Sok od celera: Potencijalno najmoćniji lek našeg vremena
Sok od celera bi, prema rečima doktora, mogao da bude "najmoćniji lek našeg vremena".
Foto: Pixabay
Dr Erik Berg, popularni zdravstveni stručnjak sa preko 12 miliona pratilaca na Jutjubu, ističe da redovno ispijanje soka od celera može doneti brojne zdravstvene prednosti - posebno u borbi protiv upale.
Prema njegovim rečima, ovo piće bi moglo da bude "najmoćniji lek našeg vremena".
Dr Berg navodi da samo sedam dana konzumiranja ovog niskokalorijskog napitka može doneti značajne zdravstvene koristi.
Šta celer čini tako posebnim?
Celer sadrži samo 15 kalorija u dve stabljike, ali je bogat dijetalnim vlaknima, vitaminom K i manjim količinama vitamina A i C, kalcijuma i gvožđa.
Sok od celera takođe sadrži četiri moćna biljna jedinjenja - 3-n-butilftalid, apigenin, kumarinsku kiselinu i kempferol - koja imaju brojne pozitivne zdravstvene efekte, piše index.hr.
Celer je niskokalorično povrće značajno za dobro zdravlje
Jedinjenje 3-n-butilftalid može pomoći u oporavku od moždanog udara, poboljšati cerebralnu cirkulaciju i ima antiinflamatorna i antioksidativna svojstva.
"Apigenin, koji se takođe nalazi u peršunu i pomorandžama, opušta mišiće, snižava krvni pritisak i poboljšava san. Takođe ima antidijabetička svojstva i pomaže ljudima sa poremećajima pamćenja", objašnjava dr Berg.
Kumarina kiselina je poznata po svojim antiinflamatornim efektima, a takođe može pomoći u regulisanju šećera u krvi i ublažavanju simptoma artritisa. Kemferol, takođe prisutan u čaju, kelju i pasulju, deluje protiv virusa, bakterija i gljivica, a takođe je povezan sa smanjenim rizikom od nekih vrsta kancera, piše "Surrey Live".
Kada i kako piti sok od celera?
Dr Berg savetuje da se sok od celera pije ujutru na prazan stomak. Idealno je koristiti organski celer, a za bolji ukus možete dodati i malo limunovog soka.
Pročitaj još
Važne stvari koje treba da znamo
Iako je celer izuzetno zdrav, može izazvati alergijske reakcije kao što su osip, problemi sa varenjem ili problemi sa disanjem.
Takođe, konsultujte se sa svojim lekarom pre nego što napravite bilo kakve veće promene u vašoj ishrani - posebno ako uzimate lekove za razređivanje krvi, jer celer može povećati rizik od modrica i krvarenja.
Ako vam se sok ne sviđa, celer se lako može uključiti u vašu ishranu - sirov u salate, kuvan u supama ili kao dodatak smutiju,
Ukoliko imate potrebu za radnom snagom nudimo vam mogućnost da na jednostavan način oglasite poziciju za posao.
Radno mesto možete oglasiti u odeljku Oglasi za posao ili jednostavno klikom na ovu poruku.
NAJČITANIJE U POSLEDNJIH 72H
Ostalo iz kategorije Život - Zdravlje
Na listu RFZO dodato još 99 novih generičkih lekova
31.12.2025.•
0
Republički fond za zdravstveno osiguranje usvojio je novu listu lekova na koju je stavljeno čak 99 novih generičkih lekova, odnosno zamena za lekove koji se već izdaju o trošku RFZO, ali od različitih proizvođača.
"Batut" izdao upozorenja zbog petardi: Ovo su najčešće povrede do kojih dolazi njihovom upotrebom
31.12.2025.•
0
Iako se petarde često doživljavaju kao deo praznične atmosfere, one predstavljaju ozbiljnu opasnost, posebno za decu i mlade, upozorava Institut "Batut".
Umro nekada najteži čovek na svetu
31.12.2025.•
1
Najteži čovek na svetu, Meksikanac Huan Pedro Franko, koji je u jednom trenutku imao 590 kilograma, preminuo je u 41. godini od posledica infekcije bubrega, saopštili su lekari.
Uz pomoć veštačke inteligencije otkrivena dva nova podtipa multiple skleroze
30.12.2025.•
1
Naučnici su uz pomoć veštačke inteligencije (AI) identifikovali dva nova biološka podtipa multiple skleroze, što bi moglo da otvori put personalizovanim tretmanima i boljim ishodima za pacijente.
Savet ministara BiH legalizovao upotrebu kanabisa u medicinske svrhe
29.12.2025.•
5
Bosna i Hercegovina legalizovala je danas upotrebu kanabisa u medicinske svrhe, objavili su iz Ministarstva civilnih poslova BiH.
Psihijatri: Čet-botovi možda podstiču psihozu kod ljudi
29.12.2025.•
0
Vodeći psihijatri se sve više slažu da korišćenje čet-botova sa veštačkom inteligencijom (AI) može da bude povezano sa slučajevima psihoze, piše Volstrit džurnal.
U Republici Srpskoj od 1. avgusta sledeće godine zabranjeno pušenje u zatvorenim prostorima
29.12.2025.•
5
Republika Srpska dobila je Zakon o zaštiti zdravlja od duvanskih proizvoda, kojim se uvodi apsolutna zabrana pušenja u svim zatvorenim javnim prostorima.
SZO: Od posledica konzumiranja alkohola u EU godišnje umre 800.000 ljudi
28.12.2025.•
2
U najnovijem izveštaju Svetske zdravstvene organizacije (SZO) ističe se da Evropa ima najveći nivo konzumacije alkohola na svetu, što znatno doprinosi prevremenoj smrtnosti i povredama.
Međunarodna federacija zvanično priznala dijabetes tipa pet
28.12.2025.•
0
Međunarodna federacija za dijabetes zvanično je ove godine priznala dijabetes tipa 5, manje poznat, ali ozbiljan oblik bolesti, prenosi danas portal Sajens Alert.
Podaci SZO pokazuju: Bugari i dalje među narodima koji piju najviše na svetu
28.12.2025.•
0
Bugarska je i dalje među zemljama sa najvišim procentom konzumiranja alkohola u Evropi i na globalnom nivou, pokazuju najnoviji podaci Svetske zdravstvene organizacije (SZO).
VIDEO: Većina ljudi do 80. godine razvije divertikulozu u crevima - šta je to?
28.12.2025.•
0
Lako je videti kako vaše telo stari spolja - bore, tamne mrlje, seda kosa, ali kako starimo, i naša unutrašnjost se neizbežno menja.
Šest čajeva koji pomažu u ublažavanju simptoma prehlade
28.12.2025.•
0
Pijenje vode i čajeva bez kofeina pomaže da ostanete hidrirani, što može pomoći vašem telu da se oporavi.
Čaj ili kafa: Šta čuva kosti, a šta im šteti?
27.12.2025.•
1
Novo istraživanje ukazuje na to da redovna konzumacija čaja ili kafe može značajno uticati na zdravlje kostiju kod žena.
"Supergrip" vlada širom Srbije: Može li vakcina protiv gripa da nas zaštiti protiv mutirane verzije?
27.12.2025.•
5
Čekaonice i ordinacije u Srbiji su pune zbog sezonskih respiratornih infekcija, gripa i kovida. U sve se umešala i mutirana verzija gripa bombastično nazvana - "supergrip", ali to nije novi virus.
Vlada Srbije: Zdravstvene ustanove koje rade na smanjenju lista čekanja da preraspodele radno vreme
26.12.2025.•
8
Članovi Vlade Srbije dogovorili su na današnjoj sednici da direktori zdravstvenih ustanova u kojima se sprovode poslovi u cilju smanjenja liste čekanja donesu odluku o preraspodeli radnog vremena.
Da li vitamin C pomaže kod simptoma prehlade?
26.12.2025.•
1
Neke studije pokazuju da vitamin C može pomoći u sprečavanju ili smanjenju simptoma prehlade i gripa. Međutim, ne pokazuju sve studije ovu korist, iako korist svakako postoji.
Nova analiza krvi mogla bi da otkrije rizik od najčešćeg srčanog oboljenja
25.12.2025.•
0
Naučnici rade na razvoju metode analize krvi koja bi mogla da predvidi stepen rizika od hipetrofične kardiomiopatije (HCM), najčešćeg srčanog oboljenja, prenosi "Gardijan".
Specijalista higijene ishrane: Rešenje problema gojaznosti nije u instant dijetama
25.12.2025.•
0
Gojaznost je postala globalni svetski problem koji je iz godine u godinu sve veći.
Gastroenterolog savetuje: Ove grickalice među obrocima izbegavati
24.12.2025.•
0
Većini ljudi se bar jednom tokom dana javi želja za nečim za grickanje, čak i kada su doručak i ručak bili obilni. Ponekad posežemo za užinom jer smo zaista gladni, a ponekad iz dosade, stresa ili navike.
Spinalna mišićna atrofija za dve godine otkrivena kod 20 beba u Srbiji
24.12.2025.•
1
Spinalna mišićna atrofija (SMA) danas se u Srbiji otkriva već na rođenju, a od uvođenja obaveznog neonatalnog skrininga u septembru 2023. godine testirano je 136.899 beba, a kod 20 je potvrđena dijagnoza SMA.
Nova godina, nova navika: Da li unosite dovoljno joda?
24.12.2025.•
0
Početak nove godine za mnoge je trenutak preispitivanja navika, od ishrane i fizičke aktivnosti do brige o zdravlju. Dok se najčešće govori o šećeru, mastima i kalorijama, jedan važan mineral često je van fokusa: jod.
Komentari 0
Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar