VIDEO: Alien joga - novi trend baziran na starom pokretu

Autor: Index.hr

Život
23.05.2017.
19:43
Instagram su preplavili videosnimci Alien joge, neobičnog pokreta koji je postao pravi viralni fenomen.
Dodaj 021.rs kao glavni izvor na Google-u

Reč je zapravo o tradicionalnom joga pokretu Nauli koji podrazumeva potpuno izdisanje, izdvajanje abdomena i uvlačenje ispod rebara. Ovaj pokret navodno poboljšava varenje, ali praktikovanje Naulija nije nešto što se često viđa.

Na stranici Nauli.org se navodi da pokret može savladati osoba bilo kog uzrasta i iskustva s jogom. Na nekim časovima joge Nauli se nalazi među prvim pokretima koje polaznici uče.

Da biste naučili Nauli potrebno je savladati četiri pokreta. Prvi je Uddiyana Bandha, abdomenalna bravica koja podrazumeva pražnjenje pluća i uvlačenje stomaka ispod rebara. Slede Madhyana Nauli, Vama Nauli i Daksina Nauli koji izoluju kontrakciju centralne, leve i desne strane trbušnih mišića.

Smatra se da Nauli ima niz prednosti, među kojima su popravljanje raspoloženja, emocionalna stabilnost, uravnoteženje hormona i držanje organa u formi.

Ipak, stručnjaci ističu da pokret ne bi trebalo raditi bez nadzora kvalifikovanog instruktora joge, jer u slučaju nepravilnog izvođenja može izazvati nelagodu, čak i povrede.

OGLASI RADNO MESTO!

Ukoliko imate potrebu za radnom snagom nudimo vam mogućnost da na jednostavan način oglasite poziciju za posao.

Radno mesto možete oglasiti u odeljku Oglasi za posao ili jednostavno klikom na ovu poruku.
Dodaj 021.rs kao glavni izvor na Google-u

Komentari 0

    Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.

Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.

Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.

Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.

Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.

Napiši komentar


Preostalo 1500 karaktera

* Ova polja su obavezna
Ostavi komentar

NAJČITANIJE U POSLEDNJIH 72H

Izbori u Srbiji: Vučić priznao poraz, Studentska lista pobedila
Izbori u Srbiji: Vučić priznao poraz, Studentska lista pobedila
Izbori Novi Sad: Novosađani slave poraz Vučića
Izbori Novi Sad: Novosađani slave poraz Vučića
Ko su kandidati Studentske liste koji mogu da računaju na poslanički mandat?
Ko su kandidati Studentske liste koji mogu da računaju na poslanički mandat?

Ostalo iz kategorije Život - Magazin

Najkomentarisanije