FOTO, VIDEO: Novosađanin Nemanja Milović vas poziva u najveći online fitnes kamp na Balkanu
Do leta je ostalo vrlo malo vremena, ali još nije kasno da uz pomoć online fitnes kampa Novosađanina Nemanje Milovića dovedete sebe u sjajnu formu i usvojite zdrave navike ishrane i vežbanja.
Foto: Nemanja Milović
Njegov program, koji je do sada okupio više od 5.000 ljudi iz Srbije i regiona, ponovo otvara prijave za novi ciklus online kampa u trajanju od 45 dana. Kako Nemanja Milović kaže za 021.rs, cilj projekta nije samo fizička transformacija, već potpuna promena svakodnevnih navika i odnosa prema zdravlju.
"Ljudi uglavnom dolaze zbog izgleda i želje da smršaju ili se zategnu pred leto, ali vrlo brzo shvate da je najveća promena zapravo u energiji, disciplini i načinu života. Cilj ovog kampa nije samo da neko smrša do leta, nego da konačno usvoji zdrave navike koje će zadržati i kasnije", kaže ovaj fitnes stručnjak za 021.rs.
Program "Spremni za leto" namenjen je i muškarcima i ženama, a koncipiran je tako da svako može svojim tempom da radi na sebi, dok istovremeno zajedno sa ostalim učesnicima prolazi kroz isti izazov discipline i promene navika tokom 45 dana.
Foto: Nemanja Milović
Za muškarce i žene kreirani su posebni programi treninga i ishrane, prilagođeni različitim ciljevima i potrebama polaznika.
Ceo kamp podeljen je u šest glavnih celina - program treninga, program ishrane, jutarnje rutine, večernje rutine, grupu podrške i posebnu PDF svesku za praćenje napretka.
"Hteo sam da ljudi ne dobiju samo treninge i jelovnik, nego kompletan sistem koji će im pomoći da uspostave disciplinu i zdrave navike. Kada spojite trening, ishranu, kvalitetan san, rutine i podršku zajednice, rezultati dolaze mnogo lakše", objašnjava ovaj fitnes stručnjak.
Foto: Nemanja Milović
Program “Spremni za leto” funkcioniše potpuno online, pa polaznici mogu da ga prate bez obzira na to gde se nalaze. Nakon prijave dobijaju pristup posebnoj platformi na kojoj ih narednih 45 dana čekaju detaljno objašnjeni treninzi, planovi ishrane i dnevne rutine.
Ceo sadržaj, od unapred snimljenih treninga do planova ishrane i dodatnih smernica, dostupan je u online formatu, pa učesnici sami organizuju vreme treninga i prilagođavaju ga svojim obavezama.
"Sve je detaljno objašnjeno kroz video-materijale na platformi. Hteo sam da program bude jednostavan i prilagođen svima, i početnicima i ljudima koji već treniraju. Ideja je da ljudi ne lutaju po internetu tražeći informacije, nego da imaju jasan sistem koji mogu da prate iz dana u dan", kaže Nemanja Milović.
Foto: Nemanja Milović
Kako navodi, poseban fokus stavljen je na održivost rezultata i stvaranje rutine koja može da se zadrži i nakon završetka programa.
"Mnogi naprave grešku pa traže brza rešenja i rigorozne dijete koje ne mogu dugo da izdrže. Ovde je poenta da se napravi balans i rutina koju čovek može da uklopi u svoj svakodnevni život. Želim da ljudi 46. dana budu u boljoj formi, ali i boljeg zdravlja i sa mnogo više samopouzdanja", navodi on.
Foto: Nemanja Milović
Veliki značaj u programu ima i zajednica polaznika, kroz koju učesnici međusobno dele iskustva, motivišu jedni druge i prolaze zajedno kroz izazov.
"Kada imate grupu ljudi koja prolazi isti proces kao i vi, mnogo je lakše ostati dosledan. Ljudi jedni drugima daju dodatnu motivaciju i podršku i upravo je to jedna od najlepših stvari koje smo napravili kroz ovaj kamp", kaže on za 021.rs.
Pročitaj još
Jedna od stvari koja je dodatno privukla pažnju jeste cena programa, koja iznosi svega 1 evro dnevno.
"Želeo sam da kamp bude dostupan što većem broju ljudi. Danas svi pričaju o zdravlju i treningu, ali mnogi misle da za to moraju da izdvoje ogromne sume novca. Suština je da svako dobije priliku da radi na sebi i ostvari svoje fitnes ciljeve", kaže on.
Foto: Nemanja Milović
Za one kojima termin početka ne odgovara ili žele dodatni kontinuitet, postoji i mogućnost produžetka programa za još 45 dana.
Dosadašnja iskustva polaznika, kako navodi, pokazala su da rezultati nisu bili samo fizički.
"Naravno da su ljudi srećni kada smršaju, skinu centimetre ili vide promene na telu, ali ono što je meni najvažnije jeste kada mi kažu da bolje spavaju, imaju više energije, da su prestali sa lošim navikama i da su nastavili da treniraju i nakon završetka programa. To je pravi cilj ovog projekta", zaključuje Milović.
Foto: Nemanja Milović
Prjave za izazov su u toku preko SAJTA, gde možete pronaći i najčešća pitanja i odgovore koji će vam dati još jasniju sliku o celokupnoj filozofiji iza kampa Nemanje Milićevića i njegovog pažljivo osmišljenog programa. Sve nove informacije možete pratiti i na njegovom Instagram nalogu.
Ukoliko imate potrebu za radnom snagom nudimo vam mogućnost da na jednostavan način oglasite poziciju za posao.
Radno mesto možete oglasiti u odeljku Oglasi za posao ili jednostavno klikom na ovu poruku.
NAJČITANIJE U POSLEDNJIH 72H
Ostalo iz kategorije Novi Sad - Vesti
Skup ispred Gradske kuće zbog suspenzije profesora Jovine
22.05.2026.•
0
Skup povodom suspenzije šest profesora Gimnazije "Jovan Jovanović Zmaj" održaće se ispred Gradske kuće, u 13 časova.
Direktor Jovine o suspenziji profesora: Zakonska dužnost
22.05.2026.•
0
Suspenzija profesora Gimnazije "Jovan Jovanović Zmaj" bila je zakonska obaveza direktora škole Radivoja Stojkovića, navodi se u saopštenju uprave ove ustanove.
Šesto prolećno izdanje Novosadske cvetne pijace u petak i subotu kod Spensa
22.05.2026.•
0
Novosadska cvetna pijaca, šesta po redu ovog proleća, održaće se u petak, 22. maja, i subotu, 23. maja na platou kod Spensa.
U Novom Sadu za jedan dan rođeno 20 beba
22.05.2026.•
0
U Novom Sadu je u protekla 24 časa rođeno 20 beba.
Danas do 26 stepeni
22.05.2026.•
0
U Novom Sadu danas promenljivo oblačno, pre podne sa sunčanim intervalima.
Petak pred Novosađanima: Svirke, predstave i stand up komedija
21.05.2026.•
0
Ovog petka vas u Novom Sadu, osim visoke temperature, očekuje svašta zanimljivo.
Prijava vršnjačkog nasilja u Novom Sadu: Roditelji danima ne šalju decu u školu
21.05.2026.•
11
Roditelji učenika jednog odeljenja nižih razreda u Osnovnoj školi "Dositej Obradović" već nekoliko dana ne šalju decu na nastavu zbog, kako tvrde, nerešenog problema vršnjačkog nasilja u odeljenju.
Pacov ujeo servirku na Klinici za infektivne bolesti u Novom Sadu, deo bolnice zatvoren
21.05.2026.•
42
U Klinici za infektivne bolesti u Novom Sadu pojavili su se pacovi, zbog čega je zatvorena jedna od dve zgrade te ustanove u sklopu Univerzitetskog kliničkog centra Vojvodine.
FOTO: Preko noći osvanula bista Čehova na Grbavici, ne zna se ko ju je postavio
21.05.2026.•
21
Pre desetak dana na uglu Ulica Antona Čehova, Gogoljeve i Doža Đerđa pojavila se bista čuvenog ruskog dramaturga, ali nije poznato ko ju je postavio niti ko je autor ovog dela.
VIDEO: Skup podrške suspendovanim nastavnicima Jovine gimnazije ispred Mašinske škole
21.05.2026.•
19
Skup podrške suspendovanim nastavnicima Jovine gimnazije održan je danas popodne ispred Mašinske škole.
Veliki broj Novosađana čeka u redu za majicu "Studenti pobeđuju"
21.05.2026.•
16
U kampusu Univerziteta u Novom Sadu u toku je akcija štampanja poruke "Studenti pobeđuju" na majicama i platnenim cegerima, koju organizuju studenti u blokadi.
Šestoro nastavnika Jovine gimnazije suspendovano, Marija Vasić među njima: "Ne zna se šta će biti s ocenama"
21.05.2026.•
46
U Gimnaziji "Jovan Jovanović Zmaj" danas je suspendovano šestoro nastavnika.
Direktor RTV: Novi urednici biće imenovani kada budem smatrao da je trenutak
21.05.2026.•
11
Novi urednici Radio-televizije Vojvodine biće izabrani kada generalni direktor Goran Karadžić bude smatrao da je trenutak.
Novosađani se žale na lift u Dečijoj bolnici, uprava ne odgovara na pitanja
21.05.2026.•
6
Jedini lift u poliklinici Dečije bolnice, koji je ujedno i glavi ulaz u ovu ustanovu, ne radi već duže vreme.
"FILMić" okupio mlade autore: Vršnjačko nasilje u fokusu ovogodišnje revije
21.05.2026.•
0
Revija kratkog đačkog filma "FILMić" održana je danas u amfiteatru Fakulteta za ekonomiju i inženjerski menadžment u Novom Sadu, gde su predstavljeni najbolji kratki filmovi osnovaca i srednjoškolaca iz cele Srbije.
Pala klima na učenika u školi u Novom Sadu
21.05.2026.•
9
Učeniku OŠ "Svetozar Toza Marković" u ponedeljak u učionici je pala klima na glavu. On je zadobio lakšu povredu.
NOVOSADSKI KVIZ: Samo za praaaave Novosađane
21.05.2026.•
11
Volite kvizove, pa da napravimo mali specijal sa dva kviza u jednom danu.
Pred Novosađanima veoma topao vikend, a od ponedeljka i do 30 stepeni
21.05.2026.•
0
Petak će u Novom Sadu biti još topliji, a vreme će biti umereno oblačno.
Počinje izgradnja pešačko-biciklističke staze kod novog železničkog stajališta na Rumenačkom putu
21.05.2026.•
4
Izgradnja pešačko-biciklističke staze i saobraćajnog priključenja za potrebe železničkog stajališta Tehničko-putnička stanica (TPS) na Rumenačkom putu počeće u ponedeljak, 25. maja.
VIDEO: Mladom bračnom paru sa decom izgorela kuća na Telepu, evo kako da pomognete
21.05.2026.•
5
Kuća porodice Mlinko u potpunosti je uništena u požaru i sada je neophodno izgraditi novu, zbog čega su Novosađani pokrenuli akciju za prikupljanje pomoći mladom bračnom paru sa Telepa.