Dobar san je ključan za mentalno zdravlje. Studija University College London pokazala je da redovno spavanje manje od pet sati noću može povećati rizik od depresije.
Turvil je selo poznato filmskim producentima zahvaljujući očuvanom tradicionalnom izgledu, ali dobro ga znaju i turisti i ljubitelji misterija. Naime, reč je o rodnom mestu Elen Sadler.
Prema Nacionalnoj fondaciji za spavanje, odraslim osoba je potrebno od sedam do devet sati sna. Međutim, postoji mali problem za koji je nemoguće pronaći rešenje.
Ljudi koji kasno ležu neće umreti mlađi od ranoranilaca, sve dok te duže noći ne koriste za piće i pušenje, pokazalo je istraživanje koje je trajalo 37 godina.
Spavanje u vrelim letnjim noćima često se pretvara u noćnu moru. Po celu noć vrtimo se u krevetu i kad nekako i zaspimo vrućina nas ponovno sustigne i probudi.
Određene promene u vašem organizmu mogu da ukažu na to da vam je zapravo potrebno više sna, a neki od njih uključuju promene apetita, razdražljivost i promene na koži.
