Nezdrave navike ubijaju

Ukoliko želite da povećate šanse da doživite duboku starost, trebalo bi da se vozite avionom. Ako hoćete da i u poznim godinama imate bistar um, trebalo bi da čitate. A najvažnije od svega je da klonite deset najgorih i najnezdravijih navika.

Istraživanja naučnika u celom svetu pokazuju, da su neke navike izuzetno pogubne po zdravlje, a one su najčešće i daleko zastupljenije od onih zdravih i poželjnih. Internet portal net.hr upozorava na navike koje obavezno treba izbegavati. Pre svih to su nezdravi obroci.

Širom sveta, srčane bolesti su najčešći uzrok smrti. Tako se, prošle godine samo u SAD-u barem 400.000 osoba uspelo ubiti isključivo tako što su se hranili nezdravo. Glavni uzrok bolesti povezanih sa srcem i cirkulacijom su masni i šećerom bogati obroci.

Štapići raka

Izuzetno nezdrava navika je i pušenje. Istraživanje pokazuje kako nije bez razloga to što cigarete nazivaju "štapići raka". U Americi, pušenje je drugi po redu uzrok smrti. Samo jedna cigareta povećava krvni pritisak i smanjuje cirkulaciju u nogama i rukama. teško je i zamisliti šta sve učini organizmu cela kutija kutija cigareta.

Gledanje televizije takođe može da bude izuzetno opasno. Naravno, ukoliko se preteruje sa nepokretnim sedenjem ispred TV aparata. Istraživanje je pokazalo kako prosečni Amerikanac provede devet godina života gledajući u ekran, a to su godine koje su mogli provesti u pokretu. Gojazni i tromi zavisnici o TV-u na najboljem su putu za uništenje.

Stres otvara vrata raznoraznim bolestima. Onima koji su stalno pod stresom žlezde rade prekovremeno lučeći adrenalin, što na kraju toliko izmori organizam, da se oštećuje imuni sistem.

Preterano konzumiranje alkohola, takođe spada u ovu negativnu i nezdravu listu. Čaša vina koristi zdravlju, ali ako želite da upropastiti telo i um, pa i sve međuljudske odnose, alkoholizam je savršen način da to postignete.

Ispostavilo se da vožnja automobilom ubija sve više ljudi, pa je preporuka da se ljudi radije prevoze avionom. To je, naravno, nemoguće u svakodnevnim, kratkim relacijama, odnosno na putu od kuće od posla. Bar u našim usloovima. Najveću opasnost u vožnji predstavlja pričanje mobilnim telefonom i nevezivanje pojasa.

Čitanjem protiv Alchajmera

Neodgovorna seksualna aktivnost, takođe može da bude uzrok smrti. Za one koji ne koriste sredstva zaštite, ne misle o seksualnoj prošlosti svojih partnera i ne mare za godišnji pregled kod doktora, seks može da bude veoma rizičan po zdravlje. Osim neugodnih simptoma, seksualne bolesti mogu izazvati neplodnost, a neke su i fatalne.

Mentalna neaktivnost takođe ubija na svojevrstan način. Čitanje, rešavanje ukrštenica i rebusa, smanjuje se rizik od nastanka i razvoja Alchajmerove bolesti. Nikada ne treba ignorisati odbacivati savete lekara. Takođe, obavezno se bar jednom godišnje treba uputiuti kod doktora, kako bi se proverilo kompletno stanje. Ne treba čekati da se neke bolesti razbuktaju u punoj snazi.

Nedostatak sna, može da izazove veliki broj zdravstvenih tegoba. Ljudi koji spavaju manje od sedam ili osam sati, može da dovede do gojaznosti, dijabetesa, pa čak i raka. Mentalni umor je također faktor rizika i za vozače.

Podrži 021

021 je pokrenuo svoj gift shop - Shopins.rs, a kupovinom nekog od artikala direktno podržavate rad naše redakcije. Svaki vaš doprinos, ma kako bio velik ili mali, dragocen je. Jer pravo novinarstvo vredi.

Komentari 0

    Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.

Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.

Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.

Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.

Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.

Napiši komentar


Preostalo 1500 karaktera

* Ova polja su obavezna

Ostalo iz kategorije Život - Zdravlje

Ergofobija - strah od posla

Strah od posla, obavljanja radnih zadataka ili strah od odgovornosti pri radu. Isto tako se može raditi i o strahu od neuspeha na poslu i nemogućnosti rada u grupi ljudi.