Noge u vis za zdrave vene!

Umesto da sedite ili stojite - lezite! To je najbolji savet za sve one koji imaju problema sa proširenim venama. Pri tome je ovaj lek definitivno i najjeftiniji!
Osim pritiska elastičnim čarapama, koje su svakako blagotvorne, proširenim venama najviše prija odmor.
Fizičke vežbe, naročito one koje aktiviraju noge, pospešuje cirkulciju i čuva vene. Osim toga snažni mišići nogu dobri su za učvršćivanje vena: sa svakim korakom mišićna pumpa pomaže da se krv potera iz nogu.
Najbolje vežbe uključuju vožnju bicikla, plivanja ili džoging, bar dvaput nedeljno po pola sata.

Kada dođete kući umorni, lezite i podignite noge. I za to imate dobro opravdanje, jer vaše zdravlje traži taj položaj, ne morate da odlazite u teretanu, da trčite i nabavljate sportsku opremu. Jedino treba da se bacite na udobni ležaj.

Komentari 0

    Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.

Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.

Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.

Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.

Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.

Napiši komentar


Preostalo 1500 karaktera

* Ova polja su obavezna

Ostalo iz kategorije Život - Zdravlje

Naučnici uspešno uklonili HIV iz ćelija

Tim naučnika Univerziteta u Amsterdamu predstavio je rane nalaze uspešnog uklanjanja HIV virusa iz zaraženih ćelija koristeći tehniku genetičkog inženjeringa CRISPR.

Muškarac u SAD umro od kuge

Jedna osoba iz Novog Meksika je preminula od kuge, što je prvi slučaj smrti od ove bolesti u toj američkoj saveznoj državi od 2020. godine, prenosi danas Radio slobodna Evropa (RSE).