Ortoreksija - opsesija zdravom hranom

I zdrava ishrana prestaje da bude zdrava ako ste njome opsednuti.

Ortoreksija je nezdrava opsesija zdravom ishranom koja dovodi do toga da osoba jede samo "dobru i zdravu" hranu, a da izbegava "loše i nezdrave" namirnice.

Iako još uvek nije zvanično klasifikovana kao poremećaj u ishrani, može da dovede do ozbiljnih zdravstvenih komplikacija. Samo jedna od posledica ortoreksije je da ljudi postaju anksiozni kada razmišljaju o hrani.

Deljenje namirnica isključivo na dobre i loše ohrabruje ljude da misle o namirnicama kao da je sve crno ili belo. Na primer, kada osobe koje pate od ortoreksije smatraju da su pojele neku lošu namirnicu, osećaju grižu savesti i izjeda ih osećaj da u nečemu nisu uspele.

Osim toga, problem kod ovakvog načina ishrane, odnosno opsesijom zdravom ishranom je da im se jede baš ono što "ne smeju". Jer, tako funkcioniše ljudski mozak - želimo baš ono što nam je "zabranjeno".

Mnogi ljudi koji pate od ortoreksije jedu zdravo kada su u društvu i svoje Instagram naloge zatrpavaju fotkama zdravih namirnica, a kada su sami prejedaju se "lošom" hranom. To dovodi do toga da se osećaju posramljeno i da se u nekom trenutku gade sami sebi.

Naravno, to ne znači da sve osobe koje se zdravo hrane imaju poremećaj u ishrani.

Ono što je zajedničko ljudima koji pate od anoreksije, bulimije ili ortoreksije je da dosta vremena razmišljaju o hrani, u pripremi i pokušaju da kontrolišu šta jedu.

Iako su njihovi motivi drugačiji - oni koji pate od ortoreksije žele da jedu zdravije, dok ljudi koji pate od anoreksije ili bulimije brinu zbog telesne težine - posledice su u suštini iste: gubitak kilograma, nedostatak hranljivih sastojaka, izbegavanje društvenih okupljanja gde će se posluživati hrana...

Da bi se prevazišla ortoreksija, potrebno je da osoba prestane da razmišlja o namirnicama isključivo kao o dobrim ili lošim i da o tome razmišlja kao o "gorivu" za organizam, "sredstvu" za umirivanje gladi i izvoru zadovoljstva.

  • lolza

    04.03.2017 12:27
    Ortoreksija
    A trebamo je razlikovati od ortodoksije koja predstavlja opsesiju bolesnim idejama. XD
  • Veganka

    04.03.2017 11:04
    http://youtu.be/t0FRfwF9G5A
    A kako se zove opsesija nezdravom hranom od koje boluje 99% čovečanstva?!

Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.

Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.

Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.

Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.

Napiši komentar


Preostalo 1500 karaktera

* Ova polja su obavezna

Ostalo iz kategorije Život - Zdravlje

Naučnici uspešno uklonili HIV iz ćelija

Tim naučnika Univerziteta u Amsterdamu predstavio je rane nalaze uspešnog uklanjanja HIV virusa iz zaraženih ćelija koristeći tehniku genetičkog inženjeringa CRISPR.

Muškarac u SAD umro od kuge

Jedna osoba iz Novog Meksika je preminula od kuge, što je prvi slučaj smrti od ove bolesti u toj američkoj saveznoj državi od 2020. godine, prenosi danas Radio slobodna Evropa (RSE).