Nije u pitanju samo to da treba promeniti ishranu, treba promeniti čitav (stresni) način života. Pre par godina ostao sam bez posla i smršao 14kg. Jednostavno sam jeo manje (a iste hrane) jer mi je i trebalo manje, nisam se nervirao. Onda sam se ponovo zaposlio i vratio sve te kile.
Naučnici su pronašli gen zbog kojeg žudimo za slatkom i masnom hranom i taložimo kilograme dok smo pod stresom.Dr. Alon Chen pronašao je da pod stresom mozak proizvodi protein Urocortin-3 (Ucn3) koji snažno utiče na celo telo uključujući i srce, mišiće, jetru i gušteraču. Podstiče apetit i način na koji telo koristi insulin i na kraju vodi do debljanja.
Na znanost.com.hr prenose i da jedna neprospavana noć može izazvati insulinsku rezistenciju kod zdravih osoba tj. podstaknuti otpornost na insulin, sastavni deo dijabetesa tipa 2.
"Trajanje spavanja u značajnoj meri skraćeno je u zapadnim društvima u protekloj deceniji, dok je istovremeno došlo do porasta učestalosti otpornosti na insulin i dijabetes tipa 2", rekla je dr. med. Esther Donga, s Leiden University Medical Center u Holandiji i glavna autorka studije. "Sa sve kraćim razdobljima sna, rezistentnost se dodatno povećava, stoga prevalencija dijabetesa ne može biti puka slučajnost. Naši rezultati pokazuju da kraći san utiče na metaboličku deregulaciju u mnogo značajnijoj meri nego što se to dosad smatralo."
