Istraživanje: Omega 3 kiseline smanjuju agresiju za 28 odsto a mogu da umanje i rizik od šizofrenije
Prošlogodišnje istraživanje sugeriše da omega 3 kiseline takođe mogu da smanje agresiju a naučnici ih povezuju i sa smanjenjem rizika od šizofrenije.
Foto: Pixabay (ilustracija)
Omega-3 masne kiseline, koje su dostupne kao suplementi u obliku kapsula ribljeg ulja, već su poznate po svojim blagodetima za mentalno i fizičko zdravlje.
Popularni suplement možda deluje na mozak više nego što se mislilo, piše Danas.
Istraživanje iz 2024. godine sugeriše da ove kiseline mogu takođe smanjiti agresiju. Iako ovo nije potpuno novo otkriće omega-3 se već povezuje sa smanjenjem rizika od šizofrenije i smatra se da manjak nutritivnih sastojaka može doprineti agresivnom i antisocijalnom ponašanja.
Naučnici sada potvrđuju da ono što jedemo zaista može uticati na hemiju našeg mozga.
Agresija smanjena do 28%
Tim istraživača sa Univerziteta u Pensilvaniji analizirao je rezultate manjih studija koje su ispitivale uticaj omega-3 na agresiju.
Njihova meta-analiza obuhvatila je 29 kontrolisanih istraživanja sa ukupno 3.918 učesnika. Rezultati su pokazali skroman, ali očigledan kratkoročni efekat, sa smanjenjem agresivnog ponašanja do 28% u različitim varijablama (poput starosti, pola, medicinskih dijagnoza, trajanja tretmana i doza).
Neurokriminolog Adrijan Rejn, autor studije, smatra da je vreme da se omega-3 suplementacija primeni kao preventivna metoda za smanjenje agresije u različitim okruženjima, bilo da se radi o zajednici, klinici ili čak sistemu krivičnog pravosuđa.
Istraživanja koja su uključena u ovu meta-analizu sprovedena su između 1996. i 2024. godine, a prosečan period trajanja studija bio je 16 nedelja. Učesnici su bili raznoliki, uključujući decu mlađu od 16 godina, ali i starije osobe između 50 i 60 godina.
Osim toga, smanjenje agresije obuhvatilo je i reaktivnu agresiju (odgovor na provokaciju) i proaktivnu agresiju (planirano ponašanje), što je do ove studije bilo nesigurno. Kako izveštava Science Alert, istraživači su sada utvrdili da omega-3 može imati uticaj na oba tipa agresije.
Riblja ishrana može da pomogne kod dečje agresije
Iako će biti potrebna dalja istraživanja kako bi se u potpunosti razjasnio ovaj odnos, rezultati doprinose boljem razumevanju kako omega-3 masne kiseline mogu koristiti mozgu.
"Roditelji koji se bore sa agresivnim ponašanjem svog deteta treba da znaju da, pored bilo kog tretmana koji koriste, dodatak ribe u ishranu može imati pozitivan efekat", izjavio je Rejn.
Stručnjaci smatraju da omega-3 može smanjiti upalu i podržati ključne moždane procese, što može doprineti boljoj regulaciji agresivnog ponašanja. Iako još ima mnogo neodgovorenih pitanja, istraživači veruju da postoji dovoljno dokaza da bi trebalo nastaviti sa daljim ispitivanjima.
"Omega-3 nije čarobni lek koji će u potpunosti eliminisati nasilje u društvu, Ali može li pomoći? Na osnovu naših nalaza, čvrsto verujemo da može, i smatramo da bi trebalo da počnemo da primenjujemo ovo novo znanje", kaže Rejn.
Pročitaj još
Istraživanje je objavljeno u časopisu Aggression and Violent Behavior.
Ukoliko imate potrebu za radnom snagom nudimo vam mogućnost da na jednostavan način oglasite poziciju za posao.
Radno mesto možete oglasiti u odeljku Oglasi za posao ili jednostavno klikom na ovu poruku.
NAJČITANIJE U POSLEDNJIH 72H
Ostalo iz kategorije Život - Zdravlje
Ako ste razmišljali da prestanete da pijete kafu: Ovo su posledice
10.02.2026.•
2
Kod osoba osetljivih na kofein i male količine mogu izazvati ubrzan rad srca, povišen krvni pritisak, nervozu i poremećaje sna.
Kafa i čaj sa kofeinom pomažu u smanjenju rizika od demencije
10.02.2026.•
0
Svakodnevno konzumiranje nekoliko šoljica kafe ili čaja sa kofeinom može blago da pomogne u očuvanju moždane funkcije i smanjenju rizika od demencije, saopštili su istraživači.
Jedna decenija u životu je iscrpljujuća više nego ostale
09.02.2026.•
3
Neki od nas se sećaju da smo imali više energije u svojim dvadesetim. Mogli smo da radimo do kasno, loše spavamo, izađemo uveče, brzo se oporavimo, i da se sledećeg dana opet osećamo sposobno.
Pronađen efikasan način za obnavljanje čula mirisa kod post-kovid sindroma
08.02.2026.•
2
Naučnici na ruskom Univerzitetu "Sečenov" proučavaju efikasnost treninga za obnavljanje čula mirisa kod ljudi sa post-kovid sindromom za koje trenutno ne postoje lekovi ili tretmani, saopštio je taj univerzitet.
Autizam verovatno podjednako pogađa dečake i devojčice
08.02.2026.•
0
Autizam je istorijski posmatran kao stanje koje češće pogađa muškarce i dečake nego žene i devojčice.
Studija u trajanju skoro pola veka otkriva u kom dobu dostižemo svoj fizički vrhunac
08.02.2026.•
3
Fizičke sposobnosti opadaju s godinama, ali mnogi od nas vole da misle da to neće predstavljati problem sve dok ne zakoračimo duboko u starost.
Zevanje ima iznenađujući efekat na mozak
08.02.2026.•
1
Zevanje ima neobičan i neočekivan uticaj na tok tečnosti koja štiti mozak, otkriva nedavna studija, iako još nije jasno kakav bi mogao biti uticaj ove promene.
Otkrivene bakterije unutar bubrežnog kamenja
08.02.2026.•
3
Po prvi put naučnici su otkrili dokaze o prisustvu bakterija skrivenih u "neinfektivnim" bubrežnim kamencima.
Retko stanje zbog kog su neki ljudi bukvalno alergični na hladnoću
08.02.2026.•
0
Za većinu ljudi hladno vreme je neprijatnost, zahtevajući dodatni sloj odeće ili pojačavanje grejanja. Za druge, izlaganje hladnoći može pokrenuti alergijsku reakciju dovoljno ozbiljnu da izazove kolaps.
Ostajete bez daha dok se penjete stepenicama? Evo kada treba da se zabrinete
07.02.2026.•
2
Osećaj da ostajete bez daha nakon penjanja uz jedan ili dva sprata stepenica čest je kod ljudi različitog uzrasta i nivoa fizičke kondicije.
Prva osoba koja će početi lečenje ruskom vakcinom protiv raka biće pacijentkinja iz Srbije
06.02.2026.•
8
Prva osoba na svetu koja će početi lečenje ruskom vakcinom protiv raka biće pacijentkinja iz Srbije, rekao je šef katedre patologije na Sečenovskom univerzitetu u Moskvi Sergej Boljević.
U Srbiji zabeleženo 9.300 slučajeva oboljenja sličnih gripu
05.02.2026.•
0
U Srbiji su od 26. januara do 1. februara zabeležena 9.303 slučaja oboljenja sličnih gripu.
Jod i imunitet: Važan saveznik organizma tokom zime
05.02.2026.•
0
Zima, osim hladnoće i snega, donosi i sezonu prehlada i gripa. Dok se najčešće govori o unosu vitamina C i D i cinku, još jedan element često zna da bude zapostavljen, a to je jod.
Stručnjaci: E-cigarete mogu izazvati kardiološke i kancerogene posledice
04.02.2026.•
1
Francuska agencija za hranu, životnu sredinu i zdravlje i bezbednost na radu (ANSES) saopštila je da je elektronska cigareta povezana sa potencijalnim srednjoročnim i dugoročnim zdravstvenim rizicima.
Studija: Ultraprerađena hrana više liči na cigarete nego na zdrave namirnice
04.02.2026.•
0
Ultraprerađena hrana više podseća na cigarete nego na tradicionalne zdrave namirnice i zahteva daleko strožu regulaciju, navodi se u novoj studiji istraživača sa Harvarda, Univerziteta u Mičigenu i Univerziteta Djuk.
Koje navike mogu smanjiti rizik od srčanih bolesti?
03.02.2026.•
0
Zdravlje srca danas je mnogima veća briga nego ikada, naročito kada je reč o prevenciji ozbiljnih stanja poput srčanog udara ili bolesti srca.
Studija otkriva prelomnu tačku kada se kod muškaraca znatno povećava rizik od srčanog udara
03.02.2026.•
1
Skrining na rizik od srčanog udara bi trebalo da se obavlja ranije kod muškaraca, prema novoj studiji koja je otkrila da rizik od kardiovaskularnih bolesti počinje da raste kada su muškarci u srednjim tridesetim.
Bezbolno, brzo i precizno: Lasersko skidanje dioptrije u Očnoj klinici Bulevar
03.02.2026.•
0
Lasersko skidanje dioptrije danas se smatra jednom od najefikasnijih metoda za korekciju vida.
U Španiji prvi put urađena transplantacija lica od donora koji je eutaniziran
03.02.2026.•
1
Bolnica u Barseloni saopštila je da je obavila pionirski transplant lica u kojem je donor, prvi put u svetu, ponudio svoje lice za donaciju pre nego što je prošao proceduru potpomognutog umiranja.
Hirurzi 48 sati držali u životu čoveka bez oba plućna krila
03.02.2026.•
1
U izuzetnom primeru očuvanja života, hirurzi su uspeli da održe teško bolesnog čoveka u životu 48 sati bez pluća, dok je čekao transplantaciju oba plućna krila.
Lekari preporučuju korišćenje bidea: Ovo su razlozi
02.02.2026.•
7
Nekada smatrani neobičnošću, bidei postaju sve češći jer sve više ljudi traži higijensku i održivu alternativu toalet papiru ili "korišćenju ruke za upravljanje određenim fizičkim poslovima".
Komentari 1
Kilo
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar