Jedan dodatak ishrani mogao bi da smanji agresiju

Autor: RTS

Život

07.10.2024.

07:36

Omega-tri masne kiseline dostupne kao dijetetski suplementi u obliku kapsula ribljeg ulja za koje se smatra da pomažu u mentalnom i fizičkom blagostanju, takođe bi mogle da smanje agresiju.

Jedan dodatak ishrani mogao bi da smanji agresiju

Foto: Pixabay (ilustracija)

To pokazuju rezultati nedavno objavljenog istraživanja.

Omega-tri masne kiseline nekada su povezivane sa prevencijom šizofrenije jer se smatralo da agresija i antisocijalno ponašanje delom potiču od neuhranjenosti.

Istraživači sa Univerziteta u Pensilvaniji u više navrata vršili su manja istraživanja efekata dodatka omega-tri masnih kiselina na agresiju. Njihova meta-analiza je posmatrala 29 nasumičnih kontrolisanih ispitivanja na ukupno 3.918 učesnika.

U svim ispitivanjima, pronađen je skroman, ali primetan kratkoročni efekat, koji je doveo do smanjenja agresije do 28 procenata na više različitih varijabli (uključujući starost, pol, medicinsku dijagnozu i dužinu i dozu lečenja).

Ispitivanja uključena u studiju, sprovedena između 1996. i 2024. godine, trajala su u proseku 16 nedelja. Pokrivala su različite demografske kategorije, od dece od 16 i manje godina do starijih između 50 i 60 godina.

Smanjenje agresije je uključivalo i reaktivnu agresiju (kao odgovor na provokaciju) i proaktivnu agresiju (unapred planirano ponašanje). Pre ove studije, nije bilo jasno da li omega-tri može pomoći u ovim različitim vrstama agresije.

Iako će biti potrebne veće studije tokom dužih vremenskih perioda da bi se dalje uspostavio ovaj odnos, to doprinosi našem razumevanju kako pilule ribljeg ulja i omega-tri u njima mogu biti korisni za mozak.

"U najmanju ruku, roditelji koji ne znaju kako da umire agresivno dete treba da znaju da pored bilo kog drugog tretmana, dodatna porcija ili dve ribe svake nedelje takođe mogu biti od pomoći", navodi neurokriminolog dr Adrian Rejn.

Istraživači misle da bi način na koji omega-tri smanjuje upalu i održava vitalne moždane procese moglo pomoći u regulisanju agresije. Još uvek ima mnogo neodgovorenih pitanja, ali tim sugeriše da postoji dovoljno dokaza da se ovo dalje ispita.

Kako su dosadašnje studije pokazale da suplementi ribljeg ulja mogu pomoći u smanjenju rizika od fatalnih srčanih udara, moždanog udara i drugih zdravstvenih problema sa srcem, čini se da postoji mnogo prednosti u dodavanju malo omega-tri masnih kiselina u ishranu.

"Omega-tri nije čarobni štapić koji će u potpunosti rešiti problem nasilja u društvu. Ali može li biti od pomoći? Na osnovu ovih nalaza, čvrsto verujemo da može, i trebalo bi da počnemo da delujemo na osnovu novih saznanja do kojih smo došli", naglašava dr Rejn.

Istraživanje je objavljeno u časopisu "Aggression and Violent Behavior".

OBRATI PAŽNJU! Osvežili smo platformu sa muzičkim kanalima, a preko koje možete slušati i Radio 021. Preporučujemo vam novu kategoriju - LOUNGE, za baš dobar užitak i relax tokom dana. Vaš 021!

Teme

Komentari 2

Hronološki Najpopularniji

komsha

07.10.2024 • 08:00

probao

lažu :D

12 13 -1
Realista

07.10.2024 • 07:57

sendvič nedeljom...

... i dva jaja od 11 dinara ostalim danima garant smiruju rulju.

34 45 -11

Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.

Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.

Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.

Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.