Da li treba spavati u čarapama?
Ako čvrsto verujete da čarape ne treba da nosite u krevetu, možda bi trebalo da poslušate šta stručnjak za spavanje ima da kaže o tome.
Foto: Pixabay
Pokazalo se da bi to moglo da ima nekoliko dobrobiti za zdravlje, piše Večernji.hr.
Što se tiče spavanja, svako ima svoje omiljene navike. Neki od nas vole da nose dugu pidžamu, neki spavaju samo u donjem rublju, dok neki spavaju potpuno goli. Svako od nas voli drugačije stvari, ali ima i nekih navika oko kojih mnogi ne mogu da se slože, a jedna takva je i pitanje čarapa u krevetu.
Loša vest za svakoga ko misli da ne bi trebalo nositi čarape noću - stručnjak za spavanje je otkrio da bi one mogle da budu ključne za dobar san, prenosi Mirror.
"Nošenje čarapa u krevetu može da vam pomogne da ugrejete stopala, što može da signalizira vašem telu da je vreme za spavanje. To može da vam pomogne da brže zaspite i imate čvršći san. Nošenje čarapa dok spavate potencijalno može da vam pomogne da dublje zaspite održavajući vaša stopala toplima. Kada su vam stopala hladna, krvni sudovi se sužavaju, što može da oteža spavanje", kaže stručnjak za spavanje i izvršni direktor kompanije MattressNextDay Martin Sisli.
Ipak, to još uvek zavisi od vaših ličnih sklonosti.
"Da li će nošenje čarapa u krevetu zaista dovesti do dubljeg sna ili ne, zavisi od pojedinca. Neki ljudi smatraju da je nošenje čarapa u krevetu neudobno, dok drugi možda ne primećuju nikakvu razliku u kvalitetu sna", navodi on.
Ako više volite da spavate bez čarapa, dobra vest je da postoji nekoliko drugih trikova koje možete da isprobate.
Deleći savete za sve koji žele da poboljšaju kvalitet sna, profesionalac je rekao da se takođe isplati pridržavati doslednog rasporeda spavanja, izbegavati kofein u večernjim satima i maksimalno iskoristiti eterično ulje lavande.
"Lavanda ima umirujuća svojstva, te može da pomogne u opuštanju i dubokom snu. Eterično ulje lavande možete da koriste tako da ga raspršite u spavaćoj sobi ili dodate nekoliko kapi u u vašu večernju kupku", dodao je, prenosi Večernji.hr.
Ukoliko imate potrebu za radnom snagom nudimo vam mogućnost da na jednostavan način oglasite poziciju za posao.
Radno mesto možete oglasiti u odeljku Oglasi za posao ili jednostavno klikom na ovu poruku.
NAJČITANIJE U POSLEDNJIH 72H
Ostalo iz kategorije Zabava - Zanimljivosti
BROJ PO BROJ: Jedan, dva, tri, četiri...
06.04.2026.•
10
Svakog dana pred vama su kviz, osmosmerka i "Broj po broj".
BROJ PO BROJ: Povežite sve brojeve
05.04.2026.•
4
Portal 021.rs vam svakog dana nosi kviz, osmosmerku i još jednu mozgalicu.
Otkrivena olupina danskog ratnog broda koji je potonuo pre 225 godina
05.04.2026.•
0
Više od dva veka nakon što je potopljen u sukobu sa britanskom flotom kojom je komandovao admiral Horejšio Nelson, danski ratni brod "Dannebroge" pronađen je na dnu luke u Kopenhagenu.
VIDEO: Bizaran video iz Diznilenda postao viralan - vrane napale Zlatokosu
05.04.2026.•
1
Posetioci Diznijevog zabavnog parka u Tokiju svedočili su nesvakidašnjem prizoru kada su dve vrane napale robota Zlatokose i počele da joj čupaju kosu.
VIDEO: Tradicionalna godišnja predstava gejši koja slavi proleće održana u Kjotu
05.04.2026.•
0
U Kjotu u Japanu održana je tradicionalna godišnja predstava gejši pod nazivom "Mijako odori" kojom se slavi dolazak proleća.
PRONAĐI REČ: Subotnji specijal
04.04.2026.•
3
Subotom vam donosimo specijal. U pitanju su dve igre, jedna je lakša, sa kraćim rečima, druga je znatno teža.
Šta bi "vanzemaljci" mislili o nama: "Možda nam se smeju"
04.04.2026.•
4
Generacijama se ljudi pitaju kakav bi bio vanzemaljski život sa druge planete, ali retko se pitamo šta bi mislili o nama, a to je pitanje koje možete dobiti i neke neprijatne odgovore ako ste Zemljanin, piše AP.
VIDEO Mačak Lari konačno uhvatio miša: "Neko u Vestminsteru zapravo radi svoj posao"
04.04.2026.•
0
Glavni "lovac na miševe" u Dauning stritu 10, mačak Lari, ukrao je pažnju javnosti kada je uhvatio miša tokom konferencije za medije Kira Starmera.
FOTO "Zdravo, svete": NASA objavila prve fotografije Zemlje koje je snimila posada Artemisa II
03.04.2026.•
28
NASA je danas objavila prve fotografije Zemlje koje je napravila posada misije Artemis II.
BROJ PO BROJ: Ko će najbrže rešiti?
03.04.2026.•
8
Novi zadatak je tu. Imate brojeve, imate prazna polja, rešite mozgalicu.
Vesti o smrti najstarije životinje na svetu bile su prvoaprilska šala
03.04.2026.•
0
Izveštaji o smrti najstarije žive kopnene životinje na svetu, 193-godišnje kornjače po imenu Džonatan, bili su - prvoaprilska šala.
Komentari 0
Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar