FOTO, VIDEO: Novosađanin Nemanja Milović vas poziva u najveći online fitnes kamp na Balkanu
Do leta je ostalo vrlo malo vremena, ali još nije kasno da uz pomoć online fitnes kampa Novosađanina Nemanje Milovića dovedete sebe u sjajnu formu i usvojite zdrave navike ishrane i vežbanja.
Njegov program, koji je do sada okupio više od 5.000 ljudi iz Srbije i regiona, ponovo otvara prijave za novi ciklus online kampa u trajanju od 45 dana. Kako Nemanja Milović kaže za 021.rs, cilj projekta nije samo fizička transformacija, već potpuna promena svakodnevnih navika i odnosa prema zdravlju.
"Ljudi uglavnom dolaze zbog izgleda i želje da smršaju ili se zategnu pred leto, ali vrlo brzo shvate da je najveća promena zapravo u energiji, disciplini i načinu života. Cilj ovog kampa nije samo da neko smrša do leta, nego da konačno usvoji zdrave navike koje će zadržati i kasnije", kaže ovaj fitnes stručnjak za 021.rs.
Program "Spremni za leto" namenjen je i muškarcima i ženama, a koncipiran je tako da svako može svojim tempom da radi na sebi, dok istovremeno zajedno sa ostalim učesnicima prolazi kroz isti izazov discipline i promene navika tokom 45 dana.
Foto: Nemanja Milović
Za muškarce i žene kreirani su posebni programi treninga i ishrane, prilagođeni različitim ciljevima i potrebama polaznika.
Ceo kamp podeljen je u šest glavnih celina - program treninga, program ishrane, jutarnje rutine, večernje rutine, grupu podrške i posebnu PDF svesku za praćenje napretka.
"Hteo sam da ljudi ne dobiju samo treninge i jelovnik, nego kompletan sistem koji će im pomoći da uspostave disciplinu i zdrave navike. Kada spojite trening, ishranu, kvalitetan san, rutine i podršku zajednice, rezultati dolaze mnogo lakše", objašnjava ovaj fitnes stručnjak.
Foto: Nemanja Milović
Program “Spremni za leto” funkcioniše potpuno online, pa polaznici mogu da ga prate bez obzira na to gde se nalaze. Nakon prijave dobijaju pristup posebnoj platformi na kojoj ih narednih 45 dana čekaju detaljno objašnjeni treninzi, planovi ishrane i dnevne rutine.
Ceo sadržaj, od unapred snimljenih treninga do planova ishrane i dodatnih smernica, dostupan je u online formatu, pa učesnici sami organizuju vreme treninga i prilagođavaju ga svojim obavezama.
"Sve je detaljno objašnjeno kroz video-materijale na platformi. Hteo sam da program bude jednostavan i prilagođen svima, i početnicima i ljudima koji već treniraju. Ideja je da ljudi ne lutaju po internetu tražeći informacije, nego da imaju jasan sistem koji mogu da prate iz dana u dan", kaže Nemanja Milović.
Foto: Nemanja Milović
Kako navodi, poseban fokus stavljen je na održivost rezultata i stvaranje rutine koja može da se zadrži i nakon završetka programa.
"Mnogi naprave grešku pa traže brza rešenja i rigorozne dijete koje ne mogu dugo da izdrže. Ovde je poenta da se napravi balans i rutina koju čovek može da uklopi u svoj svakodnevni život. Želim da ljudi 46. dana budu u boljoj formi, ali i boljeg zdravlja i sa mnogo više samopouzdanja", navodi on.
Foto: Nemanja Milović
Veliki značaj u programu ima i zajednica polaznika, kroz koju učesnici međusobno dele iskustva, motivišu jedni druge i prolaze zajedno kroz izazov.
"Kada imate grupu ljudi koja prolazi isti proces kao i vi, mnogo je lakše ostati dosledan. Ljudi jedni drugima daju dodatnu motivaciju i podršku i upravo je to jedna od najlepših stvari koje smo napravili kroz ovaj kamp", kaže on za 021.rs.
Pročitaj još
Jedna od stvari koja je dodatno privukla pažnju jeste cena programa, koja iznosi svega 1 evro dnevno.
"Želeo sam da kamp bude dostupan što većem broju ljudi. Danas svi pričaju o zdravlju i treningu, ali mnogi misle da za to moraju da izdvoje ogromne sume novca. Suština je da svako dobije priliku da radi na sebi i ostvari svoje fitnes ciljeve", kaže on.
Foto: Nemanja Milović
Za one kojima termin početka ne odgovara ili žele dodatni kontinuitet, postoji i mogućnost produžetka programa za još 45 dana.
Dosadašnja iskustva polaznika, kako navodi, pokazala su da rezultati nisu bili samo fizički.
"Naravno da su ljudi srećni kada smršaju, skinu centimetre ili vide promene na telu, ali ono što je meni najvažnije jeste kada mi kažu da bolje spavaju, imaju više energije, da su prestali sa lošim navikama i da su nastavili da treniraju i nakon završetka programa. To je pravi cilj ovog projekta", zaključuje Milović.
Foto: Nemanja Milović
Prjave za izazov su u toku preko SAJTA, gde možete pronaći i najčešća pitanja i odgovore koji će vam dati još jasniju sliku o celokupnoj filozofiji iza kampa Nemanje Milićevića i njegovog pažljivo osmišljenog programa. Sve nove informacije možete pratiti i na njegovom Instagram nalogu.
Ukoliko imate potrebu za radnom snagom nudimo vam mogućnost da na jednostavan način oglasite poziciju za posao.
Radno mesto možete oglasiti u odeljku Oglasi za posao ili jednostavno klikom na ovu poruku.
NAJČITANIJE U POSLEDNJIH 72H
Ostalo iz kategorije Novi Sad - Vesti
Ne zaboravite: Od ponedeljka novi red vožnje vozova na relaciji Novi Sad - Beograd
11.10.2026.•
0
Novi red vožnje Srbijavoza počeće da važi u ponedeljak, 12. oktobra za sve vozove koji saobraćaju na relaciji Novi Sad - Beograd.
Novosadski maraton danas, prijavljeno oko 1.400 takmičara
11.10.2026.•
4
Novosadski maraton, 34. po redu, održaće se u nedelju, 11. oktobra.
Od ponedeljka počinju tople probe u Novom Sadu
11.10.2026.•
3
Javno komunalno preduzeće "Novosadska toplana" počeće u ponedeljak, 12. oktobra, tople probe na sistemu za proizvodnju i distribuciju toplotne energije.
Ukida se vanredna linija do železničke stanice u Petrovaradinu
11.10.2026.•
23
JGSP "Novi Sad" najavio je ukidanje besplatnih autobuskih polazaka od centra do Železničke stanice u Petrovaradinu.
Pred Novosađanima još jedan tmuran dan, moguća je kiša
11.10.2026.•
0
U Novom Sadu će danas biti tmurno i moguća je kiša.
Maja Gojković razrešena dužnosti u Savetu FPN-a
10.10.2026.•
7
Vlada Srbije razrešila je Maju Gojković dužnosti člana Saveta Fakulteta političkih nauka, objavljeno je u Službenom glasniku.
Centar "Srce" organizuje tri događaja u okviru Festivala mentalnog zdravlja
10.10.2026.•
0
Centar "Srce" učestvuje u programu Festivala mentalnog zdravlja u Novom Sadu, kroz tri događaja posvećena prevenciji suicida, podršci mentalnom zdravlju i važnosti stvaranja sigurnih prostora za razgovor.
Dina Vučinić: Nepoznati muškarac mi pretio smrću
10.10.2026.•
15
Kandidatkinja na listi "Aleksandar Vučić - Ujedinjena Srbija" Dina Vučinić izjavila je da joj je u petak nepoznati muškarac pretio smrću, kao i da je slučaj prijavila policiji.
Novi ciklus kurseva mađarskog jezika na Filozofskom fakultetu
10.10.2026.•
0
Centar za mađarski jezik Filozofskog fakulteta u Novom Sadu i ove jeseni organizuje početni kurs mađarskog jezika.
Đaci Jovine gimnazije vraćaju se u školu u ponedeljak, deo roditelja smatra da je ovo deo SNS kampanje
10.10.2026.•
31
Učenici i profesori Gimnazije "Jovan Jovanović Zmaj" u Novom Sadu vraćaju se u matičnu zgradu u ponedeljak, nakon završetka neophodnih radova na kupoli.
Lepa vest iz Betanije: Rođeno 19 beba za 24 sata
10.10.2026.•
0
U Novom Sadu je u protekla 24 časa rođena 21 beba.
Pred Novosađanima nešto tmurniji dan, ali i do 23 stepena: Od nedelje hladnije
10.10.2026.•
0
U Novom Sadu pretežno oblačno i malo toplije, uveče i tokom noći povremeno sa kišom i lokalnim pljuskovima.
Srbijavoz demantuje navode o povećanju cene voznih karata
09.10.2026.•
8
Preuduzeće "Srbijavoz" demantovalo je večeras navode da je došlo do povećanja cene voznih karata i obavestilo da nije došlo do izmene važećeg cenovnika prevoza putnika.
Počinje upis u drugi ciklus Škole klizanja i umetničkog klizanja
09.10.2026.•
1
Na Spensu počinje upis u drugi ciklus Škole klizanja i umetničkog klizanja.
Mićin: Učenici i profesori Jovine gimnazije u školu se vraćaju pre 15. oktobra
09.10.2026.•
45
Gradonačelnik Novog Sada Žarko Mićin saopštio je da će se učenici i profesori Gimnazije "Jovan Jovanović Zmaj" vratiti u matičnu zgradu škole pre 15. oktobra, nakon što su završeni radovi na kupoli.
JKP "Čistoća" izdvaja 60 miliona za nove podzemne kontejnere
09.10.2026.•
6
Objavljeno je obaveštenje budućim ponuđačima za ugradnju novih podzemnih kontejnera za komunalni otpad na teritoriji Novog Sada.
Ponovo poskupeli radovi na Kulturnoj stanici "Novo naselje": Vrednost prešla milijardu
09.10.2026.•
19
Izgradnja Kulturne stanice "Novo naselje" poskupela je zbog nepredviđenih radova, a ukupna vrednost radova, prema poslednjoj izmeni ugovora, dostigla je gotovo 1,07 milijardi dinara sa obračunatim porezima.
Pojačane autobuske linije za vikend zbog Zadušnica
09.10.2026.•
0
JGSP "Novi Sad" najavio je da će tokom vikenda pojačati polaske na linijama koje saobraćaju do većih gradskih grobalja, povodom Zadušnica koje se obeležavaju u subotu, 10. oktobra.
Više od 400 saobraćajnih prekršaja u jednom danu
09.10.2026.•
2
U četvrtak, 8. oktobra, na području Južnobačkog okruga, dogodilo se deset saobraćajnih nezgoda u kojima je pet osoba zadobilo lake povrede.
Izmene gradskog budžeta: Novi Sad "upumpava" još 900 miliona JGSP-u
09.10.2026.•
16
Odluka o izmeni budžeta Grada naći će se pred novosadskim odbornicima u četvrtak, 15. oktobra.
Vučević bez najave datuma: Vidimo se na najvećem mitingu u Novom Sadu
09.10.2026.•
74
Predsednik Srpske napredne stranke Miloš Vučević poručio je da će u Novom Sadu biti najveći miting SNS.