Osim pritiska elastičnim čarapama, koje su svakako blagotvorne, proširenim venama najviše prija odmor.
Fizičke vežbe, naročito one koje aktiviraju noge, pospešuje cirkulciju i čuva vene. Osim toga snažni mišići nogu dobri su za učvršćivanje vena: sa svakim korakom mišićna pumpa pomaže da se krv potera iz nogu.
Najbolje vežbe uključuju vožnju bicikla, plivanja ili džoging, bar dvaput nedeljno po pola sata.
Kada dođete kući umorni, lezite i podignite noge. I za to imate dobro opravdanje, jer vaše zdravlje traži taj položaj, ne morate da odlazite u teretanu, da trčite i nabavljate sportsku opremu. Jedino treba da se bacite na udobni ležaj.
Komentari 0
Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar