Bebe majki koje vežbaju pre i tokom trudnoće brže se razvijaju
Nova studija iz Japana pokazuje da žene koje daju prioritet jednoj uobičajenoj aktivnosti tokom trudnoće možda svojim bebama daju razvojnu prednost.
Foto: Pixabay
Nakon procene skoro 40.000 majki i dece, istraživači su otkrili da su bebe koje su rodile majke koje su bile fizički aktivne pre i tokom trudnoće imale veću verovatnoću da ranije dostignu razvojne prekretnice, posebno tokom prve godine života.
Dr Rosa Cui, docentkinja ginekologije i akušerstva na "Donald and Barbara Zucker School of Medicine" pri "Hofstra/Northwell Health", rekla je za "The Post" da je studija "intrigantna" jer je jedna od prvih te vrste koja razmatra uticaj vežbanja tokom trudnoće na neurološki razvoj.
Uopšteno, vežbanje je uglavnom pozitivno za telo, rekla je ona. Dobro je za srce i druge vitalne organe i može biti korisno za mentalno i fizičko blagostanje trudnica.
Iako istraživanje ne otkriva tačno zašto fizička aktivnost tokom trudnoće pomaže bebi, Cui ima nekoliko teorija.
Prva se odnosi na uticaj koji vežbanje ima na naše krvne sudove, koji se šire kako se mišići zagrevaju i povećavaju ukupni protok krvi kroz telo.
"Kao rezultat tih promena u krvnim sudovima na veoma, veoma mikroskopskom nivou, to potencijalno može povećati zapreminu krvi i količinu krvi, hranljivih materija i kiseonika koji se isporučuju materici za bebu", rekla je Cui, koja nije bila uključena u novu studiju.
Druga teorija je da vežbanje smanjuje upalu u telu, što takođe može uticati na bebu.
Na kraju, i možda najintuitivnije, moguće je da vežbanje jednostavno "pokreće" telo, stimulišući senzorne neurone fetusa kroz samo kretanje.
Bez obzira na to kako funkcioniše, čini se da ima sveukupan pozitivan efekat, piše Njujork post.
Ipak, nema svaka trudnica iste mogućnosti ili potrebe, a režim vežbanja koji odgovara nekima neće odgovarati drugima.
Cui generalno preporučuje 20 do 30 minuta dnevno "umereno intenzivnog vežbanja" ili aktivnosti koja deluje "malo zahtevno".
"U većini slučajeva, kod trudnoća niskog rizika bez komplikacija, ljudi mogu nastaviti da rade takve aktivnosti", rekla je ona.
To može uključivati hodanje, džogiranje, plivanje, jogu, vožnju bicikla pa čak i trening snage.
Šta se ne preporučuje? Skakanje padobranom, ronjenje i bilo šta što spada u visokointenzivne aktivnosti.
Jedan aspekt studije, objavljene u utorak u časopisu "JAMA Network Open", koji je Cui posebno zanimljiv, jeste da su koristi vežbanja tokom trudnoće izgleda primetne samo tokom prvih šest do 12 meseci bebinog života.
Pročitaj još
Nakon toga, teško je razlikovati da li su vežbanje ili drugi društveni faktori doprineli razvoju mozga kod beba.
Na primer, uključivanje u grupni vrtić do treće godine značajno je poboljšalo komunikacione veštine, sposobnost rešavanja problema i socijalne interakcije kod dece.
Ovo je dobra vest za žene koje, u zavisnosti od medicinske istorije ili trenutnih komplikacija, imaju trudnoće koje ne dozvoljavaju mnogo fizičke aktivnosti.
Pre započinjanja bilo kakvog novog režima vežbanja, trudnice bi trebalo da se konsultuju sa svojim lekarom.
Bebe su, na kraju krajeva, "veoma, veoma prilagodljive" - i nekoliko dodatnih čučnjeva tokom trudnoće verovatno neće odrediti ostatak njihovog života van materice.
Ukoliko imate potrebu za radnom snagom nudimo vam mogućnost da na jednostavan način oglasite poziciju za posao.
Radno mesto možete oglasiti u odeljku Oglasi za posao ili jednostavno klikom na ovu poruku.
NAJČITANIJE U POSLEDNJIH 72H
Ostalo iz kategorije Život - Porodica i dom
Doktorka medicine: Ultrazvuk kukova kod beba - ključni pregled za pravilan razvoj
23.04.2026.•
0
U prvim mesecima života, kada se razvoj deteta odvija velikom brzinom, lekari posebnu pažnju posvećuju pravilnom formiranju mišićno-koštanog sistema.
Istraživanje 40 godina nakon katastrofe: Nesreća u Černobilju i dalje utiče na trudnoće i zdravlje dece
22.04.2026.•
2
U Ukrajini se i dalje, zbog posledica nuklearne katastrofe u Černobilju, u posteljicama trudnica otkrivaju radionuklidi, atomi sa nestabilnim jezgrima koji se spontano raspadaju i emituju jonizujuće zračenje.
Šta utiče na težinu porođaja
20.04.2026.•
2
Porođaj je jedno od najintenzivnijih i najvažnijih iskustava u životu žene, ali i proces koji se razlikuje od osobe do osobe.
Francuska zabranila šamar: I dalje četvrtina roditelja veruje da je efikasan
20.04.2026.•
0
Francuski zakon, nazvan "Zakon protiv šamara", predviđa da roditelji moraju da vrše roditeljsko pravo bez fizičkog, verbalnog ili psihološkog nasilja nad detetom.
Ako beba ima problema sa spavanjem: Evo šta je normalno i kako joj pomoći
19.04.2026.•
0
Problemi sa spavanjem kod beba nisu izuzetak nego pravilo u prvoj godini života. Iako mogu biti iscrpljujući za roditelje, najčešće su privremeni i povezani s normalnim razvojem deteta.
Zašto kosa počinje da opada nakon porođaja
19.04.2026.•
0
U popularnoj kulturi dugo su se prikazivale muke jutarnjih mučnina, porođaja i života sa malo sna nakon rođenja bebe.
Nije dobro terati dete da pojede sve sa tanjira - stručnjaci objašnjavaju zašto
14.04.2026.•
2
Mnogi od nas su odrasli sa očekivanjem da završimo ono što smo započeli - bilo da je to epizoda TV-a, knjiga, igra ili hrana na našem tanjiru.
Šest namirnica koje bi trudnice trebalo da jedu svaki dan
13.04.2026.•
0
Tokom trudnoće ishrana ima važnu ulogu jer direktno utiče na zdravlje majke i pravilan razvoj bebe.
Studija: Deca koja igraju video-igre obično budu pametnija i uspešnija
13.04.2026.•
1
Deca i mnogo odraslih vole da igraju video-igre i igrali bi ceo dan i noć kada bi im roditelji (i radni raspored) to dozvolili.
Koje predmete ne bi trebalo stavljati u dečiji krevetac zbog opasnosti od gušenja
12.04.2026.•
0
Svaki roditelj želi da njegova beba spava sigurno i udobno, ali neki predmeti u krevetiću mogu predstavljati ozbiljan rizik koji može dovesti do gušenja bebe.
Škola u Birmingemu roditeljima poslala detaljan spisak fraza i skraćenica koje deca koriste onlajn
12.04.2026.•
0
Internet sleng menja se gotovo iz dana u dan, a roditeljima je sve teže da prate jezik kojim njihova deca komuniciraju onlajn.
VIDEO: Proveli 70 godina zajedno, umrli u razmaku od nekoliko sati
09.04.2026.•
1
Par iz Tenesija, koji je bio u braku više od sedam decenija, preminuo je u roku od nekoliko sati u kući u kojoj su godinama živeli.
Ovo su namirnice koje treba ograničiti pri uvođenju čvrste hrane kod beba
05.04.2026.•
1
Uvođenje čvrste hrane važan je korak u razvoju bebe i obično započinje oko šestog meseca života, uz nastavak dojenja ili korišćenja formule.
Pet saveta kako izbeći napade besa kada putujete s decom
05.04.2026.•
0
Putovanja s malom decom mogu biti predivno iskustvo i prilika za nezaboravne porodične uspomene. Ipak, svaki roditelj zna da umeju da budu i vrlo izazovna.
Smeh tokom trudnoće je veoma važan za razvoj bebe
30.03.2026.•
1
Raspoloženje majke, posebno smeh, ima direktan uticaj na nerođeno dete.
Velika Britanija savetuje da se deci mlađoj od pet godina ograniči vreme pred ekranima na sat dnevno
28.03.2026.•
0
Deca mlađa od pet godina ne bi trebalo da provode više od jednog sata dnevno pred ekranima, dok deca mlađa od dve godine ne bi trebalo da gledaju sadržaj sama, navodi se u novim smernicama britanske vlade.
Evo kojoj će generaciji pripadati deca rođena u ovoj godini
26.03.2026.•
4
Nakoj bebi bumera, milenijalaca i generacija X, Y, Z i Alfe, stiže nova generacija.
Porodični obroci bez drame: Zašto su važni i kako ih organizovati?
23.03.2026.•
1
U užurbanom svakodnevnom životu, naročito kada su u porodici mala deca, mnogi roditelji pribegavaju tome da decu nahrane ranije, a zatim kasnije jedu odvojeno. Ipak, stručnjaci upozoravaju da to nije najbolja odluka.
Kako sprečiti ili zaustaviti štucanje kod novorođenčeta: Nekoliko jednostavnih metoda
22.03.2026.•
0
Štucanje kod novorođenčadi česta je pojava koja može zabrinuti roditelje, ali u većini slučajeva nema razloga za brigu.
Naučnici otkrili kada deca počinju da lažu
22.03.2026.•
4
Naučnici su otkrili uzrast u kom deca počinju da razumevaju i praktikuju obmanu, a to se događa mnogo ranije nego što se dosad verovalo.
Psi kao "nova deca" - Sve više parova bira kućne ljubimce umesto roditeljstva
21.03.2026.•
6
Sve manji broj rođene dece na globalnom nivou prati jedan neobičan, ali uočljiv trend - parovi se sve češće odlučuju za pse umesto za potomstvo.
Komentari 0
Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar