"Manje je više"

Život

10.03.2010.

16:03 > 09:28

Kad bi ljudi uzeli svaki dan 1 gram soli manje, jednu voćku ili povrće više i manje zasićenih masti, broj preuranjenih smrti smanjio bi se za više od 40 posto.

Kad bi ljudi uzeli svaki dan 1 gram soli manje, jednu voćku ili povrće više i manje zasićenih masti, broj preuranjenih smrti smanjio bi se za više od 40 posto.

Nova ideja za promenu ishrane glasi "manje je više". Preduzmete li male promene u svakodnevnoj ishrani, osetićete veliki učinak na zdravlje, pokazala je nova studija.

Preterano soljenje povećava pritisak, a zasićene masti, posebno transmasne kiseline koje se najčešće nalaze u margarinu i proizvodima koji sadrže ove industrijski prerađene biljne masti mogu ošteti krvne sudove i povećati rizik od pojave krvnih ugrušaka, koji pak mogu dovesti do srčanog i moždanog udara.

Komentari 0

Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.

Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.

Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.

Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.

Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.

Napiši komentar

Ostavi komentar

NAJČITANIJE U POSLEDNJIH 72H

VIDEO: Borba, guranje i otimanje na otvaranju prodavnice kozmetike u Novom Sadu

VIDEO: Borba, guranje i otimanje na otvaranju prodavnice kozmetike u Novom Sadu

Priveden Sergej Trifunović

Priveden Sergej Trifunović

Novosadska parking balvan revolucija

Novosadska parking balvan revolucija

Ostalo iz kategorije Život - Zdravlje

Torlak pozvao Beograđane da besplatno provere vakcinalni i imunološki status

Torlak pozvao Beograđane da besplatno provere vakcinalni i imunološki status

18.04.2024.• 4

Institut za virusologiju, vakcine i serume "Torlak" pozvao je građane da provere vakcinalni i imunološki status.

Kojim redosledom se gase čula kada osoba umire?

Kojim redosledom se gase čula kada osoba umire?

17.04.2024.• 6

U poslednjim satima pre očekivane prirodne smrti, mnogi ljudi ulaze u period nereagovanja tokom kog više ne percipiraju svoje spoljašnje okruženje.

Batut: Ne držite dijetu na svoju ruku

Batut: Ne držite dijetu na svoju ruku

16.04.2024.• 1

Institut za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanović Batut" apelovao je danas da se prolećne dijete ne sprovode "na svoju ruku", već pod nadzorom stručnjaka.

Do danas registrovano 59 slučajeva malih boginja

Do danas registrovano 59 slučajeva malih boginja

16.04.2024.• 0

Institut za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanović Batut" saopštio je danas da je u Srbiji do 14. aprila registrovano 59 slučajeva malih boginja, od kojih su 44 u Beogradu.

Produženi menstrualni ciklusi stvaraju probleme - evo šta može da pomogne

Produženi menstrualni ciklusi stvaraju probleme - evo šta može da pomogne

16.04.2024.• 0

Obilni i produženi menstrualni ciklusi značajno utiču na kvalitet života žene.

Svake godine od sepse umre oko 11 miliona ljudi

Svake godine od sepse umre oko 11 miliona ljudi

14.04.2024.• 0

Svake godine od sepse život izgubi oko 11 miliona ljudi širom sveta. .

Evropska agencija za lekove: Nema veze između lekova za dijabetes i samoubilačkih misli

Evropska agencija za lekove: Nema veze između lekova za dijabetes i samoubilačkih misli

14.04.2024.• 1

Komitet za procenu rizika u oblasti farmakovigilance Evropske agencije za lekove (EMA) nije pronašao dokaze da je klasa lekova za dijabetes i mršavljenje povezana sa "samoubilačkim mislima".

SZO: Nigerija prva u svetu uvodi novu vakcinu protiv meningitisa

SZO: Nigerija prva u svetu uvodi novu vakcinu protiv meningitisa

13.04.2024.• 0

Nigerija je postala prva zemlja na svetu koja je uvela "revolucionarnu" novu vakcinu Men5CV protiv meningitisa, saopštila je Svetska zdravstvena organizacija (SZO).

Zašto je Alchajmer češći kod žena i šta su glavni okidači?

Zašto je Alchajmer češći kod žena i šta su glavni okidači?

13.04.2024.• 1

Alchajmerova bolest u proseku više pogađa žene.

Pacijentu iz Srbije uspešno transplantirana pluća u Budimpešti, troškove pokrio RFZO

Pacijentu iz Srbije uspešno transplantirana pluća u Budimpešti, troškove pokrio RFZO

10.04.2024.• 1

Muškarcu iz Srbije uspešno su o trošku Republičkog fonda za zdravstveno osiguranje transplantirana pluća u bolnici u Budimpešti gde se trenutno oporavlja od zahvata koji je trajao 10 sati.

Postporođajna depresija kao tema stigmatizovana, porodilje nailaze na nerazumevanje i osudu

Postporođajna depresija kao tema stigmatizovana, porodilje nailaze na nerazumevanje i osudu

09.04.2024.• 1

Žene koje boluju od postporođajne depresije nailaze na nerazumevanje i osudu, kako društva, tako i sopstvene porodice, izjavila je psihijatrica Instituta za mentalno zdravlje Maja Milosavljević.

Istraživanje: Nadutost nije samo tegoba, već problem koji se izuzetno teško podnosi

Istraživanje: Nadutost nije samo tegoba, već problem koji se izuzetno teško podnosi

09.04.2024.• 0

Često se ljudima koji pate od nervoze creva (IBS) olako kaže "nije ti ništa, to je samo nadutost" ili "nije ništa, to su samo gasovi".

Dodir je važan: Ublažava bol, depresiju i anksioznost

Dodir je važan: Ublažava bol, depresiju i anksioznost

09.04.2024.• 1

Naučno istraživanje koje su sproveli stručnjaci na nemačkom Univerzitetu u Esenu tvrde da dodir može da smanji bol, depresiju i anksioznost.

Studija: Ako govorite samo jedan jezik, imate veći rizik od demencije

Studija: Ako govorite samo jedan jezik, imate veći rizik od demencije

08.04.2024.• 5

Naučnici u Indiji pronašli su više dokaza da ljudi koji govore dva jezika imaju manju verovatnoću da će razviti demenciju u poređenju s ljudima ograničenim na znanje jednog jezika.

Povećava se broj obolelih od raka prostate u svetu

Povećava se broj obolelih od raka prostate u svetu

07.04.2024.• 0

Broj obolelih od raka prostate u svetu povećaće se sa 1,4 miliona, koliko je zabeleženo 2020, na 2,9 miliona do kraja 2040. godine, pretežno u nerazvijenim i srednje reazvijenim zemljama sveta.

Tikvice donose brojne zdravstvene benefite: Bogate mineralima, vitaminima...

Tikvice donose brojne zdravstvene benefite: Bogate mineralima, vitaminima...

07.04.2024.• 0

Tikvice su hranljivo i popularno povrće koje se može kombinovati i jesti na različite načine.

Doktor objašnjava zbog čega je tokom trudnoće važno voditi računa o gvožđu

Doktor objašnjava zbog čega je tokom trudnoće važno voditi računa o gvožđu

05.04.2024.• 0

Uvođenje novog života u svet je jedan od najčudesnijih trenutaka u životu svake osobe.

Prvi čovek kome je presađen bubreg genetski uzgojene svinje pušten iz bolnice

Prvi čovek kome je presađen bubreg genetski uzgojene svinje pušten iz bolnice

04.04.2024.• 3

Ričard Slejman (62), prvi čovek kome je presađen bubreg genetski modifikovane svinje, pušten je iz Opšte bolnice Masačusetsa dve nedelje posle operacije.

Koliko čaša alkoholnih pića nedeljno vas dovodi u rizik od bolesti srca?

Koliko čaša alkoholnih pića nedeljno vas dovodi u rizik od bolesti srca?

02.04.2024.• 1

Muškarci koji popiju 15 alkoholnih pića ili više nedeljno, kao i žene koje u istom period popiju osam ili više časa alkohola imaju veću šansu da se razbole od kardiovaskularnih bolesti.

Doktor savetuje: Kako se izboriti sa gasovima?

Doktor savetuje: Kako se izboriti sa gasovima?

02.04.2024.• 0

Nadutost i pojačano puštanje vetrova su veoma česti i dosta neprijatni simptomi.

Preporuke iz

Preporuke iz "Batuta" kako savladati prolećni umor

31.03.2024.• 1

Osećaj poznat kao prolećni umor može se savladati uz pravilno raspoređene obroke, do dve voćne užine tokom dana, uz dovoljno sna i umerenu fizičku aktivnost, preporučio je Institut "Batut".