Nedovoljno spavanje može skratiti životni vek, pokazuje nova studija

14.12.2025. • Život • 2

Ono vreme koje dobijete tokom dana ostajući budni do kasno moglo bi na kraju da vam skrati životni vek, prema novoj studiji koja povezuje nedovoljno spavanje sa nižom očekivanom dužinom života.

Kada pijete alkohol pred spavanje - zašto se stalno budite noću?

07.12.2025. • Život • 0

Alkohol može toliko poremetiti san da vremenom naruši zdravstveno stanje, i to čak i kada se pije u količinama koje većina smatra umerenim.

Neki ljudi tvrde da nikada ne sanjaju - da li je to tačno?

07.12.2025. • Zabava • 2

Iako mnogi veruju da "ne sanjaju", nauka tvrdi suprotno - svi sanjamo svake noći.

Naučnici otkrivaju: Visokointenzivna joga najefikasnija protiv nesanice

25.11.2025. • Život • 0

Vežbe pred spavanje možda bi mogle da budu dobro rešenje za nesanicu.

Skeniranje mozga pokazalo: U san ne tonemo postepeno, već zaista padamo

16.11.2025. • Zabava • 1

Zaista "padamo" u san, pokazuje nova studija. Umesto postepenog tonjenja u san, mozak naglo prelazi u stanje sna nakon što pređe određenu tačku preokreta.

Ljudi su nekada spavali u dva dela svake noći - ali je to nestalo, evo zašto

09.11.2025. • Život • 2

Neprekidan san je moderna navika, a ne evoluciona konstanta - što objašnjava zašto se mnogi od nas probude u tri sata ujutru i pitaju da li nešto nije u redu.

Jesu li snovi u boji ili crno-beli: Šta kažu naučnici?

04.11.2025. • Život • 1

Sanjamo svake noći, ali svoje snove često ne možemo da se setimo. Neka jutra se prisećamo živopisnih detalja, dok se drugog dana mučimo da složimo tek maglovite fragmente.

Kako nedostatak sna utiče na glad i izbor hrane?

20.06.2025. • Život • 1

Ako ste u kasnim večernjim satima ostali budni, gledajući sadržaje na telefonu, kompjuteru ili ste ispratili neki TV sadržaj, probudićete se umorni i razdražljivi.

Položaj u kojem spavamo je važan za naše zdravlje i utiče na dugovečnost

24.05.2025. • Život • 0

Spavanje je neophodno za zdravlje, ali položaj u kojem spavamo može praviti značajnu razliku između odmornog tela i hronične iscrpljenosti.

Plastika može poremetiti san na isti način kao i kofein: Pomera unutrašnji sat do 17 minuta

18.05.2025. • Život • 1

Hemijske supstance u plastici koju koristimo svakodnevno mogu poremetiti prirodni 24-časovni ciklus spavanja i buđenja, kao i cirkadijalni ritam na način na koji to radi kafa.

Neuronaučnica: Evo šta se događa s našim telom ako previše spavamo

27.04.2025. • Život • 1

Svi znamo koliko je loše kad ne spavamo dovoljno. Ali jeste li se ikad zapitali može li i previše sna biti štetno?

Šta nedostatak sna može učiniti mozgu: Počinje da razgrađuje sopstvene zdrave ćelije

06.04.2025. • Život • 0

Usled nedostatka sna mozak počinje da razgrađuje sopstvene zdrave ćelije, pokazala je nedavna studija objavljena u "The Journal of Neuroscience".

Dremka tokom radnog vremena dobra ideja ili ne: Evo šta su pokazala istraživanja

16.02.2025. • Život • 1

Dremanje tokom dana je u pojedinim delovima sveta kulturna norma, ali da li dremanje može promeniti radni dan? Stručnjaci razmatraju potencijalne prednosti dremanja na poslu.

Kvalitetan san izuzetno važan: Ovo je tehnika "3-2-1" za bolje spavanje

06.01.2025. • Život • 0

Postoji nekoliko tehnika koje ljudima mogu pomoći da bolje spavaju i probude se odmorni, čak i u najhladnijim i najmračnijim zimskim danima.

Nekadašnja disciplina za Ginisa: Koliko je najduže osoba izdržala bez spavanja?

03.01.2025. • Zabava • 1

Postojao je period 1950-ih i 1960-ih kada je deprivacija sna bila u modi.