Konzumiranje oraha uz večeru moglo bi da poboljša san

26.10.2026. • Život • 1

Konzumiranje oraha u večernjim satima moglo bi da pomogne ljudima da brže zaspe i kvalitetnije spavaju, pokazuje istraživanje.

Koliko bi deca trebalo da spavaju: Zavisi od uzrasta, godišnjeg doba...

20.10.2026. • Život • 0

Stvaranje zdravih navika spavanja i obezbeđivanje mirnog okruženja za odmor među ključnim su zadacima roditelja.

Zašto je važno spavati u mraku: Noćna svetlost povezana sa promenama na srcu

24.09.2026. • Život • 1

Izloženost čak i slabom svetlu tokom sna mogla bi da bude povezana sa promenama u strukturi i funkciji srca, pokazalo je novo istraživanje sprovedeno na više od 11.000 odraslih osoba.

Ljudi su jedini primati kojima je dovoljno sedam sati sna - ostali spavaju duže

19.07.2026. • Zabava • 1

Sedam sati zvuči kao razumna, čak i velikodušna količina noćnog sna. Brojka koju bi lekar verovatno odobrio, a umoran roditelj možda poželeo.

Idealno vreme za popodnevnu dremku, a da ne pokvarite noćni san

14.07.2026. • Život • 4

Ako vas posle ručka često savlada umor, kratko popodnevno dremanje može biti dobro rešenje.

Ako ne možete da spavate bez pokrivača, čak ni kad je vruće - evo šta stoji iza toga

21.06.2026. • Život • 2

Ako ste i leti jedna od onih osoba koje ne mogu da zaspu bez pokrivača, čak ni kada je u sobi veoma toplo, niste jedini.

Zaspite čim legnete? Evo šta vam telo poručuje

19.06.2026. • Život • 1

Većini ljudi treba 10 do 20 minuta da utonu u san, dok neki zaspe gotovo odmah čim legnu.

Određeno vreme za spavanje smanjuje rizik od srčanih bolesti

19.04.2026. • Život • 1

Svako odstupanje od prirodnog ciklusa može da šteti zdravlju srca.

Evo šta se dešava sa vašim telom ako ne spavate šest sati

18.04.2026. • Život • 6

Ukoliko noću spavate manje od šest sati, to bi se moglo negativno odraziti na vaše zdravlje.

Pet napitaka koji vam mogu pomoći da brže zaspite

05.04.2026. • Život • 3

Dosledna rutina odlaska na spavanje može značajno poboljšati kvalitet vašeg sna, a ritual ispijanja umirujućeg napitka može biti koristan korak.

Magnezijum ili cink: Šta je bolje za san?

05.04.2026. • Život • 0

Magnezijum i cink su česti suplementi koji mogu pomoći sa snom i opuštanjem. U zavisnosti od toga kakve probleme sa snom imate, jedan može biti korisniji od drugog.

"Padanje" u snu: Zašto nam se ovo dešava?

27.03.2026. • Zabava • 2

Ponekad se ljudima desi da dok spavaju imaju osećaj da propadaju ili padaju i tada se "trgnu iz sna".

Koliko sna nam je potrebno? Zavisi od godina i drugih faktora

15.03.2026. • Život • 0

San je jedan od ključnih stubova zdravlja, ali potreba za snom menja se tokom života.

I previše sna može biti štetno po zdravlje

12.03.2026. • Život • 1

Iako se stalno upozorava na opasnosti nedovoljnog sna, retko kad se govori o tome da i previše sna može biti štetno.

Tinejdžeri spavaju manje nego ikada - i za to nisu krivi samo telefoni

08.03.2026. • Život • 0

Tinejdžeri spavaju manje nego ikada - i to postaje kriza.