Studija: Zbog klimatskih promena spavamo sve kraće

Verovatno nikome nije potrebna studija koja će mu reći da ne spava dobro u delu godine u kojem su temperature vrlo visoke...
Studija: Zbog klimatskih promena spavamo sve kraće
Foto: Pixabay
Međutim, nedavna studija pokazala je da bi ljudi do kraja veka mogli da izgube do dve nedelje sna godišnje, i to upravo zbog sve viših temperatura.
"Niska sobna temperatura tokom spavanja jedan je od najvažnijih preduslova za kvalitetan odmor", rekla je za Fox Weather dr Dženet Nešejvat, medicinska saradnica Fox News-a.
Kako klimatske promene utiču na kvalitet sna?
 
Nešejvat kaže da postoje tri stvari koje utiču na naš cirkadijalni ritam.
 
"Te tri stvari su svetlost, telesna aktivnost i sobna temperatura. Ona ima glavnu ulogu u našim obrascima spavanja", rekla je.
 
Istraživanje Keltona Minora sa Univerziteta u Kopenhagenu pratilo je navike spavanja 47.000 ljudi u 68 zemalja od 2015. do 2017. godine.
 
Minor je statistički uspeo da zaključi da toplije temperature od početka milenijuma već predstavljaju 11 noći skraćenog sna, zbog čega dolazi do kasnijeg leganja i ranijeg buđenja. Radi se, dakle, o 44 sata ili šest neprospavanih noći. Studija predviđa da ćemo do 2050. godine spavati 12 noći manje, a do 2099. godine čak 15 noći manje godišnje.
 
Koristeći podatke iz 21 klimatskog modela, naučnici su ukazali na dalji gubitak dodatnih 58 sati sna zbog vrućine ako se porast gasova sa efektom staklene bašte u atmosferi nastavi trenutnim tempom. Ako svet stabilizuje koncentracije ovih gasova, u proseku ćemo izgubiti samo 50 sati sna godišnje.
 
"San je važan za mnoge funkcije u telu, od našeg imuniteta do zdravlja našeg srca, metabolizma, mozga, ali i mentalnog zdravlja. Tokom noći, vaša telesna temperatura pada i to vam pomaže da bolje spavate, kvalitetnije se odmorite i oporavite. Ali kad je jako vruće, to otežava stvar", kaže Majkl Grander, direktor Programa za istraživanje spavanja i zdravlja na Univerzitetu Arizona.
 
Rezultati su pokazali skraćivanje sna u svim godišnjim dobima, s najvećim gubicima u područjima koja karakteriše veća razlika zimske i letnje temperature.
 
Istraživači takođe smatraju da se ljudi vremenom neće navići na vrućinu.
 
Studija je pokazala da nakon 60. godine ljudi razvijaju sve veću osetljivost na vrućinu pri spavanju, a ta osetljivost i dalje raste nakon 70 godine.

Podrži 021

021 je pokrenuo svoj gift shop - Shopins.rs, a kupovinom nekog od artikala direktno podržavate rad naše redakcije. Svaki vaš doprinos, ma kako bio velik ili mali, dragocen je. Jer pravo novinarstvo vredi.

Komentari 0

    Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.

Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.

Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.

Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.

Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.

Napiši komentar


Preostalo 1500 karaktera

* Ova polja su obavezna

Ostalo iz kategorije Život - Zdravlje