Jutarnje navike kojima sabotiramo dan

Svakodnevnim jutarnjim navikama u velikoj meri sabotiramo sopstveni dan.
Ovo su najlošije jutarnje navike kojih se svakodnevno pridržavamo i koje bi svakako trebalo da promenimo ukoliko želimo da budemo produktivniji i da se osećamo bolje. 
 
Pomeranje alarma 
 
Svima nam je poznat onaj osećaj ujutru kad zazvoni alarm i kada bismo sve dali za bar još pet minuta sna. Ipak, pomeranje alarma nije baš najbolja ideja, budući da time samo odlažete neizbežno i rizukujete da zakasnite na posao i ispunjavanje dnevnih obaveza. Pored toga, ustajanjem na vreme vežbate se disciplini koja je neophodna u ispunjavanju svih dnevnih obaveza i u životu generalno. 
 
Loša higijena 
 
Često ne prakujemo tuširanje nakon buđenja, mada bi trebalo. Umivanje i pranje zuba predstavlja sastavni deo jutarnje higijene, ali ovom ritualu bi svakako trebalo dodati i tuširanje, koje će nam pomoći da se rešimo loše energije od juče i sveži krenemo u novi dan. 
 
Nedostatak doručka i energetska pića umesto doručka 
 
Ljudi koji se kasno bude i žure na posao, imaju običaj da preskaču doručak, najvažniji obrok u toku dana koji bi trebalo da nam da svu potrebnu energiju. 
 
Budući da loša ishrana vodi do umora, dosta ljudi poseže za kafom i energetskim pićima kako bi bezbedili dovoljno energije za početak novog dana. Međutim, radi se o instant rešenju koje nam može pomoći samo na kratak period, i nakon toga obavezno sledi "spuštanje" u vidu manjka energije i pospanosti. 
 
Nakon sna od nekoliko sati, naš mozak ujutru treba energiju. Ništa ne može zameniti dobar i kvalitetan doručak, najvažniji obrok u danu koji bi trebalo da bude osnova i gorivo za sve obaveze koje vas čekaju. 
 
Nemate plan šta ćete raditi tog dana 
 
Jedna od najgorih navika je nedostatak plana o tome šta ćemo raditi tog dana, pa se dešava da zakasnimo ili zaboravimo na određene privatne i poslovne obaveze. 
 
Noć pre spavanja izdvojte deset minuta da napravite plan o tome šta ćete raditi narednog dana i šta je to što želite da završite i ostvarite, pogotovo kad su u pitanju stvari koje već duže vreme odlažete i koje vam uzrokuju anksioznost i nemir. 
 
Osećaćete se mnogo bolje.
 
Autor: Klix

Podrži 021

021 je pokrenuo svoj gift shop - Shopins.rs, a kupovinom nekog od artikala direktno podržavate rad naše redakcije. Svaki vaš doprinos, ma kako bio velik ili mali, dragocen je. Jer pravo novinarstvo vredi.

Komentari 0

    Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.

Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.

Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.

Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.

Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.

Napiši komentar


Preostalo 1500 karaktera

* Ova polja su obavezna

Ostalo iz kategorije Život - Magazin