Preminuo glumac Džulijan Mekman
05.07.2025.•
5
Glumac Džulijan Mekman preminuo je u 57. godini, prenosi magazin "Pipl".
Moguće je i bez kafe da se razbudite
Možda pokušavate da se rešite jutarnje pospanosti kafom, ali i bez ovog “magičnog napitka” postoje načini da se razbudite.
Za početak, potrebno je da podignete roletne i osvetlite sobu, a ako nemate mnogo prirodne svetlosti u stanu, možda je najbolje da prošetate napolju.
Izloženost svetlosti je važan deo buđenja, jer je direktno povezana s proizvodnjom melatonina u telu.
Sledeća najbolja stvar je tuširanje i to naizmenično toplom i hladnom vodom. Tako se aktiviraju delovi mozga koji regulišu budnost, ali se i ubrzava metabolizam.
Ujutru, ali i tokom celog dana treba da pijete vodu, kako biste bili hidrirani i zahvaljujući tome imali dobru koncentraciju. Od velike važnosti za budnost je i zdrav doručak i to bogat vlaknima i ugljenim hidratima koji će vam dati energiju za jutro pred vama. Korisna je i sveže ceđena pomorandža, naročito ako je pijuckate uz muziku.
Fizička aktivnost je takođe poželjna, jer hipokampus, deo mozga zadužen za učenje i pamćenje, drži aktivnim.
OBRATI PAŽNJU! Osvežili smo platformu sa muzičkim kanalima, a preko koje možete slušati i Radio 021. Preporučujemo vam novu kategoriju - LOUNGE, za baš dobar užitak i relax tokom dana. Vaš 021!
NAJČITANIJE U POSLEDNJIH 72H
Ostalo iz kategorije Život - Magazin
Na današnji dan: Umro Jakov Ignjatović, rođen Tin Ujević, prvo ograničenje brzine - dve milje na sat
05.07.2025.•
0
Ovo je pregled najbitnijih dešavanja kroz istoriju na današnji dan, 5. jul, u svetu i kod nas.
Na današnji dan: Objavljen Komunistički manifest, potpisana Deklaracija o nezavisnosti
04.07.2025.•
1
Pregled značajnih dešavanja u Srbiji i svetu na današnji dan, 4. jul.
Na današnji dan: Nedelja proglašena danom za odmor, rođen Kafka, osuđen Kasapin iz Liona
03.07.2025.•
0
Ovo je pregled najbitnijih dešavanja kroz istoriju na današnji dan, 3. jul, u svetu i kod nas.
Šon 'Didi' Kombs proglašen krivim za prostituciju, ali ne i za najteža dela za koja je bio optužen
02.07.2025.•
0
Američka hip-hop zvezda Šon "Didi" Kombs proglašen je danas krivim za prostituciju ali ne i za seksualni trafiking i reketiranje, što su optužbe koje su ga mogle koštati doživotnog zatvora.
VIDEO Pokušao "mercedesom" da se spusti niz Španske stepenice u Rimu
02.07.2025.•
0
Nesvakidašnji video širi se društvenim mrežama.
Naučnici zabrinuti: Rekordne temperature Sredozemnog mora u junu
02.07.2025.•
1
Temperature Sredozemnog mora neuobičajeno su porasle u junu ove godine, zbog čega je iz Grčke stiglo upozorenje naučnika da su neke morske vrste usled toga ugrožene.
Na današnji dan: Umrli Borislav Pekić i Nostradamus, rođen Herman Hese, počeo Krimski rat
02.07.2025.•
0
Ovo je pregled najbitnijih dešavanja kroz istoriju na današnji dan, 2. jul, u svetu i kod nas.
Tramp: Razmotrićemo da li ćemo deportovati Maska
01.07.2025.•
1
Američki predsednik Donald Tramp zapretio je da bi Ministarstvo za efikasnost vlade (DOGE) moglo da se okrene protiv Elona Maska, a nije isključio ni mogućnost da on bude deportovan u Južnu Afriku.
Atomium u Briselu zatvoren zbog vrućine
01.07.2025.•
0
Zbog velike vrućine je danas zatvoren "Atomium", spomenik u Briselu od nerđajućeg čelika u obliku džinovskog molekula kristala gvožđa u koji se može ući, saopštila je uprava.
Vila Karla Lagerfelda na aukciji: 600 kvadrata, teniski teren, bazen...
01.07.2025.•
1
Vila modne ikone Karla Lagerfelda, koji je preminuo 2019. godine, trebalo bi da bude ponuđena na aukciji u utorak.
Na današnji dan: Hrvatska postala članica EU, Železnička stanica u Beogradu prestala da radi
01.07.2025.•
1
Ovo je pregled najbitnijih dešavanja kroz istoriju na današnji dan, 1. jul, u svetu i kod nas.
Na današnji dan: Huligani nasilno sprečili Prajd u Beogradu, ukinut poslednji paket sankcija SRJ
30.06.2025.•
0
Ovo je pregled najbitnijih dešavanja kroz istoriju na današnji dan, 30. jun, u svetu i kod nas.
Hiljade Norvežana pomislio da se obogatilo na lutriji: Greška u računanju
29.06.2025.•
2
Hiljade Norvežana pomislile su da su osvojile ogromne svote novca nakon što su dobile obaveštenje od državne lutrijske kompanije Norsk Tipping o dobitku, da bi se ispostavilo da je reč o grešci.
Na današnji dan: Rođeni Petar Kočić i Sent Egziperi, Ana Brnabić postala premijerka
29.06.2025.•
0
Ovo je pregled najbitnijih dešavanja kroz istoriju na današnji dan, 29. jun, u svetu i kod nas.
Konfučijanska etika: U Japanu ispovedaju grehe - pisanim sastavom
28.06.2025.•
1
U Japanu, kao vaspitno sredstvo, postoji običaj da radnici, studenti i đaci koji su napravili neki prekršaj napišu tekst u kojem izraze kajanje i obećaju da više nikada neće napraviti istu grešku.
Lopov vratio luksuzne satove uz poruku: "Zadržite ih, lažni su"
28.06.2025.•
0
Ranac sa luksuznim satovima vraćen je ispred hotela Vestin u Milanu, odakle je ukraden od jednog američkog turiste, sa porukom u kojoj je pisalo "Zadržite satove, lažni su".
Na današnji dan: Ubistvo Franca Ferdinanda, Kosovska bitka, Vidovdanski ustav, izručenje Miloševića
28.06.2025.•
2
Ovo je pregled najbitnijih dešavanja kroz istoriju na današnji dan, 28. jun, u svetu i kod nas.
Ana Vintur odlazi sa mesta glavne urednice časopisa Vogue
27.06.2025.•
1
Dugogodišnja glavna urednica američkog modnog magazina "Vogue" Ana Vintur najavila je zaposlenima da će napustiti vodeću poziciju u tom časopisu, prenosi "CNN".
Na današnji dan: Puštena u rad prva nuklearna elektrana, donet zakon o samoupravljanju
27.06.2025.•
0
Ovo je pregled najbitnijih dešavanja kroz istoriju na današnji dan, 27. jun, u svetu i kod nas.
Preminuo jedan od pljačkaša banke prema kome su taoci razvili "Stokholmski sindrom"
26.06.2025.•
0
Klark Olafson, jedan od dvojice pljačkaša banke u vezi sa kojima je nastao termin "Stokholmski sindrom", preminuo je u 78. godini.
Komentari 0
Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar