Vreme kada doručkujemo moglo bi da bude povezano sa dužinom života

Zašto pokušavati sve ljude spakovati u isti kalup? Ljudi su različiti i svako treba da nađe ono što mu najbolje odgovara. Pored toga smatram da nikako ne treba leći uveče sa punim stomakom.

Zbunjena sam!Uvek su nam savetovali da je dorucak najvazniji,da treba biti naca hrana...zbog dnevne aktivnosti,rucak laganiji a vecera skoro da nije potrebna,tek nesto malo pojesti,i to ne posle 19h.Kod mene nema ptavila,pogotovu od kada sam penzioner.Uglavnom spojim dorucak i rucak...to je kako kada,nekad u 13h,nekad 14h,desi se i kasnije.Pre toga pojedem neko voce...posle jutarnje kafe i cedjene limunade.Kada pijem limunadu,ja nemam potrebu da jedem ranije,voce mi prija.Desi se da posle spojenog dorucka i rucka...ne jedem nista osim voca.Meni tako odgovara.Ako mi se jedе,ja jedem,ako ne,necu na silu da jedem...samo da se broji da sam jela.Po ovoj teoriji ja bi vec odavno umrla.Imam 68 godina,odlicno se osecam,nikakve lekove(hvala Bogu) ne pijem,kilazu nemam...64kg,na 168 visine.Samo da ovako ostane,slatkise vrlo,vrlo retko,i to minimalno.

Истина. Ако желите дужи животни век избегавати доручак и храну свести на минимум не више од затворене шаке. До своје 45 скоро сваки дан сам трчао за доручком али бивало ми је све теже и након прегледа и савета избацио сам га из оброка. Ево ме у осмој деценији виталан без вишка сала стомака виталан са енергијом и природним животним потребама и функцијама док је крвна слика скоро па савршена. Пробајте људи ништа изгубити не ћете али можете много добити само да сте истрајни првих месец дана који су кључни.

Mnogi ne doručkuju kao i ja