Ne dozvolite da vas manjak ljudi i višak posla, inflacija i pretnja otkazom pretvori u iznurenog radnika-robota. Odmah preduzmite korake koji će vas osloboditi nagomilanog stresa.
Ne dozvolite da vas manjak ljudi i višak posla, inflacija i pretnja otkazom pretvori u iznurenog radnika-robota. Odmah preduzmite korake koji će vas osloboditi nagomilanog stresa.
Pokrenite se Kratka ali intenzivna aktivnost troši hormone stresa, podstiče ispuštanje endorfina i vraća ravnotežu. Umesto da na poslu uzmete pauzu za kafu, prošetajte oko bloka ili se popnite uz obližnje stepenice.
Doručkujte Preskakanje doručka mnoge tera da pojedu više za ručak. Ako se izgladnjujete do vremena za ručak verovatnije ćete se prejesti, a to nije loše samo za struk već i za nivo stresa. Unesete li previše glukoze, neiskorišćeni šećer nataložiće se u salo, a u telu ćete istovremeno povećati nivo stresa.
Gricnite nešto između obroka Još jedan način da smanjite izgladnjivanje i kontrolišete nivo šećera u krvi je grickati pomalo tokom dana. Ako vam padne šećer, telo se ponaša kao da je život ugrožen. U fioci držite kesicu suvog grožđa, orahe ili bademe.
Smanjite kofein i alkohol Mnogi koriste kofeinske napitke da bi se bolje koncentrisali, ali to samo pojačava proizvodnju hormona stresa. Stres nakon posla ne lečite alkoholom - telo se neće opustiti.
Istegnite se Pa čak i da ste zaglibili na epskom sastanku ili telefon neprestano zvoni još uvek možete da se pomerate. Istegnite napete mišiće. Ustanite i lagano se sagnite napred pa nazad. Istegnuti se možete i na stolici naginjući se napred ili unazad.
Jedini način da poboljšate svoj položaj na poslu i shodno tome eliminišete stres koji u Srbiji uspeva je: postanite neophodni u firmi, a onda zapretite otkazom. U zemlji u kojoj ne postoje sindikati u privatnim firmama, u kojoj je inspekcija rada nezainteresovana i korumpirana, ovo je jedini način.
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Uvreženo mišljenje lekara i pacijenata je da su infekcije koje pacijenti zakače u bolnicama izazvane "superbakterijama" kojima su izloženi dok su na lečenju.
Pacijent oslabljenog imuniteta koji je bio zaražen kovidom19 ukupno 613 dana, tokom kojih je razvio novi, viskomutirani soj, preminuo je od posledica hematoloških problema.
Institut za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanović Batut" apelovao je danas da se prolećne dijete ne sprovode "na svoju ruku", već pod nadzorom stručnjaka.
Institut za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanović Batut" saopštio je danas da je u Srbiji do 14. aprila registrovano 59 slučajeva malih boginja, od kojih su 44 u Beogradu.
Komitet za procenu rizika u oblasti farmakovigilance Evropske agencije za lekove (EMA) nije pronašao dokaze da je klasa lekova za dijabetes i mršavljenje povezana sa "samoubilačkim mislima".
Nigerija je postala prva zemlja na svetu koja je uvela "revolucionarnu" novu vakcinu Men5CV protiv meningitisa, saopštila je Svetska zdravstvena organizacija (SZO).
Muškarcu iz Srbije uspešno su o trošku Republičkog fonda za zdravstveno osiguranje transplantirana pluća u bolnici u Budimpešti gde se trenutno oporavlja od zahvata koji je trajao 10 sati.
Žene koje boluju od postporođajne depresije nailaze na nerazumevanje i osudu, kako društva, tako i sopstvene porodice, izjavila je psihijatrica Instituta za mentalno zdravlje Maja Milosavljević.
.jpg "Torlak pozvao Beograđane da besplatno provere vakcinalni i imunološki status")
Komentari 1
B
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar