Često preskačete doručak? Evo kako to može da utiče na vaše zdravlje

24.10.2025. • Život • 5

Ljudi koji redovno preskaču doručak imaju značajno veći rizik od razvoja metaboličkog sindroma - grupe stanja koja povećavaju verovatnoću srčanih oboljenja, dijabetesa i moždanog udara.

Predlog za fin doručak: Jaja u tortilji

20.10.2025. • Život • 3

Jaja su mnogima omiljen način da započnu dan, jer su uglavnom laka za pripremu, svima dostupna, ukusna i sita.

Zabavan i lagan doručak: Jaja u povrćnom oblaku

16.10.2025. • Život • 2

Jaja su zdrav i ukusan način da započnete dan, ali mogu dosaditi ako ih uvek jedete na isti način.

Za "jak" početak dana: Prženice sa sirom i jogurtom

06.10.2025. • Život • 0

Nekad nije loše početi dan sa starim dobrim prženicama, kvašenicama, močama...

Šakšuka - jaja na malo drugačiji način

02.10.2025. • Život • 4

Šakšuka je bliskoistočno-severnoafričko jelo koje se sastoji od jaja poširanih u sosu od paradajza, paprike i začina.

Predlog za doručak ili ručak: Pečena jaja u avokadu sa sirom i začinskim uljem

28.09.2025. • Život • 1

Važno je kako startujete dan, a lepo je ako je taj start ukusan i hranjiv.

VIDEO Malo drugačiji doručak: Turska jaja u jogurtu

25.09.2025. • Život • 5

Danas vam donosimo jedan malo neobičniji recept za doručak sa jajima - turska jaja u jogurtu (Çılbır).

Ako ujutru nemate vremena, ali imate apetit: Brzinska tortilja sa sirom i povrćem

04.09.2025. • Život • 0

Ukoliko ujutru nemate vremena za spremanje zahtevnijih doručaka, ovo je recept za vas. Za samo 10 do 15 minuta dobićete obrok koji će vas držati sitim do sledećeg obroka.

Doručak i zdravlje: Kako najvažniji obrok u toku dana utiče na nas?

22.07.2025. • Život • 4

Svi znamo savet da je dobar doručak najvažniji obrok u danu. Ali da li to znači da nas ovaj obrok može učiniti zdravijima i mršavijima – ili je u pitanju nešto drugo?

Kad baš baš nemate vremena: Petominutni doručak sa jogurtom

20.05.2025. • Život • 0

Ovaj zdravi brzinski doručak kombinuje grčki jogurt bogat proteinima sa vlaknima iz voća i granole, nudeći zadovoljavajući početak dana.

Za ukusan i zdrav početak dana: Kajgana sa avokadom i paradajzom

29.04.2025. • Život • 3

Ova kajgana je bogata zdravim mastima i vitaminima, idealna za lagani obrok.​

Da vas osveži za početak dana: Smuti sa bobičastim voćem i čia semenkama

22.04.2025. • Život • 1

Uvek dobro dođe mala doza energije koja će učiniti da ste siti do ručka ili bar drugog doručka. Još ako su sastojci iole zdravi - pun pogodak.

Fritata sa povrćem i sirom - za ukusan početak dana

14.04.2025. • Život • 0

Ova fritata je jednostavna za pripremu, bogata hranljivim materijama i ne košta mnogo.

VIDEO: Tornado kajgana hit na mrežama

13.04.2025. • Život • 0

Jaja su mnogima svakodnevna namirnica, skoro svako ih uvek ima u frižideru, pa vam ovaj put donosimo viralni recept za kajganu koja je popularno nazvana "tornado jaja".

Nordijski ovseni doručak s jogurtom i voćem

13.04.2025. • Život • 0

I danas vam donosimo jedan zdrav, a ukusan doručak - nordijski ovseni doručak s jogurtom i voćem.