Naime, stručnjaci su otkrili da većina sisara isprazni svoju bešikur za 21 sekundu.
Upravo taj vremenski okvir može biti koristan alat za ljude pri praćenju navika bešike, a medicinska sestra Dženis Miler objasnila je da ako mokrite duže ili kraće od 20 sekundi, ili zadržavate mokraću predugo ili odlazite na toalet prečesto.
Pravilo od 20 sekundi, kako ga ona naziva, temelji se na istraživanju grupe studenata mašinstva na Tehnološkom institutu Džordžija.
Studenti su radili na projektu osmišljavanja boljeg dizajna vodotornja, a kako bi proučili jednostavniji oblik dinamike fluida, posetili su zoo vrt i izračunali koliko je vremena životinjama trebalo da piške. Otkrili su da gotovo svim sisarima, od slonova do zečeva, u proseku treba 21 sekunda kako bi ispraznili bešiku.
Kako to objašnjavaju stručnjaci?
Miler predlaže zaokruživanje na 20 sekundi isključivo zbog jednostavnosti kako biste videli gde se nalazite na spektru. Ako ustanovite da neretko mokrite mnogo kraće ili duže od 20 sekundi, bilo bi dobro da razmislite o svojim navikama vezanim za mokrenje.
Pijete li previše ili premalo tečnosti? Odlazite li dovoljno često na toalet tokom dana? Koristite li možda toalet češće nego što je potrebno? Odgovori na ova pitanja mogli bi vam pomoći da promenite navike i samim tim poboljšate svoje zdravlje.
Naime, u nekim slučajevima ljudi često odlažu odlazak na toalet ili preteruju s tim, a bilo kakvo odstupanje moglo bi predstavljati opterećenje za bešiku i omesti njegovo pravilno funkcionisanje. Stručnjaci zato savetuju da pratite pravilo o 20 sekundi kako ne bi došlo do poremećaja u mokraćnom sistemu.
Ovo su neki od potencijalnih problema
"Na primer, ako često odlažete ili zaboravljate na odlazak na toalet, moguće je da će vaše mokrenje trajati i 40 sekundi. Naime, vaš mozak već je navikao da ignoriše signale koji ukazuju da morate da obavite nuždu, a naprezanje bešike postaje nezdrava navika. Vremenom će hronično prekomerno istezanje bešike uzrokovati prestanak ispravnog rada, što može dovesti do ozbiljnih problema", upozorava urološkinja Nikol Ajzenbraun.
"Vaša bešika postaje sve veća, a samim tim mišići mokraćne bešike gube sposobnost rastezanja zbog čega na kraju prestaju da rade kako treba. Ukratko, pravilo od 20 sekundi pomaže vam da prepoznate navike kako biste mogli da napravie promene koje pomažu održavanju vašeg zdravlja", dodaje.
.jpg "Torlak pozvao Beograđane da besplatno provere vakcinalni i imunološki status")
Komentari 2
Labud
Sima
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar