Kako telo reaguje nakon što prestanemo da pijemo alkohol?
Alkohol ima mnogo negativnih efekata na naše zdravlje, od kojih bi vas neki mogli iznenaditi. To uključuje kratkoročne efekte poput buđenja sa glavoboljom ili anksioznošću, do dugoročnih efekata, uključujući rak.
Foto: Pixabay (ilustracija)
Ako razmišljate o tome da neko vreme ne pijete alkohol, otkrićete mnoge brze i dugoročne koristi za svoje zdravlje. Neke koristi počinju odmah, tako da je svaki dan bez alkohola pobeda za vaše zdravlje, piše RTS.
Nikol Li, profesorka na Nacionalnom institutu za istraživanje zavisnosti sa sedištem u Melburnu pri Univerzitetu Kertin, i Katinka van de Ven, specijalista za alkohol i opojna sredstva sa Univerziteta Južnog Velsa u Sidneju, napravile su vremensku liniju boljitka usled ostavljanja alkohola.
Poboljšanje već posle jednog dana
Alkoholu je potrebno oko 24 sata da potpuno napusti vaše telo, tako da možete početi da primećujete poboljšanja već nakon jednog dana.
Alkohol vas tera da češće mokrite, što je neretko uzrok dehidracije. Ali vaše telo može gotovo odmah da apsorbuje čašu vode, tako da kada alkohol izađe iz vašeg sistema, dehidracija usled dejstva alkohola se smanjuje, poboljšavajući varenje, funkciju mozga i nivo energije.
Pročitaj još
Alkohol takođe smanjuje sposobnost jetre da reguliše šećer u krvi. Kada alkohol napusti sistem, šećer u krvi počinje da se normalizuje.
Ako pripadate grupi ljudi koji svakodnevno piju, možete se osećati malo gore u početku dok se vaše telo ne prilagodi tome da alkohol nije stalno u sistemu (organizmu). U početku možete primetiti poremećen san, promene raspoloženja, znojenje ili tremor. Većina simptoma obično nestaje za oko nedelju dana bez alkohola.
Nakon jedne nedelje
Iako vas alkohol u početku može učiniti pospanim, on remeti vaš ciklus spavanja. Do kraja nedelje bez alkohola, možete primetiti da ste energičniji ujutru, što će biti rezultat boljeg kvaliteta sna.
Kao filter tela, jetra obavlja veliki deo teškog posla u preradi alkohola i može se lako oštetiti čak i umerenim pijenjem alkoholnih pića.
Jetra je važna za čišćenje krvi, preradu hranljivih materija i proizvodnju žuči koja pomaže u varenju. Ali se takođe može brzo regenerisati. Ako imate samo blago oštećenje jetre, sedam dana može biti dovoljno da smanjite masnoću u jetri i zalečite blage ožiljke i oštećenja tkiva.
Čak i male količine alkohola mogu oštetiti funkcionisanje mozga. Dakle, prestanak pušenja može pomoći u poboljšanju zdravlja mozga u roku od nekoliko dana kod osoba koje lagano do umereno konzumiraju alkohol, a u roku od mesec dana čak i kod onih koje veoma mnogo konzumiraju alkohol.
Ceo tekst RTS-a možete pročitati OVDE.
Ukoliko imate potrebu za radnom snagom nudimo vam mogućnost da na jednostavan način oglasite poziciju za posao.
Radno mesto možete oglasiti u odeljku Oglasi za posao ili jednostavno klikom na ovu poruku.
NAJČITANIJE U POSLEDNJIH 72H
Ostalo iz kategorije Život - Zdravlje
Vitalnost u užurbanom ritmu: Kako očuvati zdravlje u savremenom svetu
19.05.2026.•
0
U današnjem ubrzanom tempu života, naročito u urbanim sredinama poput Novog Sada, održavanje vitalnosti i dobrog zdravlja postalo je pravi izazov.
Zašto žene češće proveravaju štitnu žlezdu i koliko je jod važan za hormonalni balans?
19.05.2026.•
0
Umor, promene raspoloženja, manjak energije, osećaj iscrpljenosti ili problemi sa koncentracijom često se pripisuju stresu i svakodnevnom tempu života.
Kako čujete danas?
18.05.2026.•
0
Audiovox organizuje Open House akciju sa specijalnim pogodnostima u Novom Sadu, na Limanu, u sredu, 20. maja 2026.
Personalizovano lečenje hipertenzije: Genetski faktori ključni za izbor terapije
17.05.2026.•
0
Novi pristup lečenju arterijske hipertenzije (visokog krvnog pritiska) koji uzima u obzir individualne genetske karakteristike osobe razvili su specijalisti na Univerzitetu Sečenov u Rusiji.
Na kojoj ruci se meri pritisak: Izbegnite greške koje mogu promeniti rezultate
17.05.2026.•
2
Većina ljudi koji redovno kontrolišu krvni pritisak pretpostavlja da je jedino važno kada i koliko često to rade.
Studija: Posete muzejima mogle bi da uspore biološko starenje
17.05.2026.•
0
Pre nekoliko godina, neki lekari u Kanadi počeli su da svojim pacijentima "prepisuju" umetnost, dajući im besplatan pristup lokalnom muzeju.
Oči bi mogle da otkriju rizik od osteoporoze
17.05.2026.•
2
Oči su prozor u naše dublje zdravlje. Kao jedini spoljašnji produžetak centralnog nervnog sistema, ovi čulni organi mogu odražavati ne samo stanje našeg mozga i krvnih sudova, već i naših kostiju.
Iznenađujuće namirnice koje mogu izazvati kamen u bubregu
17.05.2026.•
0
Kamen u bubregu ima mnogo uzroka, od genetike do određenih lekova. Ali istraživanja su takođe pokazala da na njih može uticati i ono što jedete i pijete.
Buđenje usred noći nije slučajno: Šta znači period između 3 i 5 ujutru
16.05.2026.•
7
Tradicionalna kineska medicina objašnjava zašto se mnogi ljudi tokom noći bude baš u određeno vreme.
Kardiolozi otkrili koje "nezdrave" namirnice ipak konzumiraju
16.05.2026.•
0
Iako se često govori o namirnicama i pićima koje bi trebalo izbegavati zbog zdravlja srca, ni lekari se ne odriču baš svih svojih omiljenih navika.
Studija: Trećina kilograma izgubljenih pomoću lekova otpada na mišiće i koštanu masu
15.05.2026.•
0
Trećina telesne mase izgubljene uz pomoć lekova za mršavljenje poput Vegovi i Maundžaro otpada na mišiće i koštanu masu, a ne na masno tkivo, pokazalo je novo istraživanje.
Sindrom policističnih jajnika menja naziv
15.05.2026.•
0
Nakon više godina rasprave, sindrom policističnih jajnika će se preimenovati u poliendokrini metabolički ovarijalni sindrom, čime se bolje odražavaju višestruki efekti ovog stanja na organizam, saopštili su stručnjaci.
"Večne hemikalije" pronađene u 98,8 odsto testiranih uzoraka ljudske krvi
14.05.2026.•
0
"Večne hemikalije", koje su ranije povezivane sa brojnim zdravstvenim problemima, zaista su svuda. Sada su otkrivene u 98,8 odsto od 10.566 uzoraka krvi testiranih u novoj američkoj studiji.
Ako osetite ovakav bol u stomaku - potražite hitnu lekarsku pomoć
14.05.2026.•
2
Bol u stomaku je jedan od najčešćih razloga za posetu lekaru, ali stručnjaci upozoravaju da određene vrste bola nikako nisu normalne.
Jednostavan test od 30 sekundi mogao bi otkriti rizik od prerane smrti
14.05.2026.•
1
Jednostavan test koji traje samo 30 sekundi mogao bi otkriti mnogo više o zdravlju starijih osoba nego što se na prvi pogled čini.
Više od polovine građana Srbije predgojazno ili gojazno
14.05.2026.•
3
Gotovo 57 odsto stanovništva Srbije spada u kategoriju predgojaznih ili gojaznih, a taj zdravstveni problem izrazito je primetan i kod žena u menopauzi ili perimenopauzi.
Četiri vrste namirnica koje mogu da poremete dejstvo lekova
14.05.2026.•
0
Da li ste znali da ono što jedete može uticati na to koliko dobro vaši lekovi deluju?
Pet uobičajenih navika ispijanja kafe koje bi trebalo da izbegavate
14.05.2026.•
2
Iako kafa ima mnoge dokazane zdravstvene prednosti, neke uobičajene greške u njenom ispijanju mogu uticati na vaš nivo energije, san, hidrataciju i celokupno zdravlje.
Ako se bude pravila vakcina protiv hantavirusa - biće potrebno više godina da bude spremna
14.05.2026.•
4
Vakcina protiv hantavirusa može biti razvijena, ali ako se sprovede po svim standardima i prođe sva neophodna ispitivanja, taj proces bi mogao da potraje nekoliko godina.
Majke možda kriju tajnu ljudske dugovečnosti
13.05.2026.•
0
Mnogi od nas duguju svojim majkama sam opstanak do odraslog doba. To je težak posao, pobrinuti se da deca ne upadnu u opasne situacije.
Zašto imamo umnjake i da li će jednog dana potpuno nestati
13.05.2026.•
0
Postoji određena ironija u činjenici da jedan od najčešćih hirurških zahvata koji se danas izvodi kod mladih odraslih osoba postoji upravo zbog najprepoznatljivije osobine naše vrste - ljudskog mozga.
Komentari 14
Sjajno
Partyjot
Zato sto mozes da popijes jednu limenku piva,casicu zeste ili kao neki casu vina uz veceru i da ti ne utice na motoricke sposobnosti,a ne znam nikoga ko pusi vutru da povuce dim,dva i ostavi(cemu onda duvanje).Na svima se primjeti da su pod dejatvom marihuane (usporenost,radnji misli...) slicno kao kod jace doze lijekova za smirenje.Slazem se da se ne treba prodavati alkohol mladjim od 18 (cak ni razni radleri,fresevi(2%alk.)) ali ni ost.psihoaktivne supstance(posebno ilegalne)
Djordje
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar