Nutricionista: Veganska ishrana je zahtevna, može da ima ozbiljne posledice
Influenserka koja je promovisala sirovu vegansku ishranu Žana Samsonova preminula je u 40. godini od gladi i iscrpljenosti.
Foto: Pixabay
Njena prehrambena rutina godinama je bivala sve striktnija, a u poslednjih pet godina uključivala je isključivo voće, klice semenki suncokreta i voćne frapee.
Nutricionistkinja Branka Mirković gostujući na N1 ovaj slučaj je povezala sa poremećajem u ishrani.
"Poremećaji u ishrani su poznati kao opsesivno-kompulzivni poremećaji u rasponu od anoreksije do bulimije. Ali imate i ovakve pristupe, kada se isključuju namirnice, pa se ishrana svodi na jednu ili dve namirnice. Uglavnom su u pitanju osobe koje ne mogu da kontrolišu svoj apetit", kaže nutricionistkinja.
Ona dalje objašnjava da je veganska ishrana veoma popularna i da se promoviše, ali da nažalost može da dovede do ovakvih ishoda. Dolazi do pothranjenosti.
"Ova osoba je mlada, ali ima slučajeva kada su još mlađe osobe u pitanju. Na primer roditelji pogrešno hrane decu veganskom ishranom. To je veoma opasno i treba da se kaže istina", ističe Mirković.
Ona smatra da treba sve da unosimo u ishranu, naročito u toku razvoja.
"Mi ne proizvodimo ni proteine, ni vitamine, ni minerale, direktno zavisimo od njihovog unosa. Kasnije kada odrastemo možemo da menjamo, da dodajemo sve, ali bez stručne konsultacije nikako ne bi trebalo da se upušta u tako nešto. Ishode vidimo i sami", kaže ona.
Kako navodi sagovornica N1, svi svetski poznati sajtovi koji propagiraju takvu ishranu daju i suplemente i takozvanu "super food" – odnosno posebno procesuiranu hranu koja se samo razmuti u vodi.
"To je skupa i veoma zahtevna ishrana, ali je pitanje motiva i cilja. Čovek bi trebalo da se preispita zašto to želi. U nekom periodu života kao detoksikacija - da, ali veoma mali broj ljudi zaista podnosi samo svežu hranu", kaže nutricionistkinja.
Pročitaj još
Podrži 021
021 je pokrenuo svoj gift shop - Shopins.rs, a kupovinom nekog od artikala direktno podržavate rad naše redakcije. Svaki vaš doprinos, ma kako bio velik ili mali, dragocen je. Jer pravo novinarstvo vredi.
NAJČITANIJE U POSLEDNJIH 72H
Ostalo iz kategorije Život - Zdravlje
Kako pobediti uporan kašalj?
03.12.2023.•
1
Kada smo kao mali kašljali, mame i bake su nam stavljale obloge, pravile domaće sirupe od luka i meda i davale tople čajeve.
VIDEO: Napravljeni mikroroboti koji leče oštećeno tkivo
03.12.2023.•
0
Naučnici su u laboratoriji napravili prve mikro robote od ljudskih ćelija, koji su u stanju da izleče oštećeno nervno tkivo, navodi se u studiji Tafts Univerziteta u Medfordu.
Hiljade bolnica bi mogle da budu zatvorene zbog klimatskih promena
03.12.2023.•
1
Hiljade bolnica širom sveta biće "u velikoj opasnosti od potpunog ili delimičnog zatvaranja zbog ekstremnih vremenskih prilika", ukoliko fosilna goriva postepeno ne budu prestala da se koriste.
Belgija će uložiti 480.000 evra u Centre za negu transrodnih osoba
03.12.2023.•
1
Savezna vlada Belgije najavila je da će izdvojiti 480.000 evra za otvaranje novih centara za negu transrodnih osoba, sa ciljem da se nega ovih ljudi učini dostupnijom.
U Srbiji potvrđena četiri tipa virusa gripa
01.12.2023.•
1
U Srbiji su potvrđena četiri tipa virusa gripa, objavio je danas Institut za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanović Batut".
Od AIDS-a u Srbiji do sada umrlo 1.216 osoba
01.12.2023.•
1
U borbi protiv AIDS-a, bolesti od koje je u Srbiji do sada umrlo 1.216 osoba, uloga zajednice je jednako važna kao i zdravstvenih ustanova, pogotovo u prevenciji.
Više od 4.500 obolelih od kovida u proteklih sedam dana
30.11.2023.•
2
U proteklih sedam dana u Srbiji je od korona virusa obolelo 4.505 osoba, od 19.091 testiranog uzorka, objavljeno je na sajtu Ministarstva zdravlja.
Prvi put u istoriji: Srpski lekari pacijentu u srce ugradili dve srčane pumpe
30.11.2023.•
0
Na Klinici za Kardiohirugiju Univerzitetskog kliničkog centra Srbije prvi put u Srbiji urađena je u ponedeljak, 27. novembra operacija ugradnje dve srčane pumpe u srce jednog pacijenta.
Četkicu za zube treba prati svaki dan, a temeljno - jednom nedeljno
29.11.2023.•
1
Stručnjaci za oralnu higijenu smatraju da četkice zube treba povremeno temeljno prati, iako mnogi misle da je dovoljno ispiranje pod mlazom vode nakon upotrebe.
Kreće sezona slava - šta da radite kako biste sprečili nadutost i gasove?
29.11.2023.•
0
Kako se približavamo sezoni proslava i slava, svesni smo očekivanih izazova koji mogu pratiti naše obroke.
Naučnici kažu: Ako vežbate, to treba da radite svaki dan u isto vreme
29.11.2023.•
2
U svoj režim fizičke aktivnosti mogli biste uvesti jednostavno poboljšanje - svaki dan nastojte da vežbate u isto vreme.
Veoma skup revolucionarni lek za "decu leptire" uskoro u Srbiji
28.11.2023.•
2
U Srbiji od bulozne epidermolize boluje 39 osoba, njih 17 su deca. Ta teška i retka bolest obolelima pravi rane po celom telu.
Australija od januara zabranjuje uvoz vejpa "jer su stvorene nove generacije nikotinskih zavisnika"
28.11.2023.•
0
Australija će od januara zabraniti uvoz vejp cigareta za jednokratnu upotrebu, u nastojanju da obuzda nikotinsku zavisnost kod maloletnika.
Salmonela uzrok trovanja više od 20 osoba u Novom Pazaru
27.11.2023.•
0
Laboratorijskim analizama Zavoda za javno zdravlje u Novom Pazaru i zvanično je potvrđeno da je salmonela uzrok trovanja više od dvadeset pacijenata u tom gradu.
Gazirana mineralna voda je jedan od onih napitaka o kojima kruže razne priče
27.11.2023.•
0
Gazirana mineralna voda je jedan od onih napitaka o kojima kruže razne priče.
Nisu svi probiotici isti: Evo šta treba da znate
27.11.2023.•
0
Danas se o probioticima mnogo govori i to sa razlogom.
VIDEO: Stomatološkinja upozorava da jedna zdrava navika uništava zube
26.11.2023.•
0
Pijenje vode tokom dana možda jeste zdravo, ali ne i za zube.
Direktorka Batuta: Oboljenja slična gripu pune ambulante domova zdravlja
26.11.2023.•
2
U Srbiji su u ovom trenutku laboratorijski potvrđena dva slučaja virusa grupa, izjavila je Verica Jovanović, direktorka Instituta "Milan Jovanović Batut".
Batut: U Srbiji potvrđena dva tipa virusa gripa
25.11.2023.•
1
U Kolubarskom okrugu potvrđen je slučaj infekcije virusom gripa tipa A (H1), saopštio je Institut za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanović Batut".
Osteoporoza je "tiha" bolest: Kako ojačati kosti i sačuvati ih od preloma?
25.11.2023.•
0
Osteoporoza je bolest koštanog sistema u kojoj dolazi do takozvanog razmekšavanja kostiju.
Nisu svi probiotici isti – zaključeno je na V naučnom simpozijumu sa međunarodnim učešćem
24.11.2023.•
0
U organizaciji Probiotic excellence centra AbelaPharm, u Beogradu je u petak, 24. novembra, održan V naučni simpozijum sa međunarodnim učešćem, pod nazivom Mikrobiota - svet unutar nas.
Komentari 4
Eko
@Z
lol
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar