Besni za volanom: Ako vam se često dešava, ovo je šest načina da to promenite
Da li ste se ikada našli besni nakon što vas je neko isekao u saobraćaju ili vam nije dozvolio da se uključite, iznervirani zbog nepristojnog gesta drugog vozača ili pri kraju sa strpljenjem u zakrčenom saobraćaju?
Foto: 021.rs (AI)
Ako jeste, niste jedini.
Istraživanje iz 2024. godine pokazalo je da je čak 96 odsto ispitanika prisustvovalo nekom činu besa u saobraćaju u prethodnih šest meseci. Izveštaj AAA Fondacije za bezbednost saobraćaja iz 2025. godine pokazao je da je 96 odsto vozača priznalo da se najmanje jednom tokom prethodne godine upustilo u agresivnu vožnju ili ponašanje povezano sa besom u saobraćaju.
Štaviše, bes u saobraćaju ne samo da je čest, već može delovati i zarazno. Učesnici ankete u ovom istom izveštaju naveli su loše ponašanje drugih vozača kao ključni faktor koji utiče na njihovo sopstveno ponašanje u vožnji. Prema istraživanju iz 2025. godine, više od 75 odsto ljudi veruje da se bes u saobraćaju pogoršava.
Klizav teren
Profesor psihologije sa Državnog univerziteta u Bafalu i istraživač stresa i agresije u vožnji Dvajt Henesi opisao je današnje urbano saobraćajno okruženje kao "prepuno svakodnevnih stresora koji pojedinačno mogu delovati banalno, ali imaju tendenciju da se nagomilavaju".
"Pošto mnogi ljudi provode značajnu količinu vremena na putu, mnogi se suočavaju ne samo sa stresorima koji dolaze iz same situacije, već i iz naših transakcija i interakcija sa drugim ljudima", objasnio je on.
Te transakcije i interakcije kreću se od blago nepristojnih reakcija, poput sviranja sirenom, odbijanja da se drugima dozvoli uključivanje u saobraćaj i besnih gestova rukom, do agresivnijih i opasnijih ponašanja poput vožnje tik iza drugog vozila, presecanja drugih vozača, agresivnog menjanja traka, prolaska kroz crveno svetlo, provlačenja kroz saobraćaj, namernog usporavanja ili ubrzavanja iz besa, jurenja i suočavanja sa drugim vozačem, pa čak i fizičkog nasilja ili nasilja uz upotrebu oružja u ekstremnim slučajevima.
Ključno je da svako ko vozi u današnjem stresnom i zagušenom saobraćaju razume unutrašnje i spoljašnje faktore koji doprinose besu u saobraćaju i da upravlja svojim emocijama, reakcijama i ponašanjem tokom vožnje.
Savršena oluja
Težak radni dan ili stresori poput kašnjenja, umora ili hitnih obaveza stvaraju osnovu za stresnu vožnju mnogo pre nego što sednemo za volan. Kada se tome dodaju gužve u saobraćaju, kao i drugi faktori poput nesreća ili radova koji dodatno usporavaju već frustrirane i besu sklone vozače, zajedno sa pojačanim osećajem anonimnosti za volanom, dobijamo savršenu oluju faktora koja može dovesti do besa u saobraćaju.
U stresnim uslovima vožnje, nepromišljen, sebičan ili agresivan potez drugog vozača može biti doživljen kao lična pretnja. Takve percipirane pretnje mogu pokrenuti reakciju "bori se ili beži" i dovesti do osvetničkog gesta, manevra ili druge rizične reakcije.
Nedavna istraživanja o besu u saobraćaju i agresivnom ponašanju u vožnji sugerišu da niz psiholoških faktora, uključujući sposobnost samoregulacije, osobine ličnosti i perceptivne sklonosti, može doprineti agresivnoj vožnji. Studija iz 2023. godine o faktorima koji utiču na bes i agresiju kod vozača identifikovala je stil ruminacije kao faktor koji doprinosi besu u saobraćaju, kao i značajnu ublažavajuću ulogu kognitivne svesti u sposobnosti vozača da regulišu emocije.
Put ka emocionalnoj regulaciji
Holandska navigaciona kompanija je 2010. godine promovisala slogan: "Niste zaglavljeni u saobraćaju. Vi ste saobraćaj." Ova veoma uspešna kampanja bila je osmišljena da inspiriše vozače da drugačije sagledaju svoju frustraciju i bes, promene perspektivu i poboljšaju sposobnost regulacije emocija kada su zaglavljeni u saobraćaju.
Emocionalna regulacija odnosi se na našu sposobnost da budemo svesni i kontrolišemo svoje emocije, ponašanje i misli. Umesto da lično shvatamo postupke agresivnog vozača ili dozvolimo da nivo stresa naglo poraste tokom teškog puta, možemo preispitati i preoblikovati negativne misli i odlučiti da reagujemo bezbedno, umesto da impulsivno uzvratimo i tako ugrozimo sebe i druge.
Realnost je da imamo izbor. Možemo preduzeti korake kako bismo putovanje učinili bezbednijim i manje stresnim. Možemo biti primer smirenosti, obzirnosti i saosećanja i stvoriti pozitivan efekat talasa.... čak i u stresnim situacijama, piše Psychology today.
Pročitaj još
Šest koraka za drugačije sagledavanje besa u saobraćaju:
- Pripremite se za upravljanje stresom. Unesite smirenost u potencijalno stresno putovanje. Planirajte da slušate opuštajući ili zanimljiv podkast, intervju, audio-knjigu ili muziku - nešto što podstiče opuštanje i pomaže da se umanje stresori vožnje.
- Postavite realna očekivanja. Kada znate da će putovanje biti stresno, potražite manje prometnu rutu. Obavestite ljude koji vas očekuju o mogućem kašnjenju. Ako je moguće, odložite putovanje van perioda najvećih gužvi.
- Postanite svesni svog emocionalnog stanja kada sednete za volan. Svest je prvi korak ka promeni načina na koji doživljavate i reagujete na potencijalno stresne situacije - poput deljenja puta sa vozačima čije navike i sklonosti ne možemo kontrolisati.
- Prepoznajte okidače, poput toga da vas neko iseče, da se osećate nesigurno zbog agresivnih vozača koji voze tik iza vas, uznemiravaju i ugrožavaju druge učesnike u saobraćaju. Napravite pauzu kada ste umorni, pod stresom ili preopterećeni.
- Koristite tehnike dubokog disanja kako biste se samoregulisali i povratili kontrolu nad negativnim emocijama. Povratak smirenosti kroz duboko disanje omogućiće vam da odgovorite, umesto da lično shvatite i impulsivno reagujete na agresivan postupak drugog vozača.
- Potražite pomoć stručnjaka za mentalno zdravlje ako imate problem da kontrolišete navike agresivne vožnje.
Ukoliko imate potrebu za radnom snagom nudimo vam mogućnost da na jednostavan način oglasite poziciju za posao.
Radno mesto možete oglasiti u odeljku Oglasi za posao ili jednostavno klikom na ovu poruku.
NAJČITANIJE U POSLEDNJIH 72H
Ostalo iz kategorije Život - Magazin
Na današnji dan: Umro Alija Izetbegović, Indonezija uvela hemijsku kastraciju pedofila
19.10.2026.•
0
Pregled najznačajnijih događaja na današnji dan, 19. oktobar, u svetu i kod nas.
U baterijama Folksvagena, Forda i Tesle nalazi se nikl iz šuma ugroženih krčenjem
18.10.2026.•
0
Među proizvođačima električnih automobila čije baterije možda sadrže nikl iskopan u šumama starosedelačkih naroda, koje su ugrožene krčenjem, nalaze se i kompanije Folksvagen, Ford i Tesla, pokazala je najnovija analiza.
Najbolje zemlje za život u 2026: Srbije nema na listi
18.10.2026.•
5
Koje su najbolje zemlje za život u 2026. godini? Novi globalni izveštaj kompanije Nomad Kapitalist rangira najpoželjnije destinacije prema kvalitetu života, porezima, bezbednosti i drugim kriterijumima.
Nuklearni rat i zloupotreba AI mogli bi da dovedu do nestanka čovečanstva do 2100. godine
18.10.2026.•
4
Nuklearni sukob i zlonamerna upotreba veštačke inteligencije mogli bi da dovedu do izumiranja čovečanstva do 2100. godine.
U Africi sada živi više katolika nego u Evropi
18.10.2026.•
2
U Africi danas ima više katolika nego u Evropi, saopštio je Vatikan, objavljujući najnovije statističke podatke Katoličke crkve.
Na današnji dan: Počela izgradnja Petrovaradinske tvrđave, Tadić i Dačić potpisali deklaraciju o pomirenju
18.10.2026.•
0
Pregled najznačajnijih događaja na današnji dan, 18. oktobar, u svetu i kod nas.
Na današnji dan: Sahranjen Če Gevara, umro Šopen, premijerno prikazan "Veliki diktator"
17.10.2026.•
0
Pregled najznačajnijih događaja na današnji dan, 17. oktobar, u svetu i kod nas.
Na današnji dan: Tadiću i Josipoviću uručena Evropska medalja za toleranciju, poginuo Toše Proeski
16.10.2026.•
2
Pregled najznačajnijih događaja na današnji dan, 16. oktobar, u svetu i kod nas.
Vrh Monblan porastao dva metra od 2023. godine
15.10.2026.•
0
Monblan, najviši vrh zapadne Evrope u Alpima, imao je 4.807,47 metara u septembru 2026. godine, što je 1,88 metara više u odnosu na prethodno merenje iz 2023. godine.
Na današnji dan: Umro Kiš, uveden Gregorijanski kalendar, BiH se plasirala na SP u fudbalu
15.10.2026.•
0
Pregled najznačajnijih događaja na današnji dan, 15. oktobar, u svetu i kod nas.
Studija: Učenje jezika počinje od slušanja, a ne od gramatike i vokabulara
14.10.2026.•
1
Istraživači sa Univerzitetskog koledža u Londonu (UCL) i Univerziteta Tohoku u Japanu utvrdili su da ljudi koji lakše uče strane jezike imaju izraženiju sposobnost da precizno prepoznaju i razlikuju zvuke.
Na današnji dan: Umrla Milena Dravić, Jicak Rabin i Jaser Arafat podelili Nobelovu nagradu za mir
14.10.2026.•
0
Pregled najznačajnijih događaja na današnji dan, 14. oktobar, u svetu i kod nas.
Na današnji dan: Rođena Margaret Tačer, Koštunica bolji na neuspelim predsedničkim izborima u Srbiji
13.10.2026.•
0
Pregled najznačajnijih dešavanja kroz istoriju u svetu i kod nas na današnji dan, 13. oktobar.
Septembar 2026. drugi najtopliji septembar u istoriji
12.10.2026.•
0
Glavni program Evropske unije za posmatranje Zemlje koji sprovodi merenje vremenskih i klimatskih uslova Kopernik objavio je da je septembar ove godine bio drugi najtopliji septembar ikada zabeležen na globalnom nivou.
Zahvaljujući slici na Instagramu otkrivena nova vrsta biljke koja je vidljiva i iz svemira - i već je ugrožena
12.10.2026.•
0
Fotografija objavljena na Instagramu dovela je do otkrića nove vrste džinovskog lokvanja u džungli Kolumbije.
Na današnji dan: Rođeni Cvijić, Pavaroti i šestmilijarditi stanovnik Zemlje, Kolumbo otkrio Ameriku
12.10.2026.•
0
Pregled najznačajnijih dešavanja kroz istoriju u svetu i kod nas na današnji dan, 12. oktobar.
IKEA prodavnice u Danskoj spremne da u slučaju krize postanu skloništa, bolnice i narodne kuhinje
11.10.2026.•
0
Prodavnice kompanije IKEA u Danskoj deo su Korporativne koalicije za spremnost na krizne situacije i mogle bi da se koriste kao sklonište u hitnim slučajevima.
Austrijski ekonomista i političar: Uvesti maksimalno ograničenje brzine od 100 km/h u celoj Evropi
11.10.2026.•
16
Austrijski ekonomista Ginter Felinger-Jan, predsedavajući Austrijskog odbora za proširenje NATO-a, javno iznosi predlog da se u celoj EU maksimalna brzina ograniči na 100 km/h.
Na današnji dan: Rođen Josif Marinković, ubijen Mehmed-paša Sokolović, umrli Edit Pjaf i Žan Kokto
11.10.2026.•
0
Pregled najznačajnijih dešavanja kroz istoriju u svetu i kod nas na današnji dan, 11. oktobar.
Britanci izglasali nove motive za novčanice: Bumbar umesto Čerčila
10.10.2026.•
0
Kukuvije, bumbari, morski papagaji i ježevi naći će se na novim novčanicama Banke Engleske, zamenjujući likove istorijskih ličnosti, među kojima je i bivši britanski premijer Vinston Čerčil, saopštila je Centralna banka.
Turska zabranila društvene mreže deci mlađoj od 15 godina
10.10.2026.•
1
U Turskoj će deci mlađoj od 15 godina zakonom od 1. novembra biti zabranjeno da koriste društvene mreže.
Komentari 2
Af
Случај
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar