Menu 021

Kako podneti usamljenost za vreme samoizolacije zbog virusa korona

Sa sve većim brojem ljudi koji su zbog širenja virusa korona prisiljeni na karantin, samoizolaciju ili socijalno, odnosno fizičko distanciranje, raste rizik od još jedne pretnje po javno zdravlje - od usamljenosti.
Život 24.03.2020. | 21:30 > 21:34
Kako podneti usamljenost za vreme samoizolacije zbog virusa korona
Foto: Pixabay
I dok naučnicima još uvek nije sasvim jasno kako funkcioniše korona virus, već dugo znaju da socijalna izolovanost i usamljenost uzimaju zdravstveni danak.  
 
Kod osoba koji se ne osećaju povezano sa ostalim ljudima mogu se razviti depresija, srčana bolest, kognitivne funkcije postaju slabije, i na kraju skraćuje se životni vek. Dugoročni efekat usamljenosti na zdravlje sličan je efektu pušenja ili gojaznosti.   
 
Američka studija pokazala je da se 79 odsto pripadnika "generacije Z", 71 odsto milenijalaca i 50 odsto "baby boomera" (rođenih posle Drugog svetskog rata do 60-ih godina) oseća usamljeno.
 
Čak i bez korona virusa koji nas trenutno razdvaja, čini se da većina stanovnika pati od zdravstvenih problema povezanih sa socijalnom izolacijom. Iako je izolacija ispravan odgovor na aktualnu pandemiju, treba nam upravo suprotan odgovor na epidemiju usamljenosti, piše Hina.  
 
Ljudi često krive tehnologiju za širenje usamljenosti, ističući da provodimo previše vremena na društvenim mrežama umesto da se družimo uživo. Nedavno sprovedeno istraživanje stručnjaka sa Harvarda pokazuje nijansiraniju sliku - važnije je kako koristite društvene mreže od toga koliko ih dugo koristite.  
 
Bez obzira na to da li ste u karantinu, radite li od kuće ili ste jednostavno oprezni, sada je savršeno vreme za vežbanje korišćenja tehnologije na društveno zdrav način. Sa ljudima možemo da se povežemo i bez direktnog kontakta i tako ispoštujemo mere zaštite kojima čuvamo i sebe i druge.
 
Družite se na daljinu
 
Ako već nema ličnog kontakta, najbolja opcija je video razgovor, jer se tako vide izrazi lica, govor tela i ostala neverbalna komunikacija važna za povezivanje.   
 
Budite ljubazni, ništa ne košta
 
Dobijanje brojnih lajkova na vašu objavu na društvenoj mreži može biti kao injekcija dopamina, ali dobijanje direktne  ili e-mail poruke s iskrenim komplimentom je ličnije  i izaziva dugotrajniji dobar osećaj. A pritom oduzima vrlo malo vremena. Pošaljite neku ljubaznu reč jer u ovakvim vremenima svima nam je potrebno malo više ljubaznosti.     
 
Produbite ili proširite odnose
 
U osnovi postoje dva načina za prevladavanje usamljenosti, negovanje postojećih veza ili stvaranje novih. Iskoristite priliku i produbite odnose sa nekim koga već poznajete ili probajte da stupite u kontakt sa nekim koga biste želeli da upoznate.   
 
Iskoristite socijalne platforme
 
Sve je više aplikacija i socijalnih platformi koje su stvorene za to da nam pomognu u optimizaciji internet interakcija sa onima koji su nam dragi. Širenje korona virusa podseća nas na to da ljudske veze mogu da širie bolesti. Ali isto tako mogu da promovišu i nove vrednosti.  
 
Ovu priliku treba iskoristiti za prepoznavanje važnosti međuljudskih odnosa za naše zdravlje i prednosti društvenih mreža za socijalnu dobrobit. 
Autor: Hina
Preuzimanje delova teksta ili teksta u celini je dozvoljeno bez ikakve naknade, ali uz obavezno navođenje izvora i uz postavljanje linka ka izvornom tekstu na www.021.rs. Preuzimanje fotografija je dozvoljeno samo uz saglasnost autora.

    Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.

Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.

Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.

Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.

Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.

Napiši komentar



Preostalo 1500 Karaktera


* Ova polja su obavezna
Cenovnik Impresum Kontakt Pravila i uslovi korišćenja Pošalji vest