Blaga dehidracija može dovesti do promene raspoloženja, uticati na količinu energije i sposobnost jasnog prosuđivanja, kaže se u istraživanju koje je urađeno na Univerzitetu u Konektikatu. "Čak i blaga dehidracija od 1,5 odsto gubitka normalnog volumena vode u telu, što se dešava tokom uobičajnih dnevnih aktivnosti, može dovesti, posebno kod žena, do promene raspoloženja", kaže Heris Liberman, jedan od koautora istraživanja.
Istraživanje kaže da nije bitno da li je gubitak tečnosti izazvan vežbanjem ili jednostavno neunošenjem dovoljne količine vode. Čak i kada sedite, dejstvo je u suštini isto.
Osećaj žeđi nam se u suštini i ne pojavljuje sve dok nismo dehidrirali od jedan ili dva odsto, kaže Lorens Amstrong, jedan od vodećih istraživača. U tom momentu dehidracija počinje da utiče kako na naše telo, tako i na naš um.
Tokom istraživanja je ustanovljeno da dehidracija kod mladih žena uzrokuje glavobolje, umor, mučnine i gubitak koncentracije. Muškarci takođe nisu pošteđeni: kod njih se ovo odražava na umor, sposobnost da ostanu budni, na memoriju, napetost, a osećaju i neugodnost i nervozu.
.jpg "Torlak pozvao Beograđane da besplatno provere vakcinalni i imunološki status")
Komentari 1
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar