Ipak, kao i za sve drugo, i kada su u pitanju igre s jezikom postoje pravila, odnosno tehnike koje treba savladati.
1. Vežba: Jezik prema gore
- Isplazite jezik i na sam vrh naslonite čvrsti predmet poput kašike
- Kašiku pritisnite prema jeziku i istovremeno joj jezikom pružajte otpor
- Nakon toga jezik naslonite na područje iza gornji prednjih zuba te baš kao i kod kašike jezikom pružajte otpor prema spolja (kao da gurate zube)
- Pritisak zadržavajte 2 do 3 sekunde
- Napravite 3 serije od 5 ponavljanja
2. Vežba: Jezik gore
- Otvorite usta i dno kašike naslonite na jezik
- Kašikom pružajte otpor, a jezik podižite prema gore kao da želite odgurnuti kašiku
- Pritisak zadržavajte 2 sekunde
- Napravite 3 serije od 5 ponavljanja
3. Vežba: Jezik unutra
- Stavite kažiprst u usta te ga naslonite na unutrašnji deo obraza
- Istovremeno jezikom dodirujte i gurajte prst o obraz s gornje pa s donje strane prsta
- Pritisak zadržavajte 1 - 2 sekunde
- Napravite 3 serije od 5 ponavljanja te isto ponovite na drugom obrazu
Komentari 2
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar