Neki od nas pravi su zavisnici od slatkog, zbog čega u opasnost dovode svoje zdravlje. Evo popisa od pet namirnica koje će vam pomoći da se oslobodite svoje zavisnosti od slatkiša.
Paradajz
Paradajz je delotvoran protiv žudnje za šećerom, jer sadrži visoki nivo triptofana – supstance koju telo pretvara u serotonin. Ovaj plod bogat je i hromom, mineralom koji umanjuje žudnju za hranom i reguliše holesterol i nivo glukoze u krvi.
Jabuka
Lako ju je nositi sa sobom i nije je potrebno guliti ili rezati kao drugo voće. Čak i kisele sorte jabuke sadrže mnogo zdravih ugljenohidrata. Ovo voće je bogato i prehrambenim vlaknima, koja daju osećaj sitosti i smanjuju glad.
Kukuruz
Posebno dobro suzbija želju za slatkim kad je skuvan. Obiluje antioksidansima, vitaminima, mineralima i prehrambenim vlaknima. Osim poriva za šećerom smanjuje i glad.
Krompir
Ova namirnica neće samo zadovoljiti vašu želju za slatkim, nego će dodatno organizam nahraniti vitaminom C, D i B6 i gvožđem. Hranjive materije u krompiru mogu sprečiti bolesti srca, rak i druge degenerativne bolesti.
Cimet
Cimet je fantastičan začin koji ima izvrstan ukus i miris, pa ga možete dodati mnogim jelima. Ovaj začin sprečava nagle oscilacije u nivou glukoze koje povećavaju želju za šećerom i time odgađa potrebu za unosom nove porcije šećera.
.jpg "Torlak pozvao Beograđane da besplatno provere vakcinalni i imunološki status")
.jpg "Novi Sad rešava pitanje rugla u centru grada posle tri decenije")
Komentari 0
Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar