Zašto zimi češče idemo u toalet? Urolozi objašnjavaju razloge
Naučnici su objasnili da zimi češće idemo u toalet zato što hladnoća izaziva stres u telu i grčeve u mišićima, a zimi se manje znojimo i pijemo više fermentisanih i alkoholnih pića.
Foto: Pixabay
Zimi mnogi ljudi primećuju da često moraju da idu u toalet, a hladnoća može biti glavni pokretač ovog problema.
Iako je ovo uobičajeno iskustvo, stručnjaci tvrde da postoje specifični razlozi zbog kojih ljudi češće mokre tokom zime, piše Net.hr.
Ovaj fenomen je povezan sa nekoliko fizioloških reakcija u telu koje nisu uvek očigledne. Urološkinja je otkrila kada ova učestalost postaje razlog za zabrinutost i kako se nositi sa njom, piše Huff Post.
Zašto je mokrenje češće zimi?
"Postoje istraživanja koja pokazuju da hladno vreme može da pogorša simptome urinarnog trakta kod nekih ljudi, ali razlozi još uvek nisu u potpunosti shvaćeni. Postoji nekoliko mogućih objašnjenja, u zavisnosti od osobe", rekla je dr Raevti Bole, urološkinja na klinici Klivlend.
Hladno vreme može izazvati grčeve u mišićima
"Ako ste na hladnoći, mišići karličnog dna ispod bešike mogu se zategnuti a kada se zategnu, to može da izazove češće grčeve bešike i potrebu za mokrenjem", objasnila je dr Rena Malik.
Hladnoća izaziva stres u telu
"Stres može izazvati potrebu za čestim mokrenjem. Veoma hladno vreme može biti kao šok za telo i može stimulisati bešiku", kaže dr Set Koen, docent na Odeljenju za urologiju na "NIU Langone Health".
Ovo je slično kao kada ste pod stresom u drugim situacijama, kao što je javni nastup.
"Pre nego što ustanete da održite govor, možda ćete osetiti želju da još jednom odete u kupatilo. Taj stres iritira bešiku i izaziva potrebu za mokrenjem", rekao je dr Koen.
Dr Bole objašnjava da postoji i fenomen poznat kao ‘hladna diureza’ gde niska telesna temperatura izaziva povećanje količine urina koju bubrezi proizvode.
Kada je telo hladno, to može da izazove ubrzanje otkucaja srca i suženje krvnih sudova kako bi sačuvali toplotu, rekao je urolog dr Amin Herati.
"Ovo će uzrokovati da se više krvi pumpa kroz srce i bubrege, što može rezultirati većom proizvodnjom urina", dodao je dr Herat.
Zimi se ljudi manje znoje
"Zimi se ljudi manje znoje, što može dovesti do zadržavanja vode i povećanog mokrenja", rekao je dr Herat.
Pošto ne gubite tečnost znojenjem, ona se može izlučiti mokrenjem.
"Kada je hladno, tečnost jednostavno prolazi kroz telo. Dakle, ima više kapaciteta u bešici nego inače sa istom količinom unesene tečnosti. Kada imate više kapaciteta, morate da idete češće u toalet", rekla je dr Malik.
Pijete više fermentisanih i alkoholnih pića
"Kada je hladno, ljudi imaju tendenciju da piju tople napitke poput kafe, čaja i tople čokolade koji sadrže kofein ili supstance slične kofeinu koje deluju kao diuretici", rekao je dr Karin S. Eilber, profesor urologije i profesor akušerstva i ginekologije u Zdravstvenom sistemu „Cedars-Sinai“.
Alkohol se takođe češće konzumira tokom zimskih praznika i izaziva gubitak tečnosti.
"Diuretik uzrokuje da bubrezi potiskuju dodatni urin u bešiku, puneći je brže nego što biste to učinili uz uobičajene čaše vode ili drugih pića. Takođe, i kofein i alkohol iritiraju bešiku. To znači da čine sluznicu bešike osetljivijom , što može izazvati više kontrakcije bešike i čestu potrebu za mokrenjem", objašnjava dr Malik.
Drugi manje poznati iritanti bešike koji mogu pogoršati simptome uključuju gazirana pića i kiselu hranu ili pića (kao što su sokovi od citrusa ili proizvodi od paradajza).
"Pogledajte svoj urin kada mokrite. Trebalo bi da bude svetle boje, poput limunade. Ako je tamniji, poput soka od pomorandže ili više koncentrisan, pijte više tečnosti. Ako je potpuno bistar, verovatno pijete previše tečnosti", objašnjava dr Malik.
Pročitaj još
Da li može se sprečiti učestalo mokrenje tokom zime?
Preporučljivo je voditi dnevnik šta pijete i koliko često mokrite, savetuje dr Malik. Možda ćete moći da identifikujete nešto što pogoršava vaše simptome.
Ako primetite da su vaši simptomi povezani sa hladnim vremenom, zagrevanje tela može pomoći u smanjenju simptoma. Na primer, topla kupka ili korišćenje rukavica dok ste napolju mogu pomoći.
Takođe možete izbegavati piće i hranu koja iritira bešiku, kao što su alkohol, kofein i veštački zaslađivači, prenosi Net.hr.
Ukoliko imate potrebu za radnom snagom nudimo vam mogućnost da na jednostavan način oglasite poziciju za posao.
Radno mesto možete oglasiti u odeljku Oglasi za posao ili jednostavno klikom na ovu poruku.
NAJČITANIJE U POSLEDNJIH 72H
Ostalo iz kategorije Život - Zdravlje
Raste broj preminulih od ebole u Kongu, zdravstveni radnici prete štrajkom
06.07.2026.•
0
Najmanje 500 ljudi je umrlo od više od 1.500 potvrđenih slučajeva ebole u Kongu, saopštile su vlasti.
Jednu fobiju možete otkriti tek kada odete na ronjenje
05.07.2026.•
3
Mnogi ljudi pate od neke vrste fobije. Dok su strah od visine (akrofobija) ili pauka (arahnofobija) dobro poznati, postoje i znatno ređi i neobičniji strahovi.
Čak i velike količine kafe mogu da smanje rizik od bolesti jetre
05.07.2026.•
1
Vaša svakodnevna šolja kafe mogla bi da smanji rizik od bolesti jetre ili raka jetre, pokazalo je veliko novo istraživanje - čak i ako pijete pet ili više šolja dnevno.
Studija: Sedenje duže od 30 minuta povećava rizik od smrti od raka
05.07.2026.•
2
Neprekidno sedenje duže od 30 minuta povezano je sa većim rizikom od smrti od raka, dok čak i lagana fizička aktivnost može značajno da smanji taj rizik, pokazalo je istraživanje naučnika sa Univerziteta u Glazgovu.
Dečak proglašen mrtvim, više sati kasnije u mrtvačnici utvrđeno da još diše
05.07.2026.•
0
Dečak iz američke savezne države Arizone proglašen je mrtvim u odeljenju hitne pomoći u bolnici, da bi nekoliko sati kasnije u bolničkoj mrtvačnici bilo utvrđeno da još diše, prenosi NBC njuz.
Jajnici dobijaju izuzetno važnu drugu ulogu nakon menopauze
05.07.2026.•
0
Svi smo čuli za menopauzu - trenutak koji se obično smatra konačnim završetkom rada ženskog reproduktivnog sistema, kada jajnici prestaju da oslobađaju jajne ćelije i, naizgled, završavaju svoj posao.
Kuvani paradajz je bolji izbor od svežeg: Ovo su razlozi
05.07.2026.•
0
Kada razmišljamo o zdravoj ishrani, često prvo pomislimo na sveže voće i povrće. Za to postoji dobar razlog. Sveže ubrano povrće zadržava znatno više svojih hranljivih materija i ne sadrži aditive.
Dečak iz Kanade umro od besnila nakon što mu je šišmiš sleteo na lice
05.07.2026.•
0
Dečak iz Kanade preminuo je od besnila nakon što ga je probudio slepi miš koji mu je sleteo na nos i usta, a incident se dogodio tokom porodičnog boravka u vikendici u Ontariju, piše BBC.
U više evropskih zemalja zabeležena epidemija infekcije salmonelom povezane s nudlama
05.07.2026.•
0
Evropska agencija za bezbednost hrane (EFSA) i zdravstvene vlasti saopštile su da je u više evropskih zemalja zabeležena epidemija infekcije salmonelom povezane sa proizvodima aromatizovanih instant nudli.
Izlečen prvi oboleli od ebole kojem je bolest otkrivena u Francuskoj
04.07.2026.•
1
Prvi oboleli od ebole identifikovan na francuskom tlu je izlečen i pacijent je pušten iz bolnice, izjavila je danas francuska ministarka zdravlja Stefani Rist.
Koštano-zglobne promene u starijem dobu: Kada su bolovi i ukočenost posledica godina, a kada znak za pregled
03.07.2026.•
1
Starenje donosi promene u telu, među kojima su i one na koštano-zglobnom sistemu. Bolovi, ukočenost i slabija pokretljivost mogu se javiti sa godinama, ali određene tegobe zahtevaju pažnju i procenu lekara.
SZO proglasila kraj epidemije hantavirusa na kruzeru
03.07.2026.•
0
Svetska zdravstvena organizacija (SZO) saopštila je da je završena epidemija hantavirusa, koja je pogodila putnike na jednom kruzeru.
Uticaj mikroplastike na zdravlje i kako se zaštititi - šta je važno da znamo?
01.07.2026.•
0
Ostaci plastičnih materija koji zagađuju životnu sredinu postaju sve veći problem, a sa hranom i vodom ulaze i u ljudski organizam.
Najčešće greške na velikim vrućinama: Od ledene vode do otvorenih prozora
30.06.2026.•
1
Pravilna hidratacija, pametno rashlađivanje doma i osluškivanje signala sopstvenog tela najvažniji su saveznici u borbi protiv sve intenzivnijih letnjih vrućina.
Psihijatrijske bolesti u starijem dobu: Kada povlačenje, tuga i zaboravnost nisu samo posledica godina
30.06.2026.•
1
Starenje donosi brojne promene, ali povlačenje iz društva, gubitak interesovanja, problemi sa snom i nagle promene ponašanja ne treba automatski pripisati godinama.
Nisu sve glavobolje iste: Evo na koje simptome treba da obratite pažnju
29.06.2026.•
0
Iako su glavobolje najčešće povezane sa stresom, umorom ili dehidracijom, neurolog upozorava da jedna njihova vrsta može biti znak ozbiljne infekcije.
Biološki sat otkriva skrivene faktore koji ubrzavaju starenje
29.06.2026.•
0
Industrija zdravlja i velnesa obožava biološke satove.
Stres može fizički da promeni strukturu vaše krvi
29.06.2026.•
1
Kada se nagomilaju rokovi na poslu, finansijske brige ne prestaju ili vas čeka neočekivani javni nastup, anksioznost često doživljavamo kao isključivo psihološki problem - nešto što treba prevazići uz malo više volje.
Letnji odmor menja naše navike u ishrani: Unosimo li dovoljno joda?
29.06.2026.•
0
Leto je period kada mnogi menjaju svakodnevne navike, pa tako i način ishrane.
Pomeranje malog prsta navodno pomaže u sprečavanju Alchajmerove bolesti - evo šta je istina
29.06.2026.•
4
Šta kada bi zaštita mozga od demencije bila jednostavna kao pomeranje malih prstiju nekoliko sekundi svakog dana?
Oralni kontraceptivi povezani sa značajnim porastom kompulzivnog prejedanja kod žena
28.06.2026.•
0
Oralni kontraceptivi mogli bi imati neočekivan uticaj na prehrambene navike žena, pokazuje novo istraživanje.
Komentari 2
Lota
Pardon neku novu glupost
Стева
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar