Novo istraživanje sugeriše da bi jedenje doručka pre 9 sati moglo značajno smanjiti rizik od depresije.
Naučnici su otkrili da su muškarci i žene, koji su jeli nakon 9 sati ujutro, imali 28 odsto veću verovatnoću da će patiti od lošeg raspoloženja i problema s mentalnim zdravljem u poređenju s onima koji su doručkovali pre 8 sati. Još lošije rezultate imale su osobe koje su potpuno preskakale doručak, piše
Index.hr.
Podaci pokazuju da gotovo polovina ljudi u Velikoj Britaniji nema vremena za pravi doručak, a trećina onih koji nešto pojedu to čine za svojim radnim stolom.
Međutim, čini se da bi ta navika mogla imati ozbiljne posledice po mentalno zdravlje.
Lekari sa Univerziteta Xi'an Jiaotong u Kini proučavali su prehrambene navike gotovo 24.000 odraslih osoba tokom 11 godina. Pratili su koliko često volonteri doručkuju i u koje vreme jedu prvi obrok u danu. Rezultati, objavljeni u časopisu "The Journal of Affective Disorders", pokazali su da su oni koji su redovno doručkovali imali manju verovatnoću za razvoj depresije u poređenju s onima koji su često preskakali doručak.
Još jedno zanimljivo otkriće pokazalo je da su ljudi koji su jeli pre 8 sati ujutro imali manji rizik od problema s mentalnim zdravljem u poređenju s onima koji su doručkovali u 9 sati ili kasnije.
Iako nije sasvim jasno zašto kasni doručak ili njegovo preskakanje može negativno uticati na mentalno zdravlje, jedna od teorija sugeriše da bi to moglo biti povezano s lošim obrascima spavanja, sedelačkim načinom života ili manjkom dnevne motivacije - sve su to potencijalni znakovi koji ukazuju na narušeno mentalno zdravlje.
OGLASI RADNO MESTO! Ukoliko imate potrebu za radnom snagom nudimo vam mogućnost da na jednostavan način oglasite poziciju za posao.
Radno mesto možete oglasiti u odeljku Oglasi za posao ili jednostavno klikom na ovu poruku.
Komentari 1
Sedam
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar