Kako pripremiti decu za školu i povratak obavezama? Batut objavio savete
Institut za javno zdravlje "Dr Milan Jovanović Batut" objavio je savete za roditelje kako da pripreme decu za školu i vrate im radne navike.
Foto: Pixabay
"Povratak u školu nije samo pitanje rasporeda, učenja i ocena. Važno je i kako se dete oseća u školi, da li ima osećaj pripadnosti i kome može da se obrati kada naiđe na problem. Podrška roditelja, nastavnika i vršnjaka može pomoći detetu da lakše prevaziđe početne teškoće, razvija samopouzdanje, traži pomoć kada mu je potrebna i uspešnije se nosi sa školskim obavezama", navodi Batut.
Batut navodi da je povratak u školu nakon raspusta prilika da se, korak po korak, ponovo uspostavi svakodnevni ritam.
"Za decu koja prvi put kreću u školu to je period sticanja novih radnih navika, dok je za starije učenike vreme za ponovno uspostavljanje navika učenja, odmora i organizovanja vremena. Važno je da se promene uvode postepeno kako bi se deca blagovremeno vratila u školski ritam", navodi Batut.
Dodaje da je korisno da nekoliko dana pre početka škole deci vrate uobičajeno vreme ustajanja i odlaska na spavanje, kao i napraviti jednostavan dnevni raspored i odrediti vreme za učenje, igru, fizičku aktivnost i odmor.
Batut ističe da je kod novih školaraca posebno važno da se radne navike grade postepeno - kroz kratke i redovne aktivnosti, pripremu školskog pribora i samostalno obavljanje jednostavnih zadataka, a kod starijih učenika dobra organizacija vremena može pomoći da se izbegne odlaganje obaveza i nagomilavanje školskih zadataka.
Takođe, ukazuje da je dovoljno i kvalitetno spavanje važno za pažnju, koncentraciju, učenje, pamćenje i emocionalno funkcionisanje.
Prema navodima Batuta, deci uzrasta od šest do 12 godina potrebno je od devet do 12 sati sna, dok se adolescentima uzrasta od 13 do 18 godina preporučuje osam do 10 sati sna dnevno.
"Važno je uspostaviti približno isto vreme odlaska na spavanje i buđenja, uključujući i vikend. Pred spavanje treba izbegavati aktivnosti koje razbuđuju, kao i dugotrajno korišćenje telefona, tableta i drugih ekrana", navodi Batut.
Kada je reč o obrocima za školarce, Batut kaže da je doručak važan deo pravilne ishrane dece i mladih i prilika da dete pre početka nastave unese energiju i hranljive materije potrebne za svakodnevne aktivnosti.
Batut navodi i rezultate istraživanja ponašanja u vezi sa zdravljem dece školskog uzrasta u Srbiji iz 2022. godine koji pokazuju da 67,7 odsto učenika doručkuje svakog dana tokom radne nedelje, dok 9,9 odsto učenika ne doručkuje nijednog dana tokom radne nedelje.
Kažu da doručak ne mora biti obilan, ali da je važno da bude raznovrstan, te da bi to mogla biti ovsena kaša sa jogurtom i voćem ili sendvič sa sirom, kuvanim jajetom i salatom uz čašu jogurta.
Dobar izbor za školsku užinu su voće, kiselo mleko, orašasti plodovi (badem, lešnik, orah), ali i sendvič uz voće, posebno ako se duže ostaje u školi.
Slatkiši, grickalice i zaslađeni napici se ne savetuju, jer sadrže dodatne šećere i masnoće nepoželjne u ishrani pa doprinose povećanju telesne mase, a loše utiču i na zdravlje zuba izazivajući karijes.
Batut navodi da je za dečiji pravilan rast i razvoj neophodna svakodnevna fizička aktivnost, to ne mora biti organizovani sport već i šetnja, vožnja bicikla, rolera, badminton, odbojka, fudbal, košarka, preskakanje konopca ili lastiša, školica, razne igre žmurke, šuge i druge aktivnosti koje dete voli.
Pročitaj još
Ukazuje i da Svetska zdravstvena organizacija preporučuje da deca i adolescenti uzrasta od pet do 17 godina imaju najmanje 60 minuta umerene do intenzivne fizičke aktivnosti dnevno, ali i navodi da rezultati istraživanja ponašanja u vezi sa zdravljem dece u Srbiji iz 2022. godine pokazuju da je većina anketirane školske dece bila fizički aktivna svakog dana tokom sat vremena (31,5 odsto), kao i da su dečaci u svim uzrastima fizički aktivniji od devojčica.
Kada je reč o drugim podacima ovog istraživanja, Batut navodi da veliki broj učenika pozitivno doživljava podršku nastavnika i drugih učenika u odeljenju, te tako 67,3 odsto dečaka i 58,4 odsto devojčica navelo je veliku podršku drugih učenika u odeljenju.
"Početak školske godine ne treba posmatrati samo kao povratak obavezama, već i kao priliku za nove početke, dobre navike i stvaranje podsticajnog i podržavajućeg školskog okruženja", navodi Batut.
On podseća roditelje da je za uspostavljanje rutine potrebno vreme te da pomognu deci da uspostave i održe ritam spavanja, učenja, odmora i slobodnog vremena, kao i da doručkuju sa svojom decom, jer lični primer je najbolji za uspostavljanje zdravih navika.
"Spakujte detetu užinu i podsetite ga da ne zaboravi da pije vodu tokom dana. Budite podrška umesto da stvarate dodatni pritisak - razgovarajte sa detetom o danu provedenom u školi. Pružite podršku u obavljanju svakodnevnih obaveza, ali podstaknite samostalnost. Posebno đaci prvaci treba da steknu naviku da samostalno pripreme sveske, knjige i pribor za školu. Podstičite dete da se druži sa vršnjacima, sarađuje sa njima i gradi odnose u kojima se svi osećaju prihvaćeno i uvaženo. Kada dete oseća da je deo grupe i da ima podršku svojih vršnjaka, lakše gradi samopouzdanje, razvija pozitivan odnos prema školi i uspešnije se nosi sa svakodnevnim izazovima", zaključuje Institut Batut.
Ukoliko imate potrebu za radnom snagom nudimo vam mogućnost da na jednostavan način oglasite poziciju za posao.
Radno mesto možete oglasiti u odeljku Oglasi za posao ili jednostavno klikom na ovu poruku.
NAJČITANIJE U POSLEDNJIH 72H
Ostalo iz kategorije Život - Porodica i dom
Žena rodila blizance različitih bioloških roditelja
30.08.2026.•
0
Žena iz australijskog Kvinslenda rodila je blizance koji imaju različite biološke roditelje, u slučaju za koji se veruje da je prvi takav u Australiji i toliko redak da nije bio predviđen tamošnjim zakonima o surogatstvu
Uber uvodi novinu: Roditelji mogu uživo da prate vožnju tinejdžera
26.08.2026.•
0
Američka kompaniija Uber uvodi novu funkciju koja roditeljima omogućava da uživo prate vožnju svoje dece tinejdžerskog uzrasta putem video-prenosa sa prednje kamere vozačevog telefona.
Amerika pooštrava kontrolu viza: Više od 750 viza ukinuto zbog "porodiljskog turizma"
25.08.2026.•
2
Američki Stejt department ukinuo je više od 750 viza zbog sumnje na takozvani "porodiljski turizam", odnosno dolazak stranih državljanki u SAD prvenstveno radi porođaja i sticanja američkog državljanstva za dete.
Pet razloga zašto dete ne može da kontroliše svoj bes
24.08.2026.•
4
Deca još nisu u stanju da regulišu svoje emocije na isti način kao odrasli, jer se sposobnosti samokontrole, prilagođavanja i smirivanja razvijaju postepeno, kroz odnose, iskustva i ponovljenu pomoć odraslih.
Ostavio umornog sedmogodišnjeg sina samog na planini Fudži
24.08.2026.•
1
Muškarca koji je ostavio svog umornog sedmogodišnjeg sina da sam čeka na japanskoj planini Fudži dok je on nastavio uspon sa porodicom policija je ukorila.
Kada bebe treba da počnu da puze i smeju li da preskoče tu fazu?
24.08.2026.•
0
Prvo puzanje jedan je od velikih trenutaka u razvoju bebe.
Roditelji koriste telefone tokom obroka čak i više od dece
23.08.2026.•
0
Kada porodice redovno jedu zajedno, stručnjaci kažu da imaju brojne koristi - poput većeg emocionalnog zadovoljstva i zdravije ishrane.
Masačusets dopustio abortus posle 24. nedelje trudnoće - kakva je situacija u Srbiji?
23.08.2026.•
0
Ginekolog Vanja Milošević izjavio je, komentarišući odluku američke savezne države Masačusets da ukine zakonsku granicu od 24 nedelje za abortus, da prekid trudnoće u kasnoj fazi, nakon 24. nedelje, nosi velike rizike.
Pred početak školske godine dobro znati: Koliko treba da su teške đačke torbe?
20.08.2026.•
2
Gradski zavod za javno zdravlje Beograda pre početka nove školske godine objavio je koliko bi školske torbe osnovaca najviše trebalo da teže, a da im ne nanese zdravstvenu štetu.
Najmanje 30 dece začeto sa pogrešnim donorima na Severnom Kipru
18.08.2026.•
1
Najmanje 30 dece, većinom iz Velike Britanije, možda je začeto korišćenjem pogrešnih donora sperme ili jajnih ćelija u postupcima vantelesne oplodnje na Severnom Kipru, pokazala je istraga BBC.
Masačusets dozvolio abortuse do kasne trudnoće
16.08.2026.•
1
Guvernerka Masačusetsa Maura Hili iz redova Demokratske stranke potpisala je zakon koji ženama dozvoljava da abortiraju do kasne trudnoće, neposredno pre rođenja deteta.
Da li šećer zaista menja ponašanje dece?
11.08.2026.•
1
Iako roditelji često veruju da šećer izaziva hiperaktivnost kod dece, naučna istraživanja pokazuju da ne postoji jasan dokaz da šećer direktno utiče na njihovo ponašanje ili kognitivne sposobnosti.
Ishrana očeva mogla bi da utiče na zdravlje bebe još pre začeća
11.08.2026.•
0
Hrana koju muškarci jedu pre nego što postanu očevi mogla bi da ostavi dugotrajan trag na zdravlje njihove dece, pokazuje novo istraživanje.
Let za Toronto otkazan jer dete nije htelo da se veže
11.08.2026.•
1
Let za Toronto otkazan je u četvrtak uveče nakon što malo dete nije htelo da veže sigurnosni pojas, saopštila je avio-kompanija Porter Airlines.
Vodič za mokraću kod beba: Miris, boja, učestalost - šta je normalno, a kada treba da se zabrinete
11.08.2026.•
0
Kao novi roditelj, jedna od stvari koje ćete raditi veoma često, pored hranjenja, jeste menjanje pelena.
Visoke temperature mogu da budu rizik i za trudnicu i za fetus
09.08.2026.•
0
Letnje vrućine i ekstremni toplotni talasi predstavljaju značajan zdravstveni rizik za celu populaciju, ali trudnice spadaju u posebno osetljivu grupu.
Agencija za bezbednost saobraćaja: Ni na minut ne ostavljajte dete samo u automobilu tokom ovih vrućina
05.08.2026.•
0
Agencija za bezbednost saobraćaja upozorila je danas roditelje da ne ostavljaju decu u kolima ni na minut pošto visoke temperature mogu za samo nekoliko minuta da pretvore putničko vozilo u "opasno okruženje po život".
Oprez pri uvođenju soli u ishranu beba
03.08.2026.•
0
Mnogi roditelji pitaju se kada je pravo vreme da uvedu so u ishranu svoje bebe i koliko je bezbedno koristiti.
Koje namirnice treba birati tokom dojenja, a koje ograničiti?
03.08.2026.•
1
Dojenje je najbolji način ishrane novorođenčeta, jer majčino mleko sadrži hranljive materije neophodne za pravilan rast, razvoj i jačanje imuniteta bebe.
Saveti stručnjaka: Šta da radite kada vaše dete doživi napad besa u avionu
03.08.2026.•
2
Putovanje avionom može biti stresno i za odrasle, a posebno za malu decu, koja se teško nose sa dugim čekanjem, gužvama i promenom okruženja.
Komentari 3
Liman
Da je
Jos malo pa nece biti vredno ni spominjati ove iz drzavnog posla!
Saveti reciklaznog tipa, inovacije 0, stura statistika...
Zoki
U skolama postoje boravci ali deca ne rade nista . Nije bolje ni u privatnim boravcimà gde se svodi sve na cuvanje dece.
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar