Nedostatak joda u ishrani uzrokuje spektar poremećaja: gušavost, hipotireozu, mentalnu retardaciju...
Jod je važan za ispravno funkcionisanje nervnog sistema. Osnovni je hranljivi sastojak ljudskog mozga u njegovoj evoluciji i mora se unositi u organizam svakodnevno.
Dnevne potrebe joda razlikuju se u zavisnosti od uzrasta i stanja: za novorođenče 50 mikrograma dnevno, za decu od dve do šest godina 90 mikrograma i odrasli 150 mikrograma. Ženama je u trudnoći potrebno od 250 do 300, a u periodu laktacije 350 mikrograma dnevno.
U organizam se unosi isključivo preko hrane (plodovi mora-riba, školjke, rakovi, alge) i vode.
Kod nas najbolji izbor je mineralna voda bogata prirodnim jodom. Još davne 1912. godine sve zlatne medalje za kvalitet, na sajmovima u Rimu, Parizu i Londonu osvojila je ova voda, tada pod nazivom "Franc Jozefova voda", a danas je to tradicionalno uvek najbolja Minaqua.
OGLASI RADNO MESTO! Ukoliko imate potrebu za radnom snagom nudimo vam mogućnost da na jednostavan način oglasite poziciju za posao.
Radno mesto možete oglasiti u odeljku Oglasi za posao ili jednostavno klikom na ovu poruku.
Komentari 0
Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar