Muzika pozitivno utiče na sportske rezultate
Mnogi rekreativni sportisti za vreme vežbanja slušaju muziku sa slušalicama u ušima i u tome nema ničega lošeg, smatraju naučnici koji se bave primenjenom naučnom disciplinom, psihologijom sporta i vežbanja.
Foto: Pixabay
Istraživanja pokazuju da muzika pozitivno utiče na sportske rezultate, kaže Ingo Frobos, direktor Centra za zdravlje kroz sport i vežbanje na nemačkom Kineziološkom fakultetu u Kelnu. To posebno važi za vežbe s postojanim ritmom, kao što su trčanje ili vožnja bicikla.
"Muzika, na primer, odvlači pažnju trkača od napora, usmeravajući je prema okolini i stvarajući pozitivno raspoloženje", kaže Frobos.
Zbog toga sportisti treninge doživljavaju manje napornim, a to povećava njihovu efikasnost. Muzika istovremeno trkačima može da pomogne u održavanju ritma trčanja i doprinosi opuštenijem trčanju. Njihovo disanje je dublje i ritmičnije, pri čemu mišići dobijaju više kiseonika.
Frobos upozorava da u nekim slučajevima nije dobra zamisao vežbati uz muziku, jer se efekat vežbi u nekim slučajevima smanjuje. Zato preporučuje da se svaki treći trening odradi bez muzike.
Početnicima savetuje da povedu računa o tome da tempo i intenzitet muzičkog izbora ne budu prebrzi jer bi u protivnom mogli da dođu u iskušenje da premaše granice vlastitih mogućnosti.
Ukoliko imate potrebu za radnom snagom nudimo vam mogućnost da na jednostavan način oglasite poziciju za posao.
Radno mesto možete oglasiti u odeljku Oglasi za posao ili jednostavno klikom na ovu poruku.
NAJČITANIJE U POSLEDNJIH 72H
Ostalo iz kategorije Zabava - Zanimljivosti
Poslednji Titan Tajlanda: Otkrivena najveća vrsta dinosaurusa biljojeda jugoistočne Evrope
15.05.2026.•
0
Naučnici na Tajlandu otkrili su najvećeg dinosaurusa biljojeda koji je ikada živeo u jugoistočnoj Aziji, a njegovi ostaci mogu biti poslednji te vrste koji će ikada biti nađeni u regionu, navodi se u novoj studiji.
Neandertalci su mogli da izvode stomatološke intervencije
15.05.2026.•
0
Tim naučnika iz Rusije i Sjedinjenih Američkih Država je na osnovu analize drevnog kutnjaka pronađenog u Sibiru došao do zaključka da su neandertalci mogli da obavljaju primitivne stomatološke zahvate.
Ukradena lobanja srednjovekovne svetiteljke iz crkve u Češkoj
13.05.2026.•
2
Nepoznati počinilac ukrao je iz crkve na severu Češke lobanju staru oko 800 godina za koju se veruje da pripada Svetoj Zdislavi iz Lemberka, saopštila je tamošnja policija.
VIDEO: U Ukrajini ptice prave gnezda od optičkih vlakana
13.05.2026.•
2
Društvenim mrežama ovih se dana proširio snimak gnezda koje je ptica u Ukrajini napravila od optičkih vlakana.
VIDEO Srbija u finalu Evrovizije: Lavina prošla dalje
12.05.2026.•
18
Predstavnici Srbije na Evroviziji, bend Lavina, plasirali su se u finale takmičenja.
Simpsonovi još pre 14 godina predvideli izbijanje virusa na kruzeru
12.05.2026.•
3
Animirana serija Simpsonovi opisala je još pre 14 godina izbijanje virusa na brodu slično aktuelnoj epidemiji smrtonosnog hantavirusa na holandskom kruzeru "MV Hondius".
Objavljeni FBI dokumenti o NLO - svedočenja o misterioznim bićima i letelicama
11.05.2026.•
6
Novoobjavljeni dokumenti FBI otkrivaju izveštaje o neidentifikovanim letećim objektima (NLO), uključujući svedočenja o bićima visine oko jednog metra koja su, prema navodima svedoka, izlazila iz letelica.
VIDEO Novi ministar zdravlja zaplesao na inauguraciji premijera Mađara
10.05.2026.•
5
Novi ministar zdravlja Mađarske Žolt Hegeduš ponovo je privukao pažnju medija kada je tokom inauguracije novog mađarskog premijera Petera Mađara pokazao svoje plesne pokrete.
Neobična anketa pitala Amerikance: Da li mislite da biste mogli da prebijete Trampa?
10.05.2026.•
0
Ove nedelje, na događaju u Beloj kući posvećenom fizičkoj spremnosti, Donald Tramp pitao je jednog dečaka: "Misliš da bi mogao da me pobediš u tuči?"
Komentari 0
Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar