Gubitak telesne težine može usporiti starenje mozga - i to znatno
Prelazak na ishranu s puno svežeg povrća i bez prerađene hrane moglo bi značajno uticati na biološku starost mozga, pokazuje novo istraživanje.
Foto: Pixabay
Naime, izgleda da mediteranska ishrana bogata povrćem, plodovima mora i celim žitaricama usporava znakove ubrzanog starenja mozga koji se obično vide kod gojaznih ljudi.
Naša starost u godinama ne mora se podudarati s biološkom starosti organizma niti s osećajem i energijom koju imamo. Ako živimo nezdravim životom, naše telo može stareti brže od nas. I obrnuto, biološko starenje izazvano stresnim događajima moglo biti reverzibilno, na što ukazuje i ova studija; odnosno kvalitetnija ishrana bi mogla biti jedna od najjednostavnijih opcija za poboljšanje telesnog stanja.
Naučnici su tokom istraživanja snimali mozgove 102 učesnika u Izraelu, koji su učestvovali u opsežnijem kliničkom istraživanju. Skenirali su mozak pre početka studije, a zatim nakon 18 meseci. Takođe su testirali rad jetre, nivo holesterola i telesnu težinu.
Ispitanici su bili podeljeni u tri grupe: jedni su bili na mediteranskoj dijeti s puno orašastih plodova, ribe i piletine umesto crvenog mesa; drugi na mediteranskoj ishrani s dodacima poput zelenog čaja, a treći na dijeti koja se temelji na smernicama zdrave ishrane.
Učesnici su u proseku tokom kliničkog testiranja izgubili oko 2,3 kilograma. Naučnici su otkrili da su za svaki jedan odsto izgubljene telesne težine nakon pridržavanja određene dijete ili zdravstvenih smernica, mozgovi učesnika izgledali gotovo devet meseci mlađe od njihovog hronološkog doba, piše Science Alert.
Znakovi usporenog starenja mozga takođe su bili povezani s nižim nivoima masti u jetri i poboljšanim profilom lipida.
"Naša studija naglašava važnost zdravog načina života, što uključuje manju konzumaciju prerađene hrane, slatkiša i pića, u održavanju zdravlja mozga", rekao je neuronaučnik Gidon Levakov sa Univerziteta "Ben Gurion" u Izraelu.
Treba napomenuti da su većina učesnika bili su muškarci i da su ispunjavali onlajn ankete o svojoj ishrani i životnim navikama, što znači da bi neki podaci mogli biti "iskrivljeni", odnosno subjektivne prirode. Dodatno, rezultati ovog istraživanja možda ne zavise samo od ishrane učesnika.
Pročitaj još
Naime, ispitanici su tokom studije dobili besplatno članstvo u teretani, tako da je vežbanje takođe imalo nekog uticaja. Prethodna istraživanja su otkrila da dobre masnoće mediteranske ishrane deluju na ćelijskom nivou, ali i razlike u tome ko ubire zdravstvene dobrobiti ishrane bogate mediteranskim namirnicama.
Ljudi s dobro plaćenim poslovima i visokim obrazovanjem koji su mogli da priušte obroke s puno ribe i celih žitarica primetili su veća poboljšanja u kardiovaskularnom zdravlju od onih s niskim primanjima - čak i ako je njihovo pridržavanje dijete bilo isto.
Istraživanje pod nazivom "The effect of weight loss following 18 months of lifestyle intervention on brain age assessed with resting-state functional connectivity" objavljeno je u časopisu "eLife".
Ukoliko imate potrebu za radnom snagom nudimo vam mogućnost da na jednostavan način oglasite poziciju za posao.
Radno mesto možete oglasiti u odeljku Oglasi za posao ili jednostavno klikom na ovu poruku.
NAJČITANIJE U POSLEDNJIH 72H
Ostalo iz kategorije Život - Zdravlje
I muškarac može da proizvodi mleko - pod određenim uslovima
19.03.2026.•
0
Koncept laktacije kod muškaraca obično se pominje samo na forumima koji se bave spekulativnom biologijom.
Neočekivane posledice života bez seksa
19.03.2026.•
2
Period bez polnih odnosa, poznato kao apstinencija ili celibat, neće trajno naštetiti vašem zdravlju, ali može dovesti do nekih neočekivanih telesnih i psihičkih promena.
Zdrava priča uživo sa Dolores Milošev Erdeg: Mentalno zdravlje dece i roditelja
18.03.2026.•
0
Nakon godina rada sa stručnjacima kroz podkast Zdrava priča, kreativna direktorka i producentkinja Dolores Milošev Erdeg pokreće novi format uživo edukacija.
Potvrđeni novi slučajevi meningitisa u Velikoj Britaniji
18.03.2026.•
1
Agencija za zdravstvenu bezbednost Ujedinjenog Kraljevstva (UKHSA) potvrdila je pet novih slučajeva invazivne meningokokne bolesti u Kentu.
Origano - moćan saveznik u borbi protiv kandide
18.03.2026.•
0
Kandida je gljivica koja je prirodno prisutna u organizmu, ali kada se naruši ravnoteža crevne mikrobiote može doći do njenog prekomernog razmnožavanja i razvoja kandidijaze.
U Srbiji svakog dana oko 50 srčanih udara: Rehabilitacija smanjuje smrtnost za 25 odsto
17.03.2026.•
1
U Srbiji godišnje oko 20.000 osoba ima srčani udar. To znači da svakog dana ima oko 50 srčanih udara, od toga skoro 15.000 ljudi ne preživi infarkt.
Velika studija o Parkinsonovoj bolesti otkrila razlike u simptomima kod muškaraca i žena
17.03.2026.•
0
Parkinsonova bolest je najbrže rastući neurološki poremećaj, sa više od 10 miliona slučajeva širom sveta.
Studija: Svaki gnjavator oko vas skraćuje vam život za više meseci
17.03.2026.•
3
Naši odnosi oblikuju naše zdravlje na mnogo načina. Prijatelji i porodica mogu pružiti podršku u teškim vremenima i podsticati zdrave navike. Ali nisu svi odnosi pozitivni - neki mogu biti stalni izvor stresa.
Ugradnja intraokularnih sočiva: Savremena rešenja u korekciji vida i lečenju katarakte
17.03.2026.•
0
Savremena oftalmologija danas nudi pacijentima znatno više mogućnosti nego ikada ranije kada je u pitanju korekcija vida i rešavanje problema zamućenja sočiva - katarakte.
Lekari u Hrvatskoj pacijentkinji uklonili tumor od 36 kilograma
17.03.2026.•
0
Tim lekara Opšte bolnice Gospić prošle nedelje je 81-godišnjoj pacijentkinji uklonio tumor težak čak 36 kilograma.
.jpg "Slušanje posebno dizajnirane muzike 24 minuta može značajno da smanji anksioznost")
Slušanje posebno dizajnirane muzike 24 minuta može značajno da smanji anksioznost
16.03.2026.•
0
Novo istraživanje pokazalo je da slušanje posebno dizajnirane muzike može značajno da smanji anksioznost, i to za relativno kratko vreme.
Za nedelju dana zabeleženo skoro 6.800 slučajeva oboljenja sličnih gripu
15.03.2026.•
0
U Srbiji je od 2. do 8. marta zabeleženo 6.759 slučajeva oboljenja sličnih gripu, što je nešto manje u poređenju sa prethodnom nedeljom, objavio je Institut za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanović Batut".
Namirnice koje vas goje, a da toga možda niste svesni
15.03.2026.•
2
Gojenje često nije rezultat jedne nezdrave namirnice, već kombinacije svakodnevnih izbora i navika.
Skidate li onaj beli sloj pomorandže? Možda ne bi trebalo
15.03.2026.•
1
Kada jedu pomorandžu, mnogi ljudi uklanjaju beli, vlaknasti sloj, koji se zove i srž ili medula, često zbog njegovog gorkog ukusa, teksture ili jednostavno zbog izgleda.
Koliko sna nam je potrebno? Zavisi od godina i drugih faktora
15.03.2026.•
0
San je jedan od ključnih stubova zdravlja, ali potreba za snom menja se tokom života.
Javorov sirup ili šećer: Šta je zdravije?
15.03.2026.•
3
Javorov sirup se često smatra zdravijom alternativom belom rafinisanom šećeru jer je minimalno prerađen.
Genetika i zdravlje: Koja stanja možete naslediti od roditelja?
14.03.2026.•
1
Iako su brojna zdravstvena stanja posledica načina života ili jednostavno loše sreće, genetika igra ključnu ulogu u sklonosti određenim bolestima.
Kako pravilna ishrana može pomoći u borbi protiv prolećnog umora?
13.03.2026.•
0
Institut za javno zdravlje "Dr Milan Jovanović Batut" saopštio je da je u proleće uobičajeno da ljudi osećaju manjak energije, jer je organizmu potrebno vreme da se prilagodi na duže dane i više sunčeve svetlosti.
Psiholozi i psihoterapeuti: U čemu je problem?
13.03.2026.•
4
Već godinu dana vodi se rasprava između Saveza društava psihoterapeuta Srbije i Društva psihologa Srbije.
Često dišemo kroz samo jednu nozdrvu - evo zašto
13.03.2026.•
1
Jedna od najneugodnijih stvari kod bolesti ili sezonskih alergija jeste to što nam se nos začepi.
Srpska naučnica dobitnica je regionalne nagrade u oblasti medicine: Tableta namenjena bebama
13.03.2026.•
2
Srpska naučnica Milica Bajčetić dobitnica je regionalne nagrade u oblasti medicine "International Medis Awards for Medical Research" za prvu inovativnu tabletu namenjenu bebama.
Komentari 0
Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar