Zašto kosa počinje da opada nakon porođaja
U popularnoj kulturi dugo su se prikazivale muke jutarnjih mučnina, porođaja i života sa malo sna nakon rođenja bebe.
Foto: 021.rs (AI)
Društvene mreže su podigle svest o postporođajnoj depresiji i anksioznosti, kao i o različitim načinima hranjenja bebe (iako ima još posla). Ali promene kroz koje prolazi naša kosa tokom trudnoće i nakon porođaja još nisu postale glavna tema u majčinskom diskursu.
Drastične fizičke promene u izgledu kose tokom trudnoće i nakon porođaja mogu delovati kao nagla promena.
"Za mnoge nove majke, iznenadni prelazak sa pune, bujne kose tokom trudnoće na primetno opadanje nakon porođaja može biti šokantan i emotivno uznemirujući. Tokom trudnoće, mnoge žene imaju svoje najbolje dane kada je kosa u pitanju, sa povećanom gustinom i sjajem", kaže dermatološkinja Aleksis Jang iz zdravstvenog centra "Hackensack Meridian health".
Ali gubitak kose dolazi u posebno osetljivom periodu za nove majke, koje se prilagođavaju novim rasporedima, možda se pripremaju za povratak na posao, imaju telo koje im još ne deluje "kao njihovo", i sve ostalo što dolazi sa postporođajnim periodom.
"Za majku koja prvi put prolazi kroz to, već suočenu sa ogromnim fizičkim i emocionalnim promenama, ovaj neočekivani gubitak kose može delovati kao još jedan aspekt tela koji je iznenada stran i van kontrole. To je vidljiv podsetnik na velike hormonske promene i može uticati na samopouzdanje u već ranjivom periodu", kaže dr Jang.
Razumevanje zašto bujna kosa počne da opada u roku od nekoliko meseci može pomoći da se osećate manje usamljeno. Dermatolozi objašnjavaju zašto se kosa menja tokom trudnoće i nakon porođaja i kako se nositi sa tim, piše portal Parents.
Zašto kosa izgleda gušće tokom trudnoće
Dr Jang predlaže da kosu posmatramo kao da ima životni ciklus sa tri faze:
- Faza rasta
- Faza mirovanja
- Faza opadanja
"Normalno, svakog dana gubite određeni broj vlasi. Tokom trudnoće, telo je preplavljeno hormonima, posebno visokim nivoom estrogena. Ova količina estrogena praktično 'pauzira' fazu opadanja u ciklusu rasta kose", kaže dr Jang.
Istraživanja takođe sugerišu da se faza mirovanja produžava i da se broj opalih vlasi smanjuje. Kada kosa koja bi inače opala ostaje duže, a nova nastavlja da raste, rezultat je gušća kosa.
"Nije da vam odjednom raste više kose; samo gubite mnogo manje", kaže dr Jang.
Cirkulacija krvi tokom trudnoće takođe može pomoći kosi.
"Telo šalje više hranljivih materija i kiseonika različitim tkivima, uključujući kožu glave, što može podstaći rast kose. Faktori rasta i hormonski signali tokom trudnoće mogu direktno stimulisati folikule dlake, iako to još nije potpuno razjašnjeno i razlikuje se od osobe do osobe", objašnjava dermatološkinja Viktorija Kazlovskaja.
Zašto dolazi do opadanja kose nakon porođaja
Više od 90 odsto žena doživi telogeni efluvijum, poznat kao postporođajni gubitak kose, koji obično počinje između drugog i četvrtog meseca nakon porođaja. Dr Jang kaže da opadanje obično dostiže vrhunac između četvrtog i šestog meseca, ali može varirati.
Ponovo su hormoni ključni faktor.
"Nakon porođaja, nivo hormona, uključujući estrogen, naglo opada i vraća se na stanje pre trudnoće. Ovaj nagli pad signalizira da sva kosa koja je bila 'pauzirana' prelazi u fazu opadanja odjednom", kaže dr Jang.
Drugim rečima, ne gubite samo količinu kose koju biste inače izgubili svakog dana.
"Gubite i svu kosu koju ste zadržali tokom trudnoće. Može delovati kao alarmantna količina, ali to je zapravo povratak tela i ciklusa rasta kose u normalu", objašnjava dr Jang.
Koliko traje postporođajni gubitak kose?
Možda ćete imati još jedan razlog za slavlje oko prvog rođendana vaše bebe.
"U većini slučajeva, opadanje se postepeno smanjuje, a rast kose se normalizuje do vremena kada beba napuni godinu dana. Međutim, treba biti oprezan sa tvrdnjom da će kosa izgledati potpuno isto kao pre trudnoće", kaže dr Kazlovskaja.
Na primer, neke žene mogu imati genetski uslovljen gubitak kose. Dr Jang preporučuje posetu dermatologu ako opadanje traje duže od godinu dana ili ako primetite ćelave delove ili značajno proređivanje.
"Takođe je dobro proveriti stanje ako je gubitak kose praćen simptomima kao što su ekstreman umor, promene u težini ili neredovan menstrualni ciklus, jer to može ukazivati na probleme poput poremećaja štitne žlezde ili nutritivnog deficita", dodaje dr Jang.
Saveti za suočavanje sa postporođajnim opadanjem kose
Dr Jang naglašava da je postporođajni gubitak kose normalan. Ipak, možete preduzeti praktične korake kako biste očuvali zdravlje kose i povećali samopouzdanje.
Pročitaj još
Budite nežni prema kosi
Možda ćete želeti da stilizujete kosu kako biste prikrili opadanje, ali dr Jang savetuje nežan pristup.
"Kosa je u osetljivijem stanju. Izbegavajte čvrste frizure poput visokih repova ili pletenica koje vuku teme, kao i teške regeneratore koji mogu otežati kosu", kaže ona.
Takođe preporučuje korišćenje češlja sa širokim zupcima umesto četke na mokroj kosi i smanjenje upotrebe uređaja za toplotno stilizovanje.
"Previše toplote može dovesti do lomljenja vlasi. Ovaj nežan pristup pomaže da sačuvate kosu koju imate", kaže dr Jang.
Fokusirajte se na ishranu bogatu nutrijentima
Pravilna ishrana pomaže oporavku celog tela, uključujući kosu.
"Telo je prošlo kroz mnogo toga i pravilna ishrana je ključna za oporavak i zdrav rast kose. Preporučujem uravnoteženu ishranu bogatu vitaminima i mineralima", kaže dr Jang.
Ona predlaže namirnice bogate:
- Gvožđem (leblebije, spanać, kelj)
- Cinkom (sočivo, morski plodovi)
- Biotinom (losos, batat)
"Iako prenatalni vitamini mogu pomoći, najbolje je nutrijente unositi kroz hranu. Dobra ishrana podstiče oporavak i daje folikulima sve što im je potrebno za rast nove kose", kaže dr Jang.
Razmislite o novoj frizuri
Razmislite o novom izgledu nakon porođaja.
"To je odličan način da se nosite sa proređivanjem kose i povećate samopouzdanje. Kraća frizura može stvoriti iluziju većeg volumena i lakša je za održavanje uz bebu", kaže dr Jang.
Ukoliko imate potrebu za radnom snagom nudimo vam mogućnost da na jednostavan način oglasite poziciju za posao.
Radno mesto možete oglasiti u odeljku Oglasi za posao ili jednostavno klikom na ovu poruku.
NAJČITANIJE U POSLEDNJIH 72H
Ostalo iz kategorije Život - Porodica i dom
Nemačka daje deci 10 evra mesečno za penzijsku štednju: Program počinje 2027. godine
17.10.2026.•
1
Deca i mladi od šest do 18 godina u Nemačkoj ubuduće će od države dobijati 10 evra mesečno kao početni kapital za privatnu penzijsku štednju.
Roditelji širom sveta sve manje zainteresovani za obrazovanje dece
11.10.2026.•
4
Interesovanje roditelja za obrazovanje dece opada u mnogim razvijenim zemljama, dok rezultati učenika na međunarodnim testiranjima dostižu istorijski minimum, pokazuju najnoviji rezultati PISA testiranja.
Kada je beba spremna za čvrstu hranu? Ovo su znaci na koje roditelji treba da obrate pažnju
11.10.2026.•
0
Prvi obroci koji nisu mleko predstavljaju važnu prekretnicu u razvoju bebe. Ipak, spremnost za čvrstu hranu ne određuje se samo prema uzrastu.
Deca koja sa 12 godina imaju telefone imaju veću verovatnoću da razviju poremećaje u ishrani
05.10.2026.•
0
Deca koja sa 12 godina imaju sopstvene pametne telefone imaju veću verovatnoću da razviju simptome poremećaja u ishrani nego njihovi vršnjaci bez tih uređaja, pokazala je nova studija.
Bebama ne treba dodavati so u hranu: I male količine mogu biti nepotrebne
05.10.2026.•
0
Roditeljima kašica od povrća, mesa ili žitarica bez soli može delovati prilično bezukusno, ali bebin ukus ne treba meriti prema nepcu odrasle osobe.
Šest uređaja koje ne treba uključivati na produžni kabl
04.10.2026.•
1
Stručnjaci upozoravaju da nepravilna upotreba produžnih kablova može izazvati pregrevanje, pa čak i opasne požare u domaćinstvu.
Ovo su najčešća ima davana deci prošle godine: Luka "pao" sa prvog mesta
04.10.2026.•
2
Redosled najpopularnijih imena za bebe promenio se u 2025. godini, pa Luka više nije broj jedan među dečacima. Kod devojčica je sve po starom, isto ime godinama drži prvo mesto.
Treba li dete da nauči da čita pre polaska u školu?
22.09.2026.•
10
Polazak u prvi razred ne znači da dete već mora da zna da čita i piše. Mnogo je važnije da pre škole razvije veštine koje će mu pomoći da lakše usvaja gradivo i izgradi pozitivan odnos prema učenju.
Navika koja može biti uzrok neprijatnog mirisa iz veš mašine
20.09.2026.•
2
Veš koji nakon pranja miriše na ustajalo najčešće nije posledica problema sa deterdžentom.
Namirnice koje se preporučuju porodiljama nakon carskog reza
13.09.2026.•
0
Oporavak nakon carskog reza zahteva vreme, odmor i pažljivo praćenje zdravstvenog stanja, a važnu ulogu u tom procesu ima i ishrana.
Švajcarska će ukinuti bračni status "razveden"
12.09.2026.•
7
Švajcarska vlada želi da ukine bračni status "razveden", saopšteno je nakon što je podržala inicijativu liberalne poslanice Nadin Gobe.
Rođena beba čiji je embrion zamrznut pre više od 22 godine
10.09.2026.•
1
Beba, teška 3.490 grama, rođena je nakon što je embrion, koji je zamrznut metodom krioprezervacije 17. marta 2004. godine, prenet 23. decembra 2025. godine u jednoj privatnoj klinici u Atini.
Najskuplja brakorazvodna nagodba u istoriji Južne Koreje: Mora bivšoj supruzi da plati 1,8 milijardi dolara
10.09.2026.•
1
Južnokorejski sud je naložio biznismen Kvon Hjuk-binu da isplati svojoj bivšoj supruzi odštetu u iznosu od 1,87 milijardi dolara.
Vrtoglavica se često javlja tokom trudnoće: Jednostavni načini da se ona ublaži
06.09.2026.•
0
Trudnoća donosi brojne promene u organizmu, zbog čega se buduće majke često susreću sa različitim tegobama.
Sedam fraza koje ne bi trebalo govoriti roditeljima male bebe
06.09.2026.•
1
Mentalno zdravlje majki nakon porođaja može biti ozbiljan izazov.
Pet načina na koje zajedničko igranje video-igara može da bude dobro za vezu
06.09.2026.•
0
Video-igre mogu biti mnogo više od obične zabave. Za parove koji dele ovaj hobi one mogu da predstavljaju način da provode vreme zajedno, bolje komuniciraju i stvaraju zajedničke uspomene.
Singapur roditeljima daje više od 55.000 dolara po detetu kako bi povećao natalitet
06.09.2026.•
1
Singapur je najavio novi paket podrške porodicama koji će obezbediti gotovo 70.000 singapurskih dolara (55.153 američka dolara) direktne pomoći za svako dete do 17. godine.
Žena rodila blizance različitih bioloških roditelja
30.08.2026.•
0
Žena iz australijskog Kvinslenda rodila je blizance koji imaju različite biološke roditelje, u slučaju za koji se veruje da je prvi takav u Australiji i toliko redak da nije bio predviđen tamošnjim zakonima o surogatstvu
Uber uvodi novinu: Roditelji mogu uživo da prate vožnju tinejdžera
26.08.2026.•
0
Američka kompaniija Uber uvodi novu funkciju koja roditeljima omogućava da uživo prate vožnju svoje dece tinejdžerskog uzrasta putem video-prenosa sa prednje kamere vozačevog telefona.
Amerika pooštrava kontrolu viza: Više od 750 viza ukinuto zbog "porodiljskog turizma"
25.08.2026.•
2
Američki Stejt department ukinuo je više od 750 viza zbog sumnje na takozvani "porodiljski turizam", odnosno dolazak stranih državljanki u SAD prvenstveno radi porođaja i sticanja američkog državljanstva za dete.
Pet razloga zašto dete ne može da kontroliše svoj bes
24.08.2026.•
5
Deca još nisu u stanju da regulišu svoje emocije na isti način kao odrasli, jer se sposobnosti samokontrole, prilagođavanja i smirivanja razvijaju postepeno, kroz odnose, iskustva i ponovljenu pomoć odraslih.
Komentari 0
Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar