Namirnice koje sadrže najviše vode kao spas u letnjim danima

Namirnice koje sadrže visok udeo vode odlično su rešenje za letnje dane kada je neophodno da organizam bude hidriran.
Namirnice koje sadrže najviše vode kao spas u letnjim danima
Foto: Pixabay
Ovakve namirnice su zaista od velike pomoći, pogotovo onim osobama koje ne vole da piju vodu, ili je piju u malim količinama.
 
Krastavci – 96 odsto
 
Solidan izvor vitamina C i A, ova namirnica sadrži više od 90 odsto vode u sebi. Takođe, krastavci su niskokalorična namirnica pa su uvek ukusan dodatak u raznim salatama.
 
Zelena salata – 96 odsto
 
Ovde je reč o odličnoj kombinaciji niskog udela kalorija i visokog udela vode. Tačnije, zelena salata sadrži 96 odsto vode i odličan je izvor vlakana.
 
Paradajz – 95 odsto
 
Ovo je još jedna namirnica koja je solidan izvor vitamina C i koja je niskokalorična. Paradajz sadrži čak 95 odsto vode u sebi, pa je u letnjim mesecima nezaobilazna namirnica uishrani većine ljudi.
 
Lubenica – 92 odsto
 
Omiljeno letnjo voće većine ljudi je lubenica. To i ne čudi jer je reč o vrlo ukusnom i slatkom voću. Lubenica se na ovom spisku našla upravo zbog toga što sadrži čak 92 odsto vode, piše Zadovoljna hr.
 
Spanać – 92 odsto
 
Ovo zeleno povrće sadrži udeo vode od 92 odsto i bogato jemagnezijumom, kalijumom i vitaminima grupe B. Zbog tih sastojaka konzumiranje spanaća može da poveća nivo energije u organizmu.
 
Zelene paprike – 92 odsto
 
Na ovomspisku našle su se i zelene paprike jer sadrže čak 92 odsto vode. Osim toga, obiluju vitaminima i mineralima, uključujući vitamin C, tiamin, vitamin B6, beta-karoten i folnu kiselinu.
 
Jagode – 90 odsto
 
Slatko voće koje mnogi ljudi obožavaju svakako su jagode. Osim što su bogate antioksidansima i vitaminom C, jagode sadrže više od 90 odsto vode u sebi.
 
Dinje – 90 odsto
 
Na ovom spisku našlo se još jedno ukusno voće sa visokim sadržajem vode, od čak 90 odsto. Osim toga, dinja je bogata i kalijumom, koji je takođe bitan za dobru hidrataciju.
 
Pomorandže – 87 odsto
 
Slatkim pomorandžama retko ko može da odoli. Sadrže 87 odsto vode, pa su jedan od najboljih izvora vitamina C. Grejpfrut takođe ima visok udeo vode i može da posluži kao odlična zamena za pomorandžu.
 
Ananas – 87 odsto
 
Još jedno sočno voće koje ima visok udeo vode, ono sadrži 87 odsto vode. Ananas je takođe jedna od namirnica koja je odličan izvor vitamina C.

Kad ste već ovde...

Stotine hiljada vas svakodnevno se oslanja na 021 tragajući za istinom i objektivnim pristupom informisanju. Obavezali smo se da ćemo raditi u interesu javnosti sa uspostavljenim visokim standardima novinarske profesije i vi ste nam uzvratili ogromnim poverenjem. Vašu podršku sada možete i da konkretizujete. 021 je pokrenuo gift shop - Shopins.rs, a kupovinom nekog od zanimljivih artikala direktno podržavate rad redakcije 021. Svaki vaš doprinos, ma kako bio velik ili mali, dragocen je za našu budućnost. Jer pravo novinarstvo vredi.

Komentari 0

    Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.

Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.

Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.

Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.

Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.

Napiši komentar


Preostalo 1500 karaktera

* Ova polja su obavezna

Ostalo iz kategorije Život - Hrana i piće

Zbog akciza rakija poskupljuje, viski jeftiniji

Predlogom zakona o izmeni Zakona o akcizama koji je usvojila Vlada Srbije predviđeno je da se sva jaka alkoholna pića oporezuju prema procentu čistog alkohola merenog na 20 stepeni Celzijusa.

Na aukciji vino sazrelo u svemiru

Aukcijska kuća "Kristis" stavila je na privatnu prodaju bocu finog francuskog vina koje je, u okviru eksperimenta vinogorja Bordo, 14 meseci sazrevalo u Zemljinoj orbiti, a procenjuje se da bi cena mogla da dostigne milion dolara.

VIDEO: U Rimu postavljen automat za pice

Svaka kancelarija u Italiji ima svoj automat za slatkiše, vodu i piće kao i kafu koja je jedno od omiljenih mesta za okupljanje zaposlenih. Slični automati prisutni su i na ulicama velikih gradova u kojima, pored slatkih i slanih užina kao i svih vrsta pića može da se kupi i legalizovani kanabis kao i prezervativi. No, ono što Italijani nikako nisu očekivali jeste da se u zemlji pice takav specijalitet može kupiti na automatu.