Mediteranska voćna salata sa jogurt-prelivom i hrskavim semenkama

Danas vam donosimo recept za zdrav, brz i osvežavajuć desert koji možete spremiti za samo za 10 minuta.
Mediteranska voćna salata sa jogurt-prelivom i hrskavim semenkama
Foto: Pixabay (ilustracija)
Sastojci (za 2 osobe):
 
1 narandža (na kriške)
1 šaka jagoda (isečene na polovine)
1 kivi (oljušten i isečen na kolutove)
1 manja banana (narezana)
1/2 šolje grožđa (prepolovljenog)
Za preliv:
 
3 kašike grčkog jogurta (ili biljni jogurt za vegansku opciju)
1 kašičica meda ili javorovog sirupa
Par kapi ekstrakta vanile ili limunove kore
Za posipanje:
 
1 kašika pečenih semenki suncokreta ili bundeve
Prstohvat cimeta (opciono)
Nekoliko listića nane (za dekoraciju i svežinu)
Priprema:
 
Operite i pripremite svo voće, pa ga pažljivo složite u činiju ili čaše.
 
U posebnoj posudi pomešajte jogurt, med (ili javorov sirup) i malo vanile ili rendane limunove kore.
 
Prelijte voće tim kremastim dresingom.
 
Na suvom tiganju kratko prepržite semenke dok ne postanu hrskave i pospite preko voća.
 
Dodajte listiće nane i, po želji, prstohvat cimeta.
OBRATI PAŽNJU! Osvežili smo platformu sa muzičkim kanalima, a preko koje možete slušati i Radio 021. Preporučujemo vam novu kategoriju - LOUNGE, za baš dobar užitak i relax tokom dana. Vaš 021!

Komentari 0

    Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.

Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.

Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.

Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.

Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.

Napiši komentar


Preostalo 1500 karaktera

* Ova polja su obavezna

Ostalo iz kategorije Život - Recepti

Jedna varijanta pite s krompirom ili krompiruše

Krompiruša je jedno od onih jela koje miriše na detinjstvo, na dom i jednostavnu, toplu kuhinju. Skromna, a bogata ukusom, ova pita idealna je za doručak, lagani ručak uz čašu jogurta, ili večeru.

Krofne na malo zdraviji način

Danas vam donosimo recept za zdrave krofne koje su pečene (ne pržene), napravljene od zdravih sastojaka, ali i dalje ukusne.