Ovo je najgora aplikacija za korišćenje pre spavanja

Svi znamo da ne bi trebalo da gledamo u svoje telefone pre spavanja.
Ovo je najgora aplikacija za korišćenje pre spavanja
Foto: Pixabay
Međutim, za mnoge od nas, hvatanje knjige pre nego što odemo na spavanje je preteško, a 78 odsto nas odlazi poseže za telefonom u poslednjem satu pre nego što zaspi.
Anketa koju je sproveo Sleep Junkie na 2.012 odraslih je ispitala kako korišćenje određenih aplikacija neposredno pre spavanja utiče na kvalitet sna.
Aplikacija koja najviše uznemirava bila je Tiktok, sa većinom (89 odsto) učesnika koji su se probudili sa osećanjem umora, u poređenju sa četvrtinom (24 odsto) onih koji nisu imali "elektronski tretman" pre spavanja.
 
Broj korisnika Tiktok-a porastao je sa 700 miliona na početku 2020. na preko milijardu danas. Korisnicima Tiktok-a je takođe trebalo više od jednog sata duže od proseka da zaspu i proveli su 14 odsto svog sna u REM fazi. To je polovina preporučene količine za zdravu odraslu osobu, što Tiktok čini najgorom aplikacijom za korišćenje pre spavanja.
 
Sleep Junkie preporučuje da ne koristite nikakvu elektroniku najmanje dva sata pre spavanja zbog plave svetlosti koju emituju.
 
Plavo svetlo stimuliše mozak i smanjuje proizvodnju melatonina, čineći da se ljudi osećaju budnijim pre spavanja, što može dovesti do lošeg fizičkog i mentalnog zdravlja.

Podrži 021

021 je pokrenuo svoj gift shop - Shopins.rs, a kupovinom nekog od artikala direktno podržavate rad naše redakcije. Svaki vaš doprinos, ma kako bio velik ili mali, dragocen je. Jer pravo novinarstvo vredi.

  • 002211

    24.01.2022 09:29
    TikTok? Samo pet minuta i ni sekundu posle. :)

Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.

Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.

Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.

Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.

Napiši komentar


Preostalo 1500 karaktera

* Ova polja su obavezna

Ostalo iz kategorije Info - Nauka i tehnologija

Instagram menja izgled

Instagram dobija novo "vizuelno osveženje", a to će se odnositi na novi logo, font i raspored reklama preko celog ekrana.

WhatsApp testira novu funkciju

Ako odlučite da napustite WhatsApp grupu koja postaje sve bučnija ili irelevantnija, aplikacija će objaviti obaveštenje koje svako može da vidi u ćaskanju.

"Kjuriositi" na Marsu otkrio "vrata"

Nasin rover "Kjuriositi" snimio je veoma zanimljiv prizor na Marsu prošle nedelje – pravilnu pravougaonu pukotinu u stenama, koja neodoljivo podseća na vrata ili ulaz koji vodi u podzemlje.

Apple gasi proizvodnju iPoda

Apple je objavio da nakon dve decenije gasi proizvodnju iPoda, uređaja koji je promenio način slušanja muzike i pomogao da se završi vladavina CD-a.

Mask: Ukinuo bih Tviterovu zabranu Trampu

Ilon Mask je izjavio da će ukinuti trajnu zabranu korišćenja Tvitera koju je ta društvena mreža uvela bivšem predsedniku Donaldu Trampu ako se realizuje njegov plan da kupi tu kompaniju.