Hrana koju bi trebalo da izbegavate dok letite avionom
Bilo da hranu nosite od kuće ili je kupujete na aerodromu, velika je verovatnoća da ste barem jednom nešto grickali tokom leta.
Foto: Pixabay
Kako bi izbegli skupe zalogaje koji se nude u avionu, mnogi putnici planiraju unapred i spakuju nekoliko osnovnih namirnica.
Ipak, pre nego što zatvorite ručni prtljag, kabinsko osoblje poručuje da bi trebalo još jednom da razmislite o svom izboru, piše EatingWell.
Od neprijatnih problema sa varenjem do obzirnosti prema saputnicima, članovi kabinskog osoblja otkrili su četiri vrste namirnica koje je najbolje izbegavati dok letite.
Orašasti plodovi
Orašasti plodovi često se ističu kao zdrav međuobrok, ali možda nisu najbolji izbor za putovanje avionom. Međunarodna stjuardesa Stfani Burg preporučuje oprez, ističući da su neke avio-kompanije posebno stroge kada je reč o proizvodima s orašastim plodovima.
"Neke kompanije su vrlo striktne ako se u avionu nalazi putnik s alergijom na orašaste plodove, zato je bolje ne rizikovati", objašnjava ona.
Iako naučna istraživanja ne daju konačan zaključak o tome predstavljaju li alergeni iz orašastih plodova u vazduhu značajan rizik za putnike u blizini, kabinsko osoblje slaže se da je njihovo potpuno izbegavanje bolji izbor. Odabirom alternativnog zalogaja smanjićete rizik od izlaganja i osigurati sigurniji i ugodniji let za sve.
Hrana intenzivnog mirisa
Konzervirana tunjevina ili losos, tvrdo kuvana jaja i grickalice s ukusom belog i crnog luka spadaju u istu kategoriju: hrana s jakim aromama. Iako su mnoge od ovih namirnica hranjive, njihovi dugotrajni mirisi mogu brzo ispuniti kabinu i učiniti vas nepoželjnim susedom, čak i ako tokom leta nameravate da se držite za sebe.
Stjuardesa Lora Verč naglašava važnost mirisa tokom leta.
"Iz čiste pristojnosti prema saputnicima, trebalo biste da znate da hrana jakog mirisa može biti vrlo neprijatna, a kod ljudi koji sede blizu vas može izazvati i mučninu", kaže ona.
Odabir zalogaja blažeg mirisa može značajno doprineti održavanju ugodne atmosfere u kabini.
Kokice
Kao majka, Stefani Burg priznaje da njena odbojnost prema kokicama u avionu proizlazi iz, kako kaže, "iracionalnog straha od gušenja", ali njena zabrinutost nije neutemeljena. Istraživanja dosledno pokazuju da su kokice među glavnim namirnicama povezanim s gušenjem kod dece, što ih čini pametnim izborom za izbegavanje tokom putovanja avionom.
Rizik može biti još veći u skučenoj kabini, gde su ometanja česta, a brzi pristup pomoći može biti ograničen. Budući da deca često žele da jedu ono što jedu i njihovi roditelji, Burg napominje da je najbolje u potpunosti preskočiti kokice i sačuvati ovaj zalogaj bogat vlaknima za vreme nakon sletanja.
Slane grickalice
Konzumacija hrane bogate solju može poremetiti ravnotežu tečnosti u telu i doprineti privremenom porastu krvnog pritiska, naročito kod osoba s hroničnim stanjima poput hipertenzije. Tokom leta, dugotrajno sedenje i ograničeno kretanje takođe mogu dovesti do edema, uobičajenog problema nakupljanja tečnosti u rukama, stopalima ili gležnjevima, što uzrokuje primetno oticanje.
Lora Verč napominje da ovo oticanje može biti posebno neugodno tokom leta i preporučuje izbegavanje hrane koja može pogoršati zadržavanje tečnosti. Slane grickalice poput čipsa i pereca česti su krivci jer njihov sadržaj soli može dodatno doprineti zadržavanju tečnosti i osećaju nelagodnosti u vazduhu.
Šta poneti umesto toga
Srećom, postoji mnogo zalogaja koje možete sigurno uneti u avion i u njima uživati bez osuđujućih pogleda i neprijatnosti, konstatuje se u tekstu koji prenosi Index.hr. Razmislite o ovim opcijama kako biste utažili glad tokom leta. Hrskave leblebije i edamame bogate su vlaknima i proteinima koji će vas zasititi.
Izbegavajte arome s puno luka i držite se jednostavnih opcija poput morske soli. Sušeno voće je lagano i praktično, samo odaberite sorte bez dodatog šećera. Ako letite u vreme obroka, instant ovsene pahuljice u čaši odličan su izbor. Ponesite kašiku i odaberite varijante s niskim udelom šećera i soli.
Pročitaj još
Štapići sušenog mesa praktičan su izvor proteina. Imajte na umu da ih na međunarodnim putovanjima možda morate pojesti pre sletanja. Dobar izbor su i proteinske pločice s manje šećera, pri čemu su one bez orašastih plodova najsigurnija opcija.
Biti obziran putnik znači razmišljati o sopstvenom zdravlju
Dozvoljeni su i krekeri od celih žitarica s humusom, budući da su kremasti namazi do 100 ml dopušteni, ali pripazite da otvoreni humus ne stoji duže od dva sata.
A ako se ipak dogodi da dovršavate sendvič s tunjevinom neposredno pre ukrcavanja, Verč savetuje: "Samo ne zaboravite poneti žvakaću gumu ili mentol bombone."
Ukoliko imate potrebu za radnom snagom nudimo vam mogućnost da na jednostavan način oglasite poziciju za posao.
Radno mesto možete oglasiti u odeljku Oglasi za posao ili jednostavno klikom na ovu poruku.
NAJČITANIJE U POSLEDNJIH 72H
Ostalo iz kategorije Život - Putovanja
Stjuard upozorava: "Nikada nemojte nositi crne čarape u avionu"
08.03.2026.•
1
Iako je udobna odeća prioritet na dugim letovima, jednu stvar ipak bi trebalo izbegavati, naročito na noćnim putovanjima.
Zašto hrana ima drugačiji ukus u avionima?
08.03.2026.•
0
Ako mislite da je hrana koju avio-kompanije poslužuju bezukusna ili neprivlačna, to nije nužno njihova krivica.
Turisti će ubuduće plaćati ulaz u Kelnsku katedralu
07.03.2026.•
0
Kelnska katedrala će ubuduće turistima naplaćivati ulaz. Tako treba da se pokriju veći troškovi, saopštili su sveštenici katedrale.
Putnicima iz Srbije zbog rata u Iranu upitni aranžmani: Mogu li dobiti povrat novca?
05.03.2026.•
4
Da li putnici iz Srbije u slučaju otkazivanja putovanja zbog rata u Iranu mogu da dobiju povraćaj novca?
Er Frans suspenduje letove ka Kubi: Nema goriva u ovoj zemlji
04.03.2026.•
0
Avio kompanija Er Frans saopštila je da će na nekoliko sedmica suspendovati letove između Pariza i Havane, s obzirom na nestašice goriva na Kubi i njihov uticaj na turizam i druge ekonomske aktivnosti.
Naplata ulaznica za Fontanu di Trevi donela 435.000 evra u prvom mesecu
03.03.2026.•
2
Tokom prvih mesec dana naplate ulaska u zonu Fontane di Trevi zabeleženo je skoro 230 hiljada poseta ovoj znamenitosti Rima.
Avio karte za letove između Azije i Evrope naglo poskupele nakon napada na Iran
03.03.2026.•
1
Cene avionskih karata između Azije i Evrope naglo su porasle nakon zatvaranja ključnih bliskoistočnih čvorišta zbog rata SAD-a i Izraela protiv Irana, a na mnogim rutama karte su rasprodate danima unapred.
Samo jedan aerodrom nikad nije izgubio nijedan prtljag
03.03.2026.•
4
Nije nimalo prijatno kada se putoanje završi izgubljenim prtljagom.
Vlade brojnih zemalja nastoje da vrate kućama putnike "zaglavljene" zbog rata na Bliskom istoku
02.03.2026.•
0
Vlade više zemalja su i danas nastojale da pomognu putnicima da se vrate kućama, nakon što su širom Bliskog istoka obustavljeni letovi zbog američkih i izraelskih napada na Iran.
VIDEO: Venecija je nedavno izgledala kao pakao na zemlji
01.03.2026.•
1
Turisti su preplavili ulice i mostove Venecije tokom vikenda otvarenja Venecijanskog karnevala (31. januar do 17. februara).
Aerodrom Tampa: Objava o zabrani nošenja pidžama u terminalu bila šala
01.03.2026.•
0
Međunarodni aerodrom Tampa na Floridi objavio je da ranija objava o zabrani nošenja pidžama u terminalu nije bila ozbiljna, već deo šale na društvenim mrežama.
Otkazani današnji letovi na relacijama Beograd-Dubai i Beograd-Doha
28.02.2026.•
1
Letovi između Beograda i Dubaija, kao i Beograda i Dohe, koji su bili planirani za danas, otkazani su, prema podacima sa sajta Aerodroma Nikola Tesla.
KLM od 1. marta obustavlja letove za Tel Aviv zbog porasta tenzija sa Iranom
26.02.2026.•
0
Holandska avio-kompanija KLM objavila je da privremeno obustavlja letove između Amsterdama i aerodroma Ben Gurion u Tel Avivu, počev od 1. marta, zbog rastućih tenzija sa Iranom i mogućnosti vojnog sukoba.
Rimski Fjumičino osvojio nagradu za najbolji aerodrom u Evropi
25.02.2026.•
1
Rimski aerodrom Leonardo da Vinči, poznatiji kao Fjumičino, devetu godinu zaredom je ocenjen kao najbolji aerodrom u Evropi sa više od 40 miliona putnika.
EU zabranjuje mini-šampone u hotelima
23.02.2026.•
6
Hotelski mini šamponi biće zabranjeni od 2030. godine, a praktične bočice koje se nalaze u hotelskim kupatilima trebalo bi postepeno da nestanu širom EU, predviđeno je uredbom o ambalaži i ambalažnom otpadu.
Zbog čega porodice sa decom sve češće biraju kampere za odmor?
23.02.2026.•
0
Dok cene letovanja rastu, a gužve na aerodromima i granicama postaju deo uobičajene slike sezone, sve više porodica sa decom okreće se drugačijem modelu putovanja - odmoru u kamperu.
FOTO: Postavljen poslednji deo centralne kule Sagrade Familije u Barseloni
21.02.2026.•
6
Poslednji deo centralne kule katedrale Sagrada Familija u Barseloni položen je na svoje mesto, čime je građevina dostigla svoju maksimalnu konačnu visinu, 144 godine od početka radova.
Evo gde su najbolje plaže za 2026. godinu po izboru putnika
17.02.2026.•
0
Ako vas sivo februarsko vreme tera da maštate o letovanju, nova rang-lista mogla bi da pomogne u planiranju.
Evo gde nikada ne treba da stavljate ručni prtljag u avionu
16.02.2026.•
0
Ako ste pažljivo spakovali stvari, proverili dimenzije i težinu ručnog prtljaga i pridržavali se svih pravila, postoji jedno pravilo koje mnogi putnici zanemare - nikada ne stavljajte torbu ili kofer iza svog sedišta.
VIDEO: Više desetina hiljada ljudi u Katmanduu uz kanabis obeležilo praznik posvećen Šivi
16.02.2026.•
1
Više desetina hiljada vernika okupilo se u glavnom gradu Nepala, Katmanduu, kako bi obeležile hinduistički praznik Šivaratri, tokom kojeg je, uprkos zakonskoj zabrani, dozvoljena upotreba kanabisa u čast boga Šive.
Komentari 0
Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar