Pojačan apetit, bezvoljnost i manjak energije - moguće posledice kraćih dana

Pretpostavlja se da je povećanje stope depresije povezano sa povratkom na zimsko vreme, kao i kraće dane karakteristične za ovo doba godine.
Pojačan apetit, bezvoljnost i manjak energije - moguće posledice kraćih dana
Foto: Pixabay
Gubitak jednog sata popodnevnog svetla prouzrokuje ili produbljuje depresiju ranjivim pojedincima. Ko od ranije "vuče" depresiju mogao bi da iskusi pogoršanje tegoba.
 
Početkom novembra ujedno počinje da hara i sezonski poremećaj raspoloženja, u narodu poznat kao zimska depresija.
 
Zbog kraćeg dana, neki bi mogli da osete simptome kao što su manjak energije, bezvoljnost, jači apetit, poremećaji spavanja, pojačana želja za slatkim i smanjena seksualna aktivnost.
 
S obzirom na to da je sunca manje, potrebno je uravnotežiti ishranu. U hranu treba uvrstiti namirnice bogate vitaminom D, kao što su riba, goveđa džigerica, žumanca, sir i mlečni proizvodi, neke vrste pečuraka i kvasac.
 
Sa druge strane, zimsko računanje vremena ima i povoljne efekte.
 
Prema naučnicima, utvrđen je smanjen broj saobraćajnih nesreća i niža stopa srčanih udara. Duže spavanje popravlja koncentraciju i štiti srce.  
 
Porodice se u zimskom periodu više druže i razgovaraju, što rezultira boljim odnosima i kvalitetnijim provođenjem zajedničkog vremena. Verovatno je to zato što se manje vremena provodi van kuće zbog nižih temperatura i ranijeg padanja mraka.

Kad ste već ovde...

Stotine hiljada vas svakodnevno se oslanja na 021 tragajući za istinom i objektivnim pristupom informisanju. Obavezali smo se da ćemo raditi u interesu javnosti sa uspostavljenim visokim standardima novinarske profesije i vi ste nam uzvratili ogromnim poverenjem. Vašu podršku sada možete i da konkretizujete. 021 je pokrenuo gift shop - Shopins.rs, a kupovinom nekog od zanimljivih artikala direktno podržavate rad redakcije 021. Svaki vaš doprinos, ma kako bio velik ili mali, dragocen je za našu budućnost. Jer pravo novinarstvo vredi.

  • /

    26.10.2020 22:43
    Ako legneš u ponoć i ustaneš u 7, isto je i leti i zimi, i ne znam odakle ta ideja da se zimi spava duže? ili ne znam matematiku. Jutros u 7.30 sunce visoko. U 17h mrak. Protraćenih bar 90 min dnevnog svetla ujutro.

Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.

Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.

Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.

Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.

Napiši komentar


Preostalo 1500 karaktera

* Ova polja su obavezna

Ostalo iz kategorije Život - Zdravlje

Hrvati najdeblji muškarci u Evropskoj uniji

Hrvatska je, prema podacima iz poslednjeg velikog istraživanja o zdravlju građana Evropske unije, najgora zemlja kad je u pitanju prekomerna telesna masa, piše Jutarnji list.

Jod - čuvar imuniteta

Zaštita koju će vakcina pružiti svakoj pojedinačnoj osobi, upravo je srazmerna jačini imuniteta.

Promenili se simptomi kovida

Simptomi kovida19 su se promenili, rezultati su studije koja se trenutno sprovodi u Velikoj Britaniji, prenosi Dojče vele.

Ima li leka za konstantni umor?

Prema anketi koju je sproveo američki "National Sleep Foundation", 72 odsto ljudi se bar dva dana u nedelji oseća umorno i uspavano, a 40 odsto veruje da ih to ometa u obavljanju svakodnevnih obaveza.