Trzaj koji se javlja neposredno pre nego što zaspimo se u stručnoj literaturi naziva hipnotički trzaj, a radi o reakciji tela na ulazak u san. Ono se trzne i razbudi nas pre nego što čvrsto zaspimo.
Do sada je već opšte poznato da je čoveku potrebno između sedam i osam sati kontinuiranog sna kako bi bio odmoran i spreman za novi dan. Šta se dogodi kad san izostane nedelju dana?
Posle otkrića dva gena važna za kontrolu sna – Sik 3, koji je povezan sa dubokim snom, i Nalcn, odgovoran za REM fazu – naučnici se nadaju da će uskoro moći da razviju delotvornije medikamente protiv insomnije.
Jedan sat spavanja tokom dana, ako se praktikuje svaki dan, može poboljšati kognitivno funkcionisanje starijih osoba i učiniti ih pametnijim, pokazuju rezultati nove studije.
