Zašto mišići slabe sa godinama: Nauka ima odgovor
Naučnici su uspeli da mapiraju starenje ljudskih mišića, otkrivajući ćelijske i molekularne mehanizme koji ga uzrokuju.
Foto: Pixabay
Sa godinama naši mišići slabe, što utiče na našu sposobnost da obavljamo jednostavne aktivnosti kao što su stajanje ili hodanje, i to je jedan od glavnih znakova starenja.
Mehanizmi koji leže u osnovi ovog fenomena do sada su bili nejasni, ali su naučnici napravili prvu kompletnu mapu starenja ljudskih mišića, koja je veoma korisna za razvoj novih intervencija i terapija.
Atlas mišića
Postoji pravi atlas mišića, koji su kreirali istraživači sa instituta "Wellcome Sanger" i sastavni je deo ogromnog projekta Atlas ljudskih ćelija (koji mapira svaku vrstu ćelije u ljudskom telu koristeći napredne tehnike sekvenciranja i snimanja).
Ovo je omogućilo istraživačima da analiziraju i uporede uzorke ljudskih skeletnih mišića od 17 ljudi starosti između 20 i 75 godina i po prvi put razotkriju složene procese koji leže u osnovi promena mišića povezanih sa uzrastom.
Znamo da, kako starimo, gubitak mišića može da se pogorša, što u nekim slučajevima dovodi do padova, nepokretnosti, gubitka nezavisnosti pri kretanju i stanja poznatog kao sarkopenija koje pogađa oko 25 procenata starijih ljudi i povezano je sa slabošću.
Oni koji pate od sarkopenije imaju slabo razvijenu mišićnu masu, smanjenu fizičku funkcionalnost i slabu opštu snagu i jačinu tela. Nažalost, za sada ne postoje lekovi koji to mogu da spreče: fizička aktivnost i zdrava ishrana su do danas jedini način da se spreči razvoj sarkopenije.
Zašto mišići slabe?
Autori studije su otkrili da su geni koji regulišu ribozome, male strukture odgovorne za proizvodnju proteina, manje aktivni u mišićnim matičnim ćelijama starijih odraslih osoba.
To tokom vremena ugrožava sposobnost ćelija da popravljaju i regenerišu mišićna vlakna. Pored toga, identifikovan je proces kojim imune ćelije privlače mišiće, što pogoršava pogoršanje starosti. I to nije sve.
Naši mišići se sastoje od različitih tipova vlakana: onih koji se sporo grče, koji se koriste za aktivnosti otpora, kao što su hodanje ili održavanje držanja (jer mogu da rade dugo vremena bez umora); i brza vlakna koja u mišićim koriste za snažne, eksplozivne pokrete, kao što su podizanje tegova ili brzo trčanje (ali se i brže umaraju).
Prema studiji, podtip "brzih" mišićnih vlakana - IIk, progresivno se gubi sa starenjem. Ali dobra vest je da, u ovom slučaju mišići nadoknađuju taj gubitak pretvaranjem nekih sporih vlakana u brza vlakna i regeneracijom preostalih brzih vlakana.
Korist studije
"Značajno otkriće nove studije je da pruža uvid u zdravo starenje skeletnih mišića i omogućava istraživačima širom sveta da istraže načine za borbu protiv upale, povećanje regeneracije mišića, očuvanje nervnog povezivanja i još mnogo toga", kaže glavna autorka studije Sara Tajhman.
Pročitaj još
"Otkrića iz istraživanja poput ovog imaju ogroman potencijal za razvoj terapijskih strategija koje promovišu zdravije starenje za buduće generacije", dodala je ona.
Iako studija ne pruža brza rešenja, ona daje dragocenu bazu znanja za razvoj strategija za borbu protiv sarkopenije i promovisanje zdravog starenja. Na primer, identifikacija specifičnih signalnih puteva izmenjenih tokom starenja može dovesti do razvoja ad hoc lekova za očuvanje funkcije mišića.
Podaci potvrđuju važnost zdravog načina života, uključujući uravnoteženu ishranu i redovno vežbanje za održavanje zdravlja mišića tokom starenja. Konkretno, redovan trening se još uvek smatra neophodnim za stimulisanje regeneracije mišića i suzbijanje efekata starenja.
Ukoliko imate potrebu za radnom snagom nudimo vam mogućnost da na jednostavan način oglasite poziciju za posao.
Radno mesto možete oglasiti u odeljku Oglasi za posao ili jednostavno klikom na ovu poruku.
NAJČITANIJE U POSLEDNJIH 72H
Ostalo iz kategorije Život - Zdravlje
Pronađen efikasan način za obnavljanje čula mirisa kod post-kovid sindroma
08.02.2026.•
0
Naučnici na ruskom Univerzitetu "Sečenov" proučavaju efikasnost treninga za obnavljanje čula mirisa kod ljudi sa post-kovid sindromom za koje trenutno ne postoje lekovi ili tretmani, saopštio je taj univerzitet.
Autizam verovatno podjednako pogađa dečake i devojčice
08.02.2026.•
0
Autizam je istorijski posmatran kao stanje koje češće pogađa muškarce i dečake nego žene i devojčice.
Studija u trajanju skoro pola veka otkriva u kom dobu dostižemo svoj fizički vrhunac
08.02.2026.•
2
Fizičke sposobnosti opadaju s godinama, ali mnogi od nas vole da misle da to neće predstavljati problem sve dok ne zakoračimo duboko u starost.
Zevanje ima iznenađujući efekat na mozak
08.02.2026.•
1
Zevanje ima neobičan i neočekivan uticaj na tok tečnosti koja štiti mozak, otkriva nedavna studija, iako još nije jasno kakav bi mogao biti uticaj ove promene.
Otkrivene bakterije unutar bubrežnog kamenja
08.02.2026.•
3
Po prvi put naučnici su otkrili dokaze o prisustvu bakterija skrivenih u "neinfektivnim" bubrežnim kamencima.
Retko stanje zbog kog su neki ljudi bukvalno alergični na hladnoću
08.02.2026.•
0
Za većinu ljudi hladno vreme je neprijatnost, zahtevajući dodatni sloj odeće ili pojačavanje grejanja. Za druge, izlaganje hladnoći može pokrenuti alergijsku reakciju dovoljno ozbiljnu da izazove kolaps.
Ostajete bez daha dok se penjete stepenicama? Evo kada treba da se zabrinete
07.02.2026.•
2
Osećaj da ostajete bez daha nakon penjanja uz jedan ili dva sprata stepenica čest je kod ljudi različitog uzrasta i nivoa fizičke kondicije.
Prva osoba koja će početi lečenje ruskom vakcinom protiv raka biće pacijentkinja iz Srbije
06.02.2026.•
8
Prva osoba na svetu koja će početi lečenje ruskom vakcinom protiv raka biće pacijentkinja iz Srbije, rekao je šef katedre patologije na Sečenovskom univerzitetu u Moskvi Sergej Boljević.
U Srbiji zabeleženo 9.300 slučajeva oboljenja sličnih gripu
05.02.2026.•
0
U Srbiji su od 26. januara do 1. februara zabeležena 9.303 slučaja oboljenja sličnih gripu.
Jod i imunitet: Važan saveznik organizma tokom zime
05.02.2026.•
0
Zima, osim hladnoće i snega, donosi i sezonu prehlada i gripa. Dok se najčešće govori o unosu vitamina C i D i cinku, još jedan element često zna da bude zapostavljen, a to je jod.
Stručnjaci: E-cigarete mogu izazvati kardiološke i kancerogene posledice
04.02.2026.•
1
Francuska agencija za hranu, životnu sredinu i zdravlje i bezbednost na radu (ANSES) saopštila je da je elektronska cigareta povezana sa potencijalnim srednjoročnim i dugoročnim zdravstvenim rizicima.
Studija: Ultraprerađena hrana više liči na cigarete nego na zdrave namirnice
04.02.2026.•
0
Ultraprerađena hrana više podseća na cigarete nego na tradicionalne zdrave namirnice i zahteva daleko strožu regulaciju, navodi se u novoj studiji istraživača sa Harvarda, Univerziteta u Mičigenu i Univerziteta Djuk.
Koje navike mogu smanjiti rizik od srčanih bolesti?
03.02.2026.•
0
Zdravlje srca danas je mnogima veća briga nego ikada, naročito kada je reč o prevenciji ozbiljnih stanja poput srčanog udara ili bolesti srca.
Studija otkriva prelomnu tačku kada se kod muškaraca znatno povećava rizik od srčanog udara
03.02.2026.•
1
Skrining na rizik od srčanog udara bi trebalo da se obavlja ranije kod muškaraca, prema novoj studiji koja je otkrila da rizik od kardiovaskularnih bolesti počinje da raste kada su muškarci u srednjim tridesetim.
Bezbolno, brzo i precizno: Lasersko skidanje dioptrije u Očnoj klinici Bulevar
03.02.2026.•
0
Lasersko skidanje dioptrije danas se smatra jednom od najefikasnijih metoda za korekciju vida.
U Španiji prvi put urađena transplantacija lica od donora koji je eutaniziran
03.02.2026.•
1
Bolnica u Barseloni saopštila je da je obavila pionirski transplant lica u kojem je donor, prvi put u svetu, ponudio svoje lice za donaciju pre nego što je prošao proceduru potpomognutog umiranja.
Hirurzi 48 sati držali u životu čoveka bez oba plućna krila
03.02.2026.•
1
U izuzetnom primeru očuvanja života, hirurzi su uspeli da održe teško bolesnog čoveka u životu 48 sati bez pluća, dok je čekao transplantaciju oba plućna krila.
Lekari preporučuju korišćenje bidea: Ovo su razlozi
02.02.2026.•
7
Nekada smatrani neobičnošću, bidei postaju sve češći jer sve više ljudi traži higijensku i održivu alternativu toalet papiru ili "korišćenju ruke za upravljanje određenim fizičkim poslovima".
U SAD značajno povećana stopa preživljavanja obolelih od raka
01.02.2026.•
0
U Sjedinjenim Američkim Državama postignut je značajan napredak u borbi protiv raka.
Geni imaju veću ulogu u dugovečnosti nego što se mislilo
01.02.2026.•
1
Genetika određuje čak do 55 odsto životnog veka čoveka, pokazalo je istraživanje objavljeno u naučnom časopisu "Science".
Nedovoljno sna oštećuje moždane ćelije
01.02.2026.•
0
Studija koju su vodili istraživači sa Univerziteta u Kamerinu u Italiji otkrila je da masna izolacija koja štiti neurone može biti oštećena kada ne spavamo, što kompromituje našu mentalnu obradu.
Komentari 2
Od
Ц
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar