Upravo nedostatak tog jednog sata može da se negativno odrazi na zdravlje, poručuju stručnjaci iz Londona.
Oni su tokom istraživanja u kome je učestvovalo 1.000 ljudi oba pola različitih godina dokazali da se samo tri dana nakon pomeranja kazaljki više ljudi žali na probleme sa srcem i da je to posledica poremećenog bioritma.
Upravo zbog toga specijalisti za san osmislili su plan koji će vam pomoći da što lakše i bezbolnije pređete na letnje računanje vremena. Počnite od danas:
- svako veče lezite u krevet deset minuta ranije nego veče pre toga
- izbegavajte alkohol četiri sata pre spavanja jer on odlaže dubok san
- izbegavajte kompjuter i TV i smanjite svetla sat vremena pre spavanja i spavajte u potpunom mraku; smanjite temperaturu u sobi
- idite na posao pešice jer izlaganje svetlu odmah ujutro prekida izlučivanje hormona sna melatonina.
.jpg "Torlak pozvao Beograđane da besplatno provere vakcinalni i imunološki status")
Komentari 2
tik tak
Ja
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar