Pre par godina (kada sam bio otprilike na sredini cetvrte decenije zivota) mi je konstatovana insulinska rezistencija, i doktorica mi je tad dala lekove za to. Na svoju ruku sam odlucio da ne pijem te lekove, nego da probam sa tim cuvenim "fastingom", i polako sam izbacio dorucak, i prakticno jeo dva puta dnevno, jednom oko 13h, a drugi put oko 19h. Posle 6 meseci sam otisao na kontrolu i test je pokazao da se nivo insulina vratio na normalne vrednosti.
I dan danas se ovako hranim, i osecam se mnogo bolje nego pre.
Ovo samo dokazuje da ništa od ovih saveta ne treba pratiti ako su u suprotnosti sa onim kako se osećate.
Ceo život mi ispiraju mozak sa ''doručak je najvažniji obrok'' a ja nikad nisam mogla da doručkujem. Obično imam jedan veliki obrok i između 12-21h nešto malo jedem. I tako mi najviše prija, tako se hranim već 40 godina iako je to stalno bilo proglašavano za nezdravo (ne preskači doručak, jedi više malih obroka, svaka tri sata treba jesti, bla, bla).
Sad je odjednom ovo što radim proglašeno za zdravo. A i dalje mislim da je za neke ljude zdravo za neke ne. Ima onih kojima prija doručak i da stalno nešto jedu.
Zakonom treba usvojiti minimalno 3 obroka dnevno, i da skupštinski restoran radi svaki dan. 3 x 42 dinara x 30 dana =3 780 dindži mesečno + 30 x 14 dinara za esspreso sa mlekom = 420 dindži. Izdržaće se nekako ako usvojimo amandman, da žene i deca mogu 2 x mesečno sa nama na porodični ručak. Al, da su cene otišle drastično, jesu.
Ceo život upravo se ovako ponašam jer samo slušam svoj ogranizam - nikad nisam mogao da jedem ujutro čim otvorim oči, telo je čak odbijalo hranu kad sam bio mali ujutro (mučnina, povraćanje). Roditelji i škola naravno nemaju pojma, samo te ukalupe u pogrešnom pravcu. Samo osluškujte šta vaše telo želi i nećete imati problema sa zdravljem.
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Ishrana i autofagija: Treba li da jedemo tri obroka dnevno
Autor: BBC News na srpskom
BBC
•27.04.2022.
•08:10 > 09:00
Komentari 6
MaxNs
I dan danas se ovako hranim, i osecam se mnogo bolje nego pre.
v
Ceo život mi ispiraju mozak sa ''doručak je najvažniji obrok'' a ja nikad nisam mogla da doručkujem. Obično imam jedan veliki obrok i između 12-21h nešto malo jedem. I tako mi najviše prija, tako se hranim već 40 godina iako je to stalno bilo proglašavano za nezdravo (ne preskači doručak, jedi više malih obroka, svaka tri sata treba jesti, bla, bla).
Sad je odjednom ovo što radim proglašeno za zdravo. A i dalje mislim da je za neke ljude zdravo za neke ne. Ima onih kojima prija doručak i da stalno nešto jedu.
Narodni poslanik
Novosadista
Žitelj Merkura
Dane
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar
NAJČITANIJE U POSLEDNJIH 72H