Koliko sna nam je potrebno? Zavisi od godina i drugih faktora

15.03.2026. • Život • 0

San je jedan od ključnih stubova zdravlja, ali potreba za snom menja se tokom života.

I previše sna može biti štetno po zdravlje

12.03.2026. • Život • 1

Iako se stalno upozorava na opasnosti nedovoljnog sna, retko kad se govori o tome da i previše sna može biti štetno.

Tinejdžeri spavaju manje nego ikada - i za to nisu krivi samo telefoni

08.03.2026. • Život • 0

Tinejdžeri spavaju manje nego ikada - i to postaje kriza.

Kako spavanje na kauču šteti zdravlju

25.02.2026. • Život • 1

Nakon napornog dana, mnogi jedva čekaju da se ispruže na kauču i odmore.

Večernji obroci koji remete san: Stručnjaci objašnjavaju

24.02.2026. • Život • 1

Stručnjaci za ishranu i san upozoravaju da određene namirnice konzumirane neposredno pre spavanja mogu otežati varenje, izazvati gorušicu i poremetiti kvalitet sna.

Pravilo 15 minuta za bolji san - evo u čemu je tajna

17.02.2026. • Život • 1

Neurološkinja je podelila pravilo "15 minuta" i podstakla sve kojima je teško da ustanu rano da ga isprobaju.

Nedovoljno sna oštećuje moždane ćelije

01.02.2026. • Život • 0

Studija koju su vodili istraživači sa Univerziteta u Kamerinu u Italiji otkrila je da masna izolacija koja štiti neurone može biti oštećena kada ne spavamo, što kompromituje našu mentalnu obradu.

Previše grejanja remeti san: Lekar otkriva uobičajen problem u spavaćoj sobi

20.01.2026. • Život • 3

Kako temperature opadaju, sve više ljudi se žali na poteškoće sa snom, a jedan lekar ukazuje na najčešći uzrok tog problema.

Jedna noć sna dovoljna za AI da proceni rizik od Parkinsona, raka i srčanih bolesti

13.01.2026. • Info • 0

Na osnovu jedne noći provedene u laboratoriji za spavanje, veštačka inteligencija može da proceni rizik za više od 130 bolesti - od Parkinsonove bolesti, do raka dojke.

Meduze dremaju kao i mi - i to bi moglo da objasni poreklo sna

07.01.2026. • Život • 0

Meduze prespavaju trećinu svakog dana, baš kao i mi, uprkos njihovoj neverovatno drugačijoj fiziologiji, pokazuje nova studija istraživača sa Univerziteta Bar-Ilan u Izraelu.

Nedovoljno spavanje može skratiti životni vek, pokazuje nova studija

14.12.2025. • Život • 2

Ono vreme koje dobijete tokom dana ostajući budni do kasno moglo bi na kraju da vam skrati životni vek, prema novoj studiji koja povezuje nedovoljno spavanje sa nižom očekivanom dužinom života.

Kada pijete alkohol pred spavanje - zašto se stalno budite noću?

07.12.2025. • Život • 0

Alkohol može toliko poremetiti san da vremenom naruši zdravstveno stanje, i to čak i kada se pije u količinama koje većina smatra umerenim.

Neki ljudi tvrde da nikada ne sanjaju - da li je to tačno?

07.12.2025. • Zabava • 2

Iako mnogi veruju da "ne sanjaju", nauka tvrdi suprotno - svi sanjamo svake noći.

Naučnici otkrivaju: Visokointenzivna joga najefikasnija protiv nesanice

25.11.2025. • Život • 0

Vežbe pred spavanje možda bi mogle da budu dobro rešenje za nesanicu.

Skeniranje mozga pokazalo: U san ne tonemo postepeno, već zaista padamo

16.11.2025. • Zabava • 1

Zaista "padamo" u san, pokazuje nova studija. Umesto postepenog tonjenja u san, mozak naglo prelazi u stanje sna nakon što pređe određenu tačku preokreta.