VIDEO: Kako da zaspite brže i spavate duže

Autor: 021

Život

29.07.2016.

23:09

Za sve koji imaju probleme sa spavanjem, naučnici su predstavili trik koji pomaže da se lakše zadrema i da san bude čvrst.

Viša telesna temperature nam omogućava da bolje pamtimo, brže reagujemo i održavamo stepen budnosti. Pre nego što zaspimo, temperatura tela se spusti u odnosu na onu koju ima kada smo budni jer hlađenje tela smanjuje budnost, usporava nas i pomaže nam da uronimo u san.

Jedan deo ljudskog tela je “specijalno dizajniran” da nas ohladi: tabani. Na njima nema dlaka i krvni sudovi su takvi da omugućavaju oslobađanje toplote.

Ako ne možete da zaspite, sklonite prekrivač sa stopala, izdržite malo hladnoće i ubrzo ćete zadremati.

Komentari 0

Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.

Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.

Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.

Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.

Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.

Napiši komentar

Ostavi komentar

NAJČITANIJE U POSLEDNJIH 72H

VIDEO: Borba, guranje i otimanje na otvaranju prodavnice kozmetike u Novom Sadu

VIDEO: Borba, guranje i otimanje na otvaranju prodavnice kozmetike u Novom Sadu

Priveden Sergej Trifunović

Priveden Sergej Trifunović

Novosadska parking balvan revolucija

Novosadska parking balvan revolucija

Ostalo iz kategorije Život - Magazin

Na današnji dan: Rođeni Hitler i Napoleon III, preminuo Raša Popov, Apolo-16 se spustio na Mesec

Na današnji dan: Rođeni Hitler i Napoleon III, preminuo Raša Popov, Apolo-16 se spustio na Mesec

20.04.2024.• 0

Pregled značajnih dešavanja u Srbiji i svetu na današnji dan, 20. april.

Zadužbina Milana Mladenovića: Pokrenućemo postupak protiv Pinka zbog povrede autorskih prava EKV

Zadužbina Milana Mladenovića: Pokrenućemo postupak protiv Pinka zbog povrede autorskih prava EKV

19.04.2024.• 1

Zadužbina Milana Mladenovića saopštila je da su TV Pink i Željko Mitrović 18. aprila "neovlašćeno, bez odobrenja i bez saglasnosti emitovali izmenjeni snimak pesme "Novac u rukama".

Na današnji dan: NATO gađao zgradu Banovine, umrli Bajron, Kiri i Darvin,potpisan Briselski sporazum

Na današnji dan: NATO gađao zgradu Banovine, umrli Bajron, Kiri i Darvin,potpisan Briselski sporazum

19.04.2024.• 0

Pregled najznačajnijih dešavanja u svetu i kod nas na današnji dan, 19. april.

Uz pomoć mrtvog tela ujaka u banci pokušala da podigne kredit, pa uhapšena

Uz pomoć mrtvog tela ujaka u banci pokušala da podigne kredit, pa uhapšena

18.04.2024.• 0

U Brazilu je žena dovezla telo 68-godišnjeg muškarca u invalidskim kolicima u ekspozituru banke, gde je, pomerajući njegovu ruku, pokušala da potpiše kreditni ugovor.

Na današnji dan: SAD priznale FNR Jugoslaviju, raspušten Informbiro, umro Ajnštajn

Na današnji dan: SAD priznale FNR Jugoslaviju, raspušten Informbiro, umro Ajnštajn

18.04.2024.• 0

Pregled značajnih dešavanja u Srbiji i svetu na današnji dan, 18. april.

Voz u Japanu kasnio

Voz u Japanu kasnio "čak" 17 minuta zbog zmije

17.04.2024.• 2

U utorak uveče je putnik u japanskom vozu upozorio osiguranje na zmiju dugu 40 centimetara koju je uočio u vagonu između Nagoje i Tokija, što je rezultiralo 17-minutnim zadržavanjem.

Italijanski grad zabranio pušenje na udaljenosti manjoj od pet metara od drugih ljudi

Italijanski grad zabranio pušenje na udaljenosti manjoj od pet metara od drugih ljudi

17.04.2024.• 7

U italijanskom gradu Torinu pušenje cigareta na otvorenom dopušteno je isključivo ako su ostali ljudi od pušača udaljeni najmanje pet metara.

Na današnji dan: Umrli Bendžamin Frenklin i Markes, rođen Josif Pančić, okončan kinesko-japanski rat

Na današnji dan: Umrli Bendžamin Frenklin i Markes, rođen Josif Pančić, okončan kinesko-japanski rat

17.04.2024.• 0

Pregled najznačajnijih dešavanja u svetu i kod nas na današnji dan, 17. april.

Na današnji dan: Savezničko bombardovanje Beograda, rođen Čarli Čaplin

Na današnji dan: Savezničko bombardovanje Beograda, rođen Čarli Čaplin

16.04.2024.• 0

Pregled značajnih dešavanja u Srbiji i svetu na današnji dan, 16. april.

Vozio trotinet biciklističkom stazom 80 kilometara na sat

Vozio trotinet biciklističkom stazom 80 kilometara na sat

15.04.2024.• 4

Norveška policija saopštila je da je zaustavila vozača električnog trotineta, koji je vozio oko 80 kilometara na sat, a kretao se biciklističkom stazom.

Na današnji dan: Potonuo Titanik, izdata prva kreditna kartica, umrla Greta Garbo, izgoreo Notr Dam

Na današnji dan: Potonuo Titanik, izdata prva kreditna kartica, umrla Greta Garbo, izgoreo Notr Dam

15.04.2024.• 0

Pregled značajnih dešavanja u Srbiji i svetu na današnji dan, 15. april.

Pet godina nakon požara obnova katedrale Notr Dam pri kraju: Otvaranje planirano u decembru

Pet godina nakon požara obnova katedrale Notr Dam pri kraju: Otvaranje planirano u decembru

14.04.2024.• 0

Pet godina nakon razornog požara, obnova katedrale Notr Dam privodi se kraju. Zvaničnik koji vodi projekat rekao je da sve ide po planu i da je otvaranje planirano u decembru.

Hipi komuna u akciji proterivanja dilera: Pušer ulica mora da umre da bi Kristijanija živela

Hipi komuna u akciji proterivanja dilera: Pušer ulica mora da umre da bi Kristijanija živela

14.04.2024.• 0

Stanovnici čuvene hipi enklave Kristijanije u Kopenhagenu počeli su da kopaju njenu glavnu ulicu poznatu po trgovini kanabisom, nadajući se da će tako "osloboditi" područje od kriminalnih grupa.

Biljke zaista

Biljke zaista "vrište", evo zašto to do sada nismo čuli

14.04.2024.• 1

Kao što ljudi ponekad vrisnu, biljke umesto toga emituju zvukove puckanja ili kliktanja, ali na ultrazvučnim frekvencijama izvan opsega ljudskog sluha, i to kada je biljka pod stresom.

VIDEO: Najveće tajno groblje starih automobila na svetu puni se već 50 godina

VIDEO: Najveće tajno groblje starih automobila na svetu puni se već 50 godina

14.04.2024.• 0

Negde u bespućima američke savezne države Montana nalazi se tajno groblje puno starinskih vozila, od kojih su neka stara gotovo čitav vek.

Skvoteri zauzeli lokal Gordona Remzija, policija im ne može ništa

Skvoteri zauzeli lokal Gordona Remzija, policija im ne može ništa

14.04.2024.• 0

Grupa od najmanje šest skvotera preuzela je hotel i gastropab Gordona Remzija u Londonu, a reč je o prostoru koji je krajem prošle godine ponuđen na prodaju po početnoj ceni od 13 miliona funti.

Na današnji dan: Izvršen atentat na Linkolna, ubio se Majakovski

Na današnji dan: Izvršen atentat na Linkolna, ubio se Majakovski

14.04.2024.• 0

Pregled važnijih dešavanja u svetu i kod nas na današnji dan, 14. april.

Uhapšen lopov koji je ukrao zlatnu činiju vrednu 60.000 evra

Uhapšen lopov koji je ukrao zlatnu činiju vrednu 60.000 evra

13.04.2024.• 0

Tokijska policija uhapsila je Masarua Horiea zbog sumnje da je ukrao činiju napravljenu od čistog zlata koja košta oko 10 miliona jena (60.850 evra) iz robne kuće u Tokiju.

Na današnji dan: Rođeni Beket i Kasparov, Marija Kiri otkrila radijum

Na današnji dan: Rođeni Beket i Kasparov, Marija Kiri otkrila radijum

13.04.2024.• 0

Pregled najznačajnijih dešavanja kroz istoriju na današnji dan, 13. april, u svetu i kod nas.

Umro modni kreator Roberto Kavali

Umro modni kreator Roberto Kavali

12.04.2024.• 5

Preminuo je italijanski modni kreator Roberto Kavali, decenijama dizajner "džet-seta" s eksluzivnim materijalom kakav je koža pitona i uz korišćenje živopisne štampe (printova) na tekstilu.

Na Kubi oboren temperaturni rekord za to ostrvo

Na Kubi oboren temperaturni rekord za to ostrvo

12.04.2024.• 3

Jugoistočni deo Kube zabeležio je rekordnu temperaturu za to ostrvo, saopštila je meteorološka služba i dodala da je obično avgust najtopliji mesec u godini.