Zašto kosa počinje da opada nakon porođaja
U popularnoj kulturi dugo su se prikazivale muke jutarnjih mučnina, porođaja i života sa malo sna nakon rođenja bebe.
Foto: 021.rs (AI)
Društvene mreže su podigle svest o postporođajnoj depresiji i anksioznosti, kao i o različitim načinima hranjenja bebe (iako ima još posla). Ali promene kroz koje prolazi naša kosa tokom trudnoće i nakon porođaja još nisu postale glavna tema u majčinskom diskursu.
Drastične fizičke promene u izgledu kose tokom trudnoće i nakon porođaja mogu delovati kao nagla promena.
"Za mnoge nove majke, iznenadni prelazak sa pune, bujne kose tokom trudnoće na primetno opadanje nakon porođaja može biti šokantan i emotivno uznemirujući. Tokom trudnoće, mnoge žene imaju svoje najbolje dane kada je kosa u pitanju, sa povećanom gustinom i sjajem", kaže dermatološkinja Aleksis Jang iz zdravstvenog centra "Hackensack Meridian health".
Ali gubitak kose dolazi u posebno osetljivom periodu za nove majke, koje se prilagođavaju novim rasporedima, možda se pripremaju za povratak na posao, imaju telo koje im još ne deluje "kao njihovo", i sve ostalo što dolazi sa postporođajnim periodom.
"Za majku koja prvi put prolazi kroz to, već suočenu sa ogromnim fizičkim i emocionalnim promenama, ovaj neočekivani gubitak kose može delovati kao još jedan aspekt tela koji je iznenada stran i van kontrole. To je vidljiv podsetnik na velike hormonske promene i može uticati na samopouzdanje u već ranjivom periodu", kaže dr Jang.
Razumevanje zašto bujna kosa počne da opada u roku od nekoliko meseci može pomoći da se osećate manje usamljeno. Dermatolozi objašnjavaju zašto se kosa menja tokom trudnoće i nakon porođaja i kako se nositi sa tim, piše portal Parents.
Zašto kosa izgleda gušće tokom trudnoće
Dr Jang predlaže da kosu posmatramo kao da ima životni ciklus sa tri faze:
- Faza rasta
- Faza mirovanja
- Faza opadanja
"Normalno, svakog dana gubite određeni broj vlasi. Tokom trudnoće, telo je preplavljeno hormonima, posebno visokim nivoom estrogena. Ova količina estrogena praktično 'pauzira' fazu opadanja u ciklusu rasta kose", kaže dr Jang.
Istraživanja takođe sugerišu da se faza mirovanja produžava i da se broj opalih vlasi smanjuje. Kada kosa koja bi inače opala ostaje duže, a nova nastavlja da raste, rezultat je gušća kosa.
"Nije da vam odjednom raste više kose; samo gubite mnogo manje", kaže dr Jang.
Cirkulacija krvi tokom trudnoće takođe može pomoći kosi.
"Telo šalje više hranljivih materija i kiseonika različitim tkivima, uključujući kožu glave, što može podstaći rast kose. Faktori rasta i hormonski signali tokom trudnoće mogu direktno stimulisati folikule dlake, iako to još nije potpuno razjašnjeno i razlikuje se od osobe do osobe", objašnjava dermatološkinja Viktorija Kazlovskaja.
Zašto dolazi do opadanja kose nakon porođaja
Više od 90 odsto žena doživi telogeni efluvijum, poznat kao postporođajni gubitak kose, koji obično počinje između drugog i četvrtog meseca nakon porođaja. Dr Jang kaže da opadanje obično dostiže vrhunac između četvrtog i šestog meseca, ali može varirati.
Ponovo su hormoni ključni faktor.
"Nakon porođaja, nivo hormona, uključujući estrogen, naglo opada i vraća se na stanje pre trudnoće. Ovaj nagli pad signalizira da sva kosa koja je bila 'pauzirana' prelazi u fazu opadanja odjednom", kaže dr Jang.
Drugim rečima, ne gubite samo količinu kose koju biste inače izgubili svakog dana.
"Gubite i svu kosu koju ste zadržali tokom trudnoće. Može delovati kao alarmantna količina, ali to je zapravo povratak tela i ciklusa rasta kose u normalu", objašnjava dr Jang.
Koliko traje postporođajni gubitak kose?
Možda ćete imati još jedan razlog za slavlje oko prvog rođendana vaše bebe.
"U većini slučajeva, opadanje se postepeno smanjuje, a rast kose se normalizuje do vremena kada beba napuni godinu dana. Međutim, treba biti oprezan sa tvrdnjom da će kosa izgledati potpuno isto kao pre trudnoće", kaže dr Kazlovskaja.
Na primer, neke žene mogu imati genetski uslovljen gubitak kose. Dr Jang preporučuje posetu dermatologu ako opadanje traje duže od godinu dana ili ako primetite ćelave delove ili značajno proređivanje.
"Takođe je dobro proveriti stanje ako je gubitak kose praćen simptomima kao što su ekstreman umor, promene u težini ili neredovan menstrualni ciklus, jer to može ukazivati na probleme poput poremećaja štitne žlezde ili nutritivnog deficita", dodaje dr Jang.
Saveti za suočavanje sa postporođajnim opadanjem kose
Dr Jang naglašava da je postporođajni gubitak kose normalan. Ipak, možete preduzeti praktične korake kako biste očuvali zdravlje kose i povećali samopouzdanje.
Pročitaj još
Budite nežni prema kosi
Možda ćete želeti da stilizujete kosu kako biste prikrili opadanje, ali dr Jang savetuje nežan pristup.
"Kosa je u osetljivijem stanju. Izbegavajte čvrste frizure poput visokih repova ili pletenica koje vuku teme, kao i teške regeneratore koji mogu otežati kosu", kaže ona.
Takođe preporučuje korišćenje češlja sa širokim zupcima umesto četke na mokroj kosi i smanjenje upotrebe uređaja za toplotno stilizovanje.
"Previše toplote može dovesti do lomljenja vlasi. Ovaj nežan pristup pomaže da sačuvate kosu koju imate", kaže dr Jang.
Fokusirajte se na ishranu bogatu nutrijentima
Pravilna ishrana pomaže oporavku celog tela, uključujući kosu.
"Telo je prošlo kroz mnogo toga i pravilna ishrana je ključna za oporavak i zdrav rast kose. Preporučujem uravnoteženu ishranu bogatu vitaminima i mineralima", kaže dr Jang.
Ona predlaže namirnice bogate:
- Gvožđem (leblebije, spanać, kelj)
- Cinkom (sočivo, morski plodovi)
- Biotinom (losos, batat)
"Iako prenatalni vitamini mogu pomoći, najbolje je nutrijente unositi kroz hranu. Dobra ishrana podstiče oporavak i daje folikulima sve što im je potrebno za rast nove kose", kaže dr Jang.
Razmislite o novoj frizuri
Razmislite o novom izgledu nakon porođaja.
"To je odličan način da se nosite sa proređivanjem kose i povećate samopouzdanje. Kraća frizura može stvoriti iluziju većeg volumena i lakša je za održavanje uz bebu", kaže dr Jang.
Ukoliko imate potrebu za radnom snagom nudimo vam mogućnost da na jednostavan način oglasite poziciju za posao.
Radno mesto možete oglasiti u odeljku Oglasi za posao ili jednostavno klikom na ovu poruku.
NAJČITANIJE U POSLEDNJIH 72H
Ostalo iz kategorije Život - Porodica i dom
Šta utiče na težinu porođaja
20.04.2026.•
2
Porođaj je jedno od najintenzivnijih i najvažnijih iskustava u životu žene, ali i proces koji se razlikuje od osobe do osobe.
Francuska zabranila šamar: I dalje četvrtina roditelja veruje da je efikasan
20.04.2026.•
0
Francuski zakon, nazvan "Zakon protiv šamara", predviđa da roditelji moraju da vrše roditeljsko pravo bez fizičkog, verbalnog ili psihološkog nasilja nad detetom.
Ako beba ima problema sa spavanjem: Evo šta je normalno i kako joj pomoći
19.04.2026.•
0
Problemi sa spavanjem kod beba nisu izuzetak nego pravilo u prvoj godini života. Iako mogu biti iscrpljujući za roditelje, najčešće su privremeni i povezani s normalnim razvojem deteta.
Nije dobro terati dete da pojede sve sa tanjira - stručnjaci objašnjavaju zašto
14.04.2026.•
2
Mnogi od nas su odrasli sa očekivanjem da završimo ono što smo započeli - bilo da je to epizoda TV-a, knjiga, igra ili hrana na našem tanjiru.
Šest namirnica koje bi trudnice trebalo da jedu svaki dan
13.04.2026.•
0
Tokom trudnoće ishrana ima važnu ulogu jer direktno utiče na zdravlje majke i pravilan razvoj bebe.
Studija: Deca koja igraju video-igre obično budu pametnija i uspešnija
13.04.2026.•
1
Deca i mnogo odraslih vole da igraju video-igre i igrali bi ceo dan i noć kada bi im roditelji (i radni raspored) to dozvolili.
Koje predmete ne bi trebalo stavljati u dečiji krevetac zbog opasnosti od gušenja
12.04.2026.•
0
Svaki roditelj želi da njegova beba spava sigurno i udobno, ali neki predmeti u krevetiću mogu predstavljati ozbiljan rizik koji može dovesti do gušenja bebe.
Škola u Birmingemu roditeljima poslala detaljan spisak fraza i skraćenica koje deca koriste onlajn
12.04.2026.•
0
Internet sleng menja se gotovo iz dana u dan, a roditeljima je sve teže da prate jezik kojim njihova deca komuniciraju onlajn.
VIDEO: Proveli 70 godina zajedno, umrli u razmaku od nekoliko sati
09.04.2026.•
1
Par iz Tenesija, koji je bio u braku više od sedam decenija, preminuo je u roku od nekoliko sati u kući u kojoj su godinama živeli.
Ovo su namirnice koje treba ograničiti pri uvođenju čvrste hrane kod beba
05.04.2026.•
1
Uvođenje čvrste hrane važan je korak u razvoju bebe i obično započinje oko šestog meseca života, uz nastavak dojenja ili korišćenja formule.
Pet saveta kako izbeći napade besa kada putujete s decom
05.04.2026.•
0
Putovanja s malom decom mogu biti predivno iskustvo i prilika za nezaboravne porodične uspomene. Ipak, svaki roditelj zna da umeju da budu i vrlo izazovna.
Smeh tokom trudnoće je veoma važan za razvoj bebe
30.03.2026.•
1
Raspoloženje majke, posebno smeh, ima direktan uticaj na nerođeno dete.
Velika Britanija savetuje da se deci mlađoj od pet godina ograniči vreme pred ekranima na sat dnevno
28.03.2026.•
0
Deca mlađa od pet godina ne bi trebalo da provode više od jednog sata dnevno pred ekranima, dok deca mlađa od dve godine ne bi trebalo da gledaju sadržaj sama, navodi se u novim smernicama britanske vlade.
Evo kojoj će generaciji pripadati deca rođena u ovoj godini
26.03.2026.•
4
Nakoj bebi bumera, milenijalaca i generacija X, Y, Z i Alfe, stiže nova generacija.
Porodični obroci bez drame: Zašto su važni i kako ih organizovati?
23.03.2026.•
1
U užurbanom svakodnevnom životu, naročito kada su u porodici mala deca, mnogi roditelji pribegavaju tome da decu nahrane ranije, a zatim kasnije jedu odvojeno. Ipak, stručnjaci upozoravaju da to nije najbolja odluka.
Kako sprečiti ili zaustaviti štucanje kod novorođenčeta: Nekoliko jednostavnih metoda
22.03.2026.•
0
Štucanje kod novorođenčadi česta je pojava koja može zabrinuti roditelje, ali u većini slučajeva nema razloga za brigu.
Naučnici otkrili kada deca počinju da lažu
22.03.2026.•
4
Naučnici su otkrili uzrast u kom deca počinju da razumevaju i praktikuju obmanu, a to se događa mnogo ranije nego što se dosad verovalo.
Psi kao "nova deca" - Sve više parova bira kućne ljubimce umesto roditeljstva
21.03.2026.•
6
Sve manji broj rođene dece na globalnom nivou prati jedan neobičan, ali uočljiv trend - parovi se sve češće odlučuju za pse umesto za potomstvo.
Studija: Rad od kuće podstiče natalitet
19.03.2026.•
0
Rad od kuće podstiče natalitet, posebno kada oba partnera rade na daljinu, navodi se u studiji Instituta za ekonomska istraživanja (Ifo) iz Minhena.
Sve u svrhu povećanja nataliteta: Kineski univerzitet savetuje studente da se tokom raspusta zaljube
18.03.2026.•
1
Kineski univerzitet pozvao je studente da "uživaju u cveću i zaljube se" tokom prolećnog raspusta povodom inicijative države da podstakne mlade na brak i domaću potrošnju.
Komentari 0
Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar