Besni za volanom: Ako vam se često dešava, ovo je šest načina da to promenite

Autor: 021.rs

Život

17.05.2026.

13:20 > 05:51

Da li ste se ikada našli besni nakon što vas je neko isekao u saobraćaju ili vam nije dozvolio da se uključite, iznervirani zbog nepristojnog gesta drugog vozača ili pri kraju sa strpljenjem u zakrčenom saobraćaju?

Dodaj 021.rs kao glavni izvor na Google-u

Besni za volanom: Ako vam se često dešava, ovo je šest načina da to promenite

Foto: 021.rs (AI)

Ako jeste, niste jedini.

Istraživanje iz 2024. godine pokazalo je da je čak 96 odsto ispitanika prisustvovalo nekom činu besa u saobraćaju u prethodnih šest meseci. Izveštaj AAA Fondacije za bezbednost saobraćaja iz 2025. godine pokazao je da je 96 odsto vozača priznalo da se najmanje jednom tokom prethodne godine upustilo u agresivnu vožnju ili ponašanje povezano sa besom u saobraćaju.

Štaviše, bes u saobraćaju ne samo da je čest, već može delovati i zarazno. Učesnici ankete u ovom istom izveštaju naveli su loše ponašanje drugih vozača kao ključni faktor koji utiče na njihovo sopstveno ponašanje u vožnji. Prema istraživanju iz 2025. godine, više od 75 odsto ljudi veruje da se bes u saobraćaju pogoršava.

Klizav teren

Profesor psihologije sa Državnog univerziteta u Bafalu i istraživač stresa i agresije u vožnji Dvajt Henesi opisao je današnje urbano saobraćajno okruženje kao "prepuno svakodnevnih stresora koji pojedinačno mogu delovati banalno, ali imaju tendenciju da se nagomilavaju".

"Pošto mnogi ljudi provode značajnu količinu vremena na putu, mnogi se suočavaju ne samo sa stresorima koji dolaze iz same situacije, već i iz naših transakcija i interakcija sa drugim ljudima", objasnio je on.

Te transakcije i interakcije kreću se od blago nepristojnih reakcija, poput sviranja sirenom, odbijanja da se drugima dozvoli uključivanje u saobraćaj i besnih gestova rukom, do agresivnijih i opasnijih ponašanja poput vožnje tik iza drugog vozila, presecanja drugih vozača, agresivnog menjanja traka, prolaska kroz crveno svetlo, provlačenja kroz saobraćaj, namernog usporavanja ili ubrzavanja iz besa, jurenja i suočavanja sa drugim vozačem, pa čak i fizičkog nasilja ili nasilja uz upotrebu oružja u ekstremnim slučajevima.

Ključno je da svako ko vozi u današnjem stresnom i zagušenom saobraćaju razume unutrašnje i spoljašnje faktore koji doprinose besu u saobraćaju i da upravlja svojim emocijama, reakcijama i ponašanjem tokom vožnje.

Savršena oluja

Težak radni dan ili stresori poput kašnjenja, umora ili hitnih obaveza stvaraju osnovu za stresnu vožnju mnogo pre nego što sednemo za volan. Kada se tome dodaju gužve u saobraćaju, kao i drugi faktori poput nesreća ili radova koji dodatno usporavaju već frustrirane i besu sklone vozače, zajedno sa pojačanim osećajem anonimnosti za volanom, dobijamo savršenu oluju faktora koja može dovesti do besa u saobraćaju.

U stresnim uslovima vožnje, nepromišljen, sebičan ili agresivan potez drugog vozača može biti doživljen kao lična pretnja. Takve percipirane pretnje mogu pokrenuti reakciju "bori se ili beži" i dovesti do osvetničkog gesta, manevra ili druge rizične reakcije.

Nedavna istraživanja o besu u saobraćaju i agresivnom ponašanju u vožnji sugerišu da niz psiholoških faktora, uključujući sposobnost samoregulacije, osobine ličnosti i perceptivne sklonosti, može doprineti agresivnoj vožnji. Studija iz 2023. godine o faktorima koji utiču na bes i agresiju kod vozača identifikovala je stil ruminacije kao faktor koji doprinosi besu u saobraćaju, kao i značajnu ublažavajuću ulogu kognitivne svesti u sposobnosti vozača da regulišu emocije.

Put ka emocionalnoj regulaciji

Holandska navigaciona kompanija je 2010. godine promovisala slogan: "Niste zaglavljeni u saobraćaju. Vi ste saobraćaj." Ova veoma uspešna kampanja bila je osmišljena da inspiriše vozače da drugačije sagledaju svoju frustraciju i bes, promene perspektivu i poboljšaju sposobnost regulacije emocija kada su zaglavljeni u saobraćaju.

Emocionalna regulacija odnosi se na našu sposobnost da budemo svesni i kontrolišemo svoje emocije, ponašanje i misli. Umesto da lično shvatamo postupke agresivnog vozača ili dozvolimo da nivo stresa naglo poraste tokom teškog puta, možemo preispitati i preoblikovati negativne misli i odlučiti da reagujemo bezbedno, umesto da impulsivno uzvratimo i tako ugrozimo sebe i druge.

Realnost je da imamo izbor. Možemo preduzeti korake kako bismo putovanje učinili bezbednijim i manje stresnim. Možemo biti primer smirenosti, obzirnosti i saosećanja i stvoriti pozitivan efekat talasa.... čak i u stresnim situacijama, piše Psychology today.

Šest koraka za drugačije sagledavanje besa u saobraćaju:

- Pripremite se za upravljanje stresom. Unesite smirenost u potencijalno stresno putovanje. Planirajte da slušate opuštajući ili zanimljiv podkast, intervju, audio-knjigu ili muziku - nešto što podstiče opuštanje i pomaže da se umanje stresori vožnje.

- Postavite realna očekivanja. Kada znate da će putovanje biti stresno, potražite manje prometnu rutu. Obavestite ljude koji vas očekuju o mogućem kašnjenju. Ako je moguće, odložite putovanje van perioda najvećih gužvi.

- Postanite svesni svog emocionalnog stanja kada sednete za volan. Svest je prvi korak ka promeni načina na koji doživljavate i reagujete na potencijalno stresne situacije - poput deljenja puta sa vozačima čije navike i sklonosti ne možemo kontrolisati.

- Prepoznajte okidače, poput toga da vas neko iseče, da se osećate nesigurno zbog agresivnih vozača koji voze tik iza vas, uznemiravaju i ugrožavaju druge učesnike u saobraćaju. Napravite pauzu kada ste umorni, pod stresom ili preopterećeni.

- Koristite tehnike dubokog disanja kako biste se samoregulisali i povratili kontrolu nad negativnim emocijama. Povratak smirenosti kroz duboko disanje omogućiće vam da odgovorite, umesto da lično shvatite i impulsivno reagujete na agresivan postupak drugog vozača.

- Potražite pomoć stručnjaka za mentalno zdravlje ako imate problem da kontrolišete navike agresivne vožnje.

OGLASI RADNO MESTO!

Ukoliko imate potrebu za radnom snagom nudimo vam mogućnost da na jednostavan način oglasite poziciju za posao.

Radno mesto možete oglasiti u odeljku Oglasi za posao ili jednostavno klikom na ovu poruku.

Dodaj 021.rs kao glavni izvor na Google-u

Teme

vozači

Komentari 2

Hronološki Najpopularniji

Af

17.05.2026 • 22:07

Af

Skoro svakodnevno.

2 0 +2
Случај

17.05.2026 • 14:10

Ја сам на ауто-путу престала да се нервирам кад сам успорила. Сад возим до 110, сачекам да сви прођу, па онда претичем. Не журим никуд. Ако вам сметам, ви нађите начин да смирите живце. Ауто-пут није лек за хистерију.

9 0 +9

Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.

Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.

Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.

Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.