Hrana koju bi trebalo da izbegavate dok letite avionom
Bilo da hranu nosite od kuće ili je kupujete na aerodromu, velika je verovatnoća da ste barem jednom nešto grickali tokom leta.
Foto: Pixabay
Kako bi izbegli skupe zalogaje koji se nude u avionu, mnogi putnici planiraju unapred i spakuju nekoliko osnovnih namirnica.
Ipak, pre nego što zatvorite ručni prtljag, kabinsko osoblje poručuje da bi trebalo još jednom da razmislite o svom izboru, piše EatingWell.
Od neprijatnih problema sa varenjem do obzirnosti prema saputnicima, članovi kabinskog osoblja otkrili su četiri vrste namirnica koje je najbolje izbegavati dok letite.
Orašasti plodovi
Orašasti plodovi često se ističu kao zdrav međuobrok, ali možda nisu najbolji izbor za putovanje avionom. Međunarodna stjuardesa Stfani Burg preporučuje oprez, ističući da su neke avio-kompanije posebno stroge kada je reč o proizvodima s orašastim plodovima.
"Neke kompanije su vrlo striktne ako se u avionu nalazi putnik s alergijom na orašaste plodove, zato je bolje ne rizikovati", objašnjava ona.
Iako naučna istraživanja ne daju konačan zaključak o tome predstavljaju li alergeni iz orašastih plodova u vazduhu značajan rizik za putnike u blizini, kabinsko osoblje slaže se da je njihovo potpuno izbegavanje bolji izbor. Odabirom alternativnog zalogaja smanjićete rizik od izlaganja i osigurati sigurniji i ugodniji let za sve.
Hrana intenzivnog mirisa
Konzervirana tunjevina ili losos, tvrdo kuvana jaja i grickalice s ukusom belog i crnog luka spadaju u istu kategoriju: hrana s jakim aromama. Iako su mnoge od ovih namirnica hranjive, njihovi dugotrajni mirisi mogu brzo ispuniti kabinu i učiniti vas nepoželjnim susedom, čak i ako tokom leta nameravate da se držite za sebe.
Stjuardesa Lora Verč naglašava važnost mirisa tokom leta.
"Iz čiste pristojnosti prema saputnicima, trebalo biste da znate da hrana jakog mirisa može biti vrlo neprijatna, a kod ljudi koji sede blizu vas može izazvati i mučninu", kaže ona.
Odabir zalogaja blažeg mirisa može značajno doprineti održavanju ugodne atmosfere u kabini.
Kokice
Kao majka, Stefani Burg priznaje da njena odbojnost prema kokicama u avionu proizlazi iz, kako kaže, "iracionalnog straha od gušenja", ali njena zabrinutost nije neutemeljena. Istraživanja dosledno pokazuju da su kokice među glavnim namirnicama povezanim s gušenjem kod dece, što ih čini pametnim izborom za izbegavanje tokom putovanja avionom.
Rizik može biti još veći u skučenoj kabini, gde su ometanja česta, a brzi pristup pomoći može biti ograničen. Budući da deca često žele da jedu ono što jedu i njihovi roditelji, Burg napominje da je najbolje u potpunosti preskočiti kokice i sačuvati ovaj zalogaj bogat vlaknima za vreme nakon sletanja.
Slane grickalice
Konzumacija hrane bogate solju može poremetiti ravnotežu tečnosti u telu i doprineti privremenom porastu krvnog pritiska, naročito kod osoba s hroničnim stanjima poput hipertenzije. Tokom leta, dugotrajno sedenje i ograničeno kretanje takođe mogu dovesti do edema, uobičajenog problema nakupljanja tečnosti u rukama, stopalima ili gležnjevima, što uzrokuje primetno oticanje.
Lora Verč napominje da ovo oticanje može biti posebno neugodno tokom leta i preporučuje izbegavanje hrane koja može pogoršati zadržavanje tečnosti. Slane grickalice poput čipsa i pereca česti su krivci jer njihov sadržaj soli može dodatno doprineti zadržavanju tečnosti i osećaju nelagodnosti u vazduhu.
Šta poneti umesto toga
Srećom, postoji mnogo zalogaja koje možete sigurno uneti u avion i u njima uživati bez osuđujućih pogleda i neprijatnosti, konstatuje se u tekstu koji prenosi Index.hr. Razmislite o ovim opcijama kako biste utažili glad tokom leta. Hrskave leblebije i edamame bogate su vlaknima i proteinima koji će vas zasititi.
Izbegavajte arome s puno luka i držite se jednostavnih opcija poput morske soli. Sušeno voće je lagano i praktično, samo odaberite sorte bez dodatog šećera. Ako letite u vreme obroka, instant ovsene pahuljice u čaši odličan su izbor. Ponesite kašiku i odaberite varijante s niskim udelom šećera i soli.
Pročitaj još
Štapići sušenog mesa praktičan su izvor proteina. Imajte na umu da ih na međunarodnim putovanjima možda morate pojesti pre sletanja. Dobar izbor su i proteinske pločice s manje šećera, pri čemu su one bez orašastih plodova najsigurnija opcija.
Biti obziran putnik znači razmišljati o sopstvenom zdravlju
Dozvoljeni su i krekeri od celih žitarica s humusom, budući da su kremasti namazi do 100 ml dopušteni, ali pripazite da otvoreni humus ne stoji duže od dva sata.
A ako se ipak dogodi da dovršavate sendvič s tunjevinom neposredno pre ukrcavanja, Verč savetuje: "Samo ne zaboravite poneti žvakaću gumu ili mentol bombone."
Ukoliko imate potrebu za radnom snagom nudimo vam mogućnost da na jednostavan način oglasite poziciju za posao.
Radno mesto možete oglasiti u odeljku Oglasi za posao ili jednostavno klikom na ovu poruku.
NAJČITANIJE U POSLEDNJIH 72H
Ostalo iz kategorije Život - Putovanja
Šta će biti sa planiranim i plaćenim letovanjima na rizičnim destinacijama Bliskog istoka?
23.03.2026.•
1
Rat na Bliskom istoku iz dana u dan menja globalne okolnosti, a osim energetske krize i kolapsa, o kome se sve otvorenije govori, izvesno je da će svoj deo posledica osetiti i globalno tržište putovanja.
Švajcarski vozovi i dalje najmanje kasne u Evropi
23.03.2026.•
1
Među razvijenim zemljama u Evropi po tačnosti železnice i dalje je neprikosnovena Švajcarska, a u pojedinim zemljama železnice imaju poteškoća da se pridržavaju voznog reda, piše austrijski Štandard.
Avio-kompanije u Mjanmaru smanjile dozvoljenu težinu prtljaga zbog nestašice goriva
23.03.2026.•
0
Nakon što je u petak obustavila prodaju svih karata za domaće letove, avio-kompanija Mjanmar eervejz internešenel (MAI) je objavila da je do daljeg takođe smanjila dozvoljenu težinu prtljaga za međunarodne letove.
Avio-kompanije: Rast cena goriva zbog rata u Iranu podići će cene karata
21.03.2026.•
0
Najveće evropske avio-kompanije saopštile su da će nagli rast cena goriva, izazvan ratom na Bliskom istoku, dovesti do poskupljenja avionskih karata i savetovale putnicima da rezervacije obave što pre.
Objavljena lista najboljih gradova na svetu za 2026. godinu
21.03.2026.•
1
Britanska medijska grupa Tajm aut objavila je svoju godišnju listu najboljih gradova sveta za 2026. godinu, a rezultati pokazuju značajan uspon metropola iz Azije i Pacifika koje zauzimaju polovinu mesta u prvih deset.
VIDEO: Najsrećnija zemlja na svetu poklanja besplatna putovanja da druge nauči kako da budu srećni
19.03.2026.•
4
Šest odabranih parova dobiće sedmodnevno putovanje sa pokrivenim svim troškovima, sa ciljem da iz prve ruke iskuse šta znači živeti kao Finac.
Hrvatski ministar turizma: Ni građani Srbije, ni Er Srbija ne shvataju ozbiljno preporuke srpskih vlasti
17.03.2026.•
92
Hrvatski ministar turizma i sporta Tonči Glavina izjavio je da ni građani Srbije, ni srpska avio-kompanija, po svoj prilici ne shvataju ozbiljno preporuke svojih vlasti da izbegavaju putovanja u Hrvatsku.
VIDEO Sørvágsvatn: Jezero koje "lebdi" iznad okeana
15.03.2026.•
0
Sørvágsvatn, takođe nazvano Leitisvatn, jezero je površine 3,4 kvadratna kilometra na Farskim ostrvima koje izgleda kao da lebdi iznad mora.
Avio-prevoznici već dižu cene zbog poskupljenja goriva, neizvesno šta će biti na leto
15.03.2026.•
0
Cene mlaznog goriva rastu kako rat na Bliskom istoku remeti snabdevanje sveta naftom, vršeći pritisak na avio-kompanije dok se približava letnja sezona velikih putovanja.
Barselona udvostručuje turističku taksu od aprila
14.03.2026.•
0
Turisti koji borave u Barseloni će počev od aprila morati da plaćaju dvostruko veću taksu, koja će u nekim slučajevima iznositi i 15 evra po noćenju.
Sledeće godine startuje let avionom od 22 sata: Putnici će dva puta videti izlazak sunca
12.03.2026.•
0
Australijska avio-kompanija Qantas sledeće godine pokrenuće dva najduža direktna komercijalna leta na svetu: od Sidneja do Londona i od Sidneja do Njujorka.
Rat koji SAD i Izrael vode protiv Irana košta turizam Bliskog istoka 515 miliona evra dnevno
12.03.2026.•
0
Sukob između SAD i Izraela s jedne strane i Irana s druge svakodnevno košta turistički sektor Bliskog istoka oko 515 miliona evra, pokazuju procene Svetskog saveta za putovanja i turizam (WTTC).
VIDEO: Najveći Diznijev kruzer kreće na svoje prvo putovanje
10.03.2026.•
1
Najveći brod kompanije "Disney Cruise Line" nazvanog "Disney Adventure" sprema se za svoje prvo putovanje iz Singapura koje je planirano za utorak, 10. mart.
Stjuard upozorava: "Nikada nemojte nositi crne čarape u avionu"
08.03.2026.•
2
Iako je udobna odeća prioritet na dugim letovima, jednu stvar ipak bi trebalo izbegavati, naročito na noćnim putovanjima.
Zašto hrana ima drugačiji ukus u avionima?
08.03.2026.•
0
Ako mislite da je hrana koju avio-kompanije poslužuju bezukusna ili neprivlačna, to nije nužno njihova krivica.
Turisti će ubuduće plaćati ulaz u Kelnsku katedralu
07.03.2026.•
0
Kelnska katedrala će ubuduće turistima naplaćivati ulaz. Tako treba da se pokriju veći troškovi, saopštili su sveštenici katedrale.
Putnicima iz Srbije zbog rata u Iranu upitni aranžmani: Mogu li dobiti povrat novca?
05.03.2026.•
4
Da li putnici iz Srbije u slučaju otkazivanja putovanja zbog rata u Iranu mogu da dobiju povraćaj novca?
Er Frans suspenduje letove ka Kubi: Nema goriva u ovoj zemlji
04.03.2026.•
0
Avio kompanija Er Frans saopštila je da će na nekoliko sedmica suspendovati letove između Pariza i Havane, s obzirom na nestašice goriva na Kubi i njihov uticaj na turizam i druge ekonomske aktivnosti.
Naplata ulaznica za Fontanu di Trevi donela 435.000 evra u prvom mesecu
03.03.2026.•
2
Tokom prvih mesec dana naplate ulaska u zonu Fontane di Trevi zabeleženo je skoro 230 hiljada poseta ovoj znamenitosti Rima.
Avio karte za letove između Azije i Evrope naglo poskupele nakon napada na Iran
03.03.2026.•
1
Cene avionskih karata između Azije i Evrope naglo su porasle nakon zatvaranja ključnih bliskoistočnih čvorišta zbog rata SAD-a i Izraela protiv Irana, a na mnogim rutama karte su rasprodate danima unapred.
Samo jedan aerodrom nikad nije izgubio nijedan prtljag
03.03.2026.•
4
Nije nimalo prijatno kada se putoanje završi izgubljenim prtljagom.
Komentari 0
Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar