Pogledajte koje bi namirnice najbolje bilo izbegavati za doručak.
Banane
Banane su bogate magnezijumom koji opušta mišiće - odlično je jesti ih pre spavanja, ali ne i za doručak ili užinu.
Beli hleb
Ugljeni hidrati koji ulaze u sastav belog hleba vrlo brzo se razgrađuju i troše, pa je znatno bolja opcija bila jesti hleb od integralnog zrna.
Crveno meso
Masnoće u crvenom mesu teško se razgrađuju u organizmu, pa će telo potrošiti mnogo energije na varenje ove namirnice.
Višnje
Bogate su melatoninom koji reguliše proces spavanja, pa bi najbolje bilo izbegavati ih u toku dana.
Slatkiši
Velika količina šećera podstaći će lučenje triptofana, aminokiseline od koje će vam se spavati.
Kafa
Iako će vašem telu pružiti energiju u vrlo kratkom roku, bićete veoma umorni kada kofein prestane da deluje.
.jpg "Torlak pozvao Beograđane da besplatno provere vakcinalni i imunološki status")
Komentari 0
Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar