U brazilskom orahu takođe ima puno selena. Selen je važan element u tragovima za obnovu ćelija i imunološki sistem. Samo jedan orašasti plod pokriva dnevnu potrebu za selenom, navodi Bavarski centar za savetovanje potrošača.
Uprkos mnogim zdravim sastojcima, Savezna kancelarija za zaštitu od zračenja (BfS) sada upozorava na brazilske orahe.
"Advent počinje – jabuke, orašasti plodovi i jezgra badema jednostavno su deo njega. Ali brazilski orasi baš i nisu za šareni tanjir", piše BfS na Tviteru.
Brazilski orasi sadrže znatno više radioaktivnih materija od ostalih namirnica, objašnjava BfS. Zato ih ne biste smeli jesti previše, smatra najviša služba za zaštitu od zračenja u Nemačkoj.
Njihov sadržaj radijuma je hiljadu puta veći nego u drugim namirnicama. U principu, sve namirnice sadrže prirodne radionuklide. Prema BfS-u, brazilski orasi imaju "poseban položaj među namirnicama".
Orašasti plodovi su prirodno radioaktivni.
"Mogu imati sadržaj radijuma koji je oko 1.000 puta veći od proseka svih namirnica kontaminiranih radijumom u Nemačkoj", objašnjava Suzan Moric, stručnjakinja za ishranu u Bavarskom centru za savetovanje potrošača.
Koliko brazilskih oraha smemo da pojedemo?
Prema Saveznoj kancelariji za zaštitu od zračenja, najviše dva brazilska oraha dnevno su bezopasna. BfS je izračunao: konzumacija dva brazilska oraha dnevno (oko osam grama) povećava unos prirodnih radionuklida iz konvencionalne ishrane za oko polovinu kod odraslih.
"S izloženošću zračenju na ovom nivou niko ne mora očekivati negativne zdravstvene posledice", stoji na veb stranici BfS-a.
Međutim, svako ko redovno jede brazilske orahe kako bi poboljšao svoj nivo selena trebalo bi da koristi dodatke ishrani bez dodatnog izlaganja zračenju.
Želite li da nastavite da grickate orašaste plodove u vreme praznika, možda je bolje konzumirati lokalne orašaste plodove poput lešnika ili oraha, prenosi
Fenix Magazin.
.jpg "Torlak pozvao Beograđane da besplatno provere vakcinalni i imunološki status")
Komentari 3
Čitaj igumane
Liman
iguman
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar