Istraživanje: Omega 3 kiseline smanjuju agresiju za 28 odsto a mogu da umanje i rizik od šizofrenije
Prošlogodišnje istraživanje sugeriše da omega 3 kiseline takođe mogu da smanje agresiju a naučnici ih povezuju i sa smanjenjem rizika od šizofrenije.
Foto: Pixabay (ilustracija)
Omega-3 masne kiseline, koje su dostupne kao suplementi u obliku kapsula ribljeg ulja, već su poznate po svojim blagodetima za mentalno i fizičko zdravlje.
Popularni suplement možda deluje na mozak više nego što se mislilo, piše Danas.
Istraživanje iz 2024. godine sugeriše da ove kiseline mogu takođe smanjiti agresiju. Iako ovo nije potpuno novo otkriće omega-3 se već povezuje sa smanjenjem rizika od šizofrenije i smatra se da manjak nutritivnih sastojaka može doprineti agresivnom i antisocijalnom ponašanja.
Naučnici sada potvrđuju da ono što jedemo zaista može uticati na hemiju našeg mozga.
Agresija smanjena do 28%
Tim istraživača sa Univerziteta u Pensilvaniji analizirao je rezultate manjih studija koje su ispitivale uticaj omega-3 na agresiju.
Njihova meta-analiza obuhvatila je 29 kontrolisanih istraživanja sa ukupno 3.918 učesnika. Rezultati su pokazali skroman, ali očigledan kratkoročni efekat, sa smanjenjem agresivnog ponašanja do 28% u različitim varijablama (poput starosti, pola, medicinskih dijagnoza, trajanja tretmana i doza).
Neurokriminolog Adrijan Rejn, autor studije, smatra da je vreme da se omega-3 suplementacija primeni kao preventivna metoda za smanjenje agresije u različitim okruženjima, bilo da se radi o zajednici, klinici ili čak sistemu krivičnog pravosuđa.
Istraživanja koja su uključena u ovu meta-analizu sprovedena su između 1996. i 2024. godine, a prosečan period trajanja studija bio je 16 nedelja. Učesnici su bili raznoliki, uključujući decu mlađu od 16 godina, ali i starije osobe između 50 i 60 godina.
Osim toga, smanjenje agresije obuhvatilo je i reaktivnu agresiju (odgovor na provokaciju) i proaktivnu agresiju (planirano ponašanje), što je do ove studije bilo nesigurno. Kako izveštava Science Alert, istraživači su sada utvrdili da omega-3 može imati uticaj na oba tipa agresije.
Riblja ishrana može da pomogne kod dečje agresije
Iako će biti potrebna dalja istraživanja kako bi se u potpunosti razjasnio ovaj odnos, rezultati doprinose boljem razumevanju kako omega-3 masne kiseline mogu koristiti mozgu.
"Roditelji koji se bore sa agresivnim ponašanjem svog deteta treba da znaju da, pored bilo kog tretmana koji koriste, dodatak ribe u ishranu može imati pozitivan efekat", izjavio je Rejn.
Stručnjaci smatraju da omega-3 može smanjiti upalu i podržati ključne moždane procese, što može doprineti boljoj regulaciji agresivnog ponašanja. Iako još ima mnogo neodgovorenih pitanja, istraživači veruju da postoji dovoljno dokaza da bi trebalo nastaviti sa daljim ispitivanjima.
"Omega-3 nije čarobni lek koji će u potpunosti eliminisati nasilje u društvu, Ali može li pomoći? Na osnovu naših nalaza, čvrsto verujemo da može, i smatramo da bi trebalo da počnemo da primenjujemo ovo novo znanje", kaže Rejn.
Pročitaj još
Istraživanje je objavljeno u časopisu Aggression and Violent Behavior.
OBRATI PAŽNJU! Osvežili smo platformu sa muzičkim kanalima, a preko koje možete slušati i Radio 021. Preporučujemo vam novu kategoriju - LOUNGE, za baš dobar užitak i relax tokom dana. Vaš 021!
NAJČITANIJE U POSLEDNJIH 72H
.jpg "Kako će izgledati današnji protest u Novom Sadu: Šest meseci od tragedije i Dan rada")
Ostalo iz kategorije Život - Zdravlje
Gojaznost dece: Španija uvodi obavezne zdrave obroke u školama, a kakva je situacija u Srbiji?
02.05.2025.•
1
Španija uvodi obavezne porcije voća i povrća u školama, dok situacija u Srbiji nije alarmantna, ali ide u pogrešnom smeru, smatraju nutricionisti.
Kontranapad Kine: Kovid je možda nastao u SAD
02.05.2025.•
1
Kina tvrdi da je koronavirus možda nastao u Sjedinjenim Američkim Državama, optužujući Vašington za "izbegavanje odgovornosti".
Šta sve "vosak" iz uha može da otkrije o zdravlju osobe
01.05.2025.•
0
Od Alchajmerove bolesti do raka, ušna mast može da sadrži vredne indikatore zdravlja osobe.
Batut: Prošle godine u Srbiji registrovano skoro 900 obolelih od morbila
30.04.2025.•
1
Institut za javno zdravlje Srbije objavio je, povodom nedelje imunizacije u Evropskom regionu, da je imunizacija jedna od najuspešnijih javnozdravstvenih inicijatava.
Novi senzori za dijabetičare biće besplatni do 18. godine
29.04.2025.•
0
Senzori "Fri stajl libre 2 plus" za kontinuirano merenje šećera kod obolelih od dijabetesa registrovani su u Agenciji za lekove i medicinska sredstva Srbije.
Doktorka objašnjava: Šta treba znati o urinarnim infekcijama kod žena
29.04.2025.•
0
Mnoge žene primećuju da su simptomi urinarnih infekcija izraženiji u određenim fazama menstrualnog ciklusa, posebno tokom predmenstrualnog sindroma (PMS).
Slovenija zabranila e-cigarete s aromama, kazne i do 5.000 evra
28.04.2025.•
7
U Sloveniji je na snagu stupila zabrana prodaje i kupovine elektronskih cigareta s aromama.
Sok od celera: Potencijalno najmoćniji lek našeg vremena
27.04.2025.•
0
Sok od celera bi, prema rečima doktora, mogao da bude "najmoćniji lek našeg vremena".
Promene u ustima mogu biti upozorenje na visoki holesterol
27.04.2025.•
0
Zdravlje usne duplje mnogo je više od estetskog izgleda - ono može biti pokazatelj opšteg stanja vašeg organizma.
Neuronaučnica: Evo šta se događa s našim telom ako previše spavamo
27.04.2025.•
1
Svi znamo koliko je loše kad ne spavamo dovoljno. Ali jeste li se ikad zapitali može li i previše sna biti štetno?
Veštačka inteligencija može da otkrije rak pluća mesecima unapred iz osnovnih medicinskih analiza
27.04.2025.•
0
Veštačka inteligencija (AI) može da otkrije rak pluća mesecima unapred koristeći samo osnovne podatke iz medicinske analize lekara opšte prakse.
Ukoliko pušite, pijete i ne vežbate, naučnici kažu: Posledice ćete osetiti od 36. godine
27.04.2025.•
2
Naučnici upozoravaju da se efekti pušenja, prekomerne konzumacije alkohola i nedovoljne fizičke aktivnosti osećaju već od 36. godine.
Besplatni preventivni pregledi kože 12. maja širom Srbije
26.04.2025.•
1
Bez uputa i knjižice, besplatni pregledi kože organizuju se 12. maja širom Srbije, a potrebno je samo da se pre toga - zakažu.
Tvoja štitna, tvoj štit: Karavan besplatnih pregleda štitne žlezde uz podršku Fondacije Mozzart
25.04.2025.•
0
Možda je ne vidite, možda o njoj ne razmišljate svakog dana – ali štitna žlezda neumorno radi za naše telo, od prvog jutarnjeg daha do poslednjeg koraka dana.
Naučnici veruju da su pronašli "okidač" za epidemiju kancera kod mlađih od 50 godina
24.04.2025.•
4
Naučnici su otkrili jedinstvene genetske promene u digestivnom traktu obolelih, koje su uzrokovane toksinima koje luče sojevi E. coli.
Sve više ljudi zavisno od kapi za nos - mogu izazvati ozbiljna oštećenja
24.04.2025.•
1
Ono što za mnoge počinje kao bezazleno rešenje za zapušen nos, može se pretvoriti u opasnu zavisnost sa ozbiljnim posledicama.
Ljubičić: Trenutno najprisutniji polen drveća, "mace" nisu alergeni
23.04.2025.•
0
Beli delovi plodova topole, poznatiji kao mace, sve su prisutniji, ali oni ne predstavljaju alergene i nisu uzročnici poremećaja zdravlja.
Jednostavan test otkriva očekivani životni vek kod starijih osoba
21.04.2025.•
1
Koliko životinja mogu stariji ljudi da nabroje za 90 sekundi? Desetak, ili preko 30? Prema novoj studiji, rezultat bi mogao da predvidi koliki im je životni vek.
Beli hleb i slatkiši loše utiču na san: Stručnjaci savetuju povrće, mahunarke i avokado
21.04.2025.•
1
Ako ste ikada ležali budni posle kasne i "teške" večere, možda je vreme da preispitate šta jedete pred spavanje.
Komentari 1
Kilo
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar