Mit o "jačanju" imuniteta: Šta stvarno pomaže imunološkom sistemu?
Ideja o "jačanju" imunog sistema duboko je ukorenjena u popularnoj kulturi.
Kada bolest preti, mnogi od nas instinktivno posežu za pomorandžama, suplementima, biljnim čajevima ili nekim obećanim brzim rešenjem. Verovanje da jednostavna promena ishrane ili megadoza vitamina mogu odbiti infekciju je utešno - i uporno. Ali savremena imunologija priča mnogo složeniju i često kontraintuitivnu priču, prenosi RTS.
Ležeći pod ćebetom sa ranim znacima prehlade, gledajući u činiju pomorandži, želja da ih pojedemo deluje gotovo instinktivno. Generacijimama u našoj svesti odjekuje savet: vitamin C će ovo zaustaviti u korenu. Pa ipak, naučni dokazi su jasni - vitamin C ne sprečava prehlade. U najboljem slučaju, može malo skratiti njihovo trajanje. Uprkos tome, mit odbija da umre, možda zato što nudi nešto neodoljivo: iluziju kontrole nad našom imunološkom odbranom.
Ta iluzija se proteže čak i dalje od citrusa. Rodbina i prijatelji preporučuju đumbir, kurkumu, cink ili „pojačivače“ imuniteta koji se prodaju u apoteci. Sve to postavlja važno pitanje: šta zapravo pomaže imunološkom sistemu da bolje funkcioniše? I što je još važnije, šta uopšte znači "bolje"?
Zašto je "jačanje" imuniteta pogrešan cilj
Imunolozi odlučno objašnjavaju da „jačanje“ imunog sistema nije samo nemoguće, već i potencijalno opasno. Imuni sistem nije mišić koji možete jačati bez rizika. To je fino podešena mreža ćelija, proteina i organa koja mora da postigne delikatnu ravnotežu: dovoljno agresivna da uništi patogene, ali dovoljno uzdržana da izbegne napad na samo telo.
Preterana reakcija leži u srži autoimunih bolesti i alergija. Kako imunolog Danijel Dejvis objašnjava, cilj nije pojačavanje imuniteta, već pomoć da on reaguje na odgovarajući način. Ta razlika je važna. Hiperaktivan imuni sistem može biti podjednako štetan kao i trom.
Pre nego što pokušate da poboljšate imunološku funkciju, korisno je razumeti njegovo trenutno stanje. Jedan grubi pokazatelj je koliko često se razboljevate. Nekoliko blagih infekcija godišnje se smatra normalnim. Česte, teške ili dugotrajne bolesti mogu ukazivati na smanjenu imunološku otpornost ili povećanu ranjivost.
Ali ovaj pristup je nedovoljan. Preciznija metoda dolazi iz istraživanja imunološke otpornosti - sposobnosti imunog sistema da neutrališe pretnje bez izazivanja nepotrebne upale ili oštećenja tkiva.
Pročitaj još
Merenje imunološke otpornosti
Imunolog Sunil Ahudža je razvio sistem koji dodeljuje "imunološki stepen" na osnovu profila imunskih ćelija, posebno dve vrste T-ćelija: CD4 pomoćnih ćelija i CD8 ćelija ubica.
CD4 ćelije koordiniraju imunološke odgovore. Viši nivoi generalno ukazuju na jači imunološki nadzor. CD8 ćelije uništavaju zaražene ili abnormalne ćelije. Iako su neophodne tokom infekcije, hronično visoki nivoi CD8 signaliziraju prekomernu imunološku aktivaciju i upalu - faktor rizika za starenje i bolesti.
Najvažnije nije apsolutni broj ovih ćelija, već njihov odnos. Deljenjem CD4 sa CD8 dobija se vrednost koja odražava da li je imuni sistem uravnotežen ili prestimulisan. Odnos iznad jedan ukazuje na uzdržanost; ispod jedan ukazuje na imunološku disregulaciju.
U kombinaciji sa brojem CD4, ovaj odnos daje imunološki stepen. Dugoročne studije koje su obuhvatile više od 10.000 ljudi pokazuju da oni sa boljim imunološkim stepenom efikasnije reaguju na vakcine, imaju manje teških infekcija i imaju niže stope hospitalizacije.
Tokom pandemije kovida 19, starije osobe sa jakim imunitetom su se bolje prolazile od mlađih osoba sa slabom imunološkom otpornošću. Imunitet takođe predviđa rizik od smrtnosti, efikasno ubrzavajući ili usporavajući biološko starenje.
Ovo rekonstruiše imuno zdravlje kao nešto merljivo - i modifikovano.
Ceo tekst RTS-a pročitajte OVDE.
Ukoliko imate potrebu za radnom snagom nudimo vam mogućnost da na jednostavan način oglasite poziciju za posao.
Radno mesto možete oglasiti u odeljku Oglasi za posao ili jednostavno klikom na ovu poruku.
NAJČITANIJE U POSLEDNJIH 72H
Ostalo iz kategorije Život - Zdravlje
Nova AI alatka na osnovu fotografije lica može da predvidi verovatnoću preživljavanja od raka
21.10.2026.•
0
Lekari su razvili alat zasnovan na veštačkoj inteligenciji koji na osnovu jedne fotografije lica može da proceni biološku starost osobe i predvidi verovatnoću preživljavanja kod pacijenata obolelih od raka.
Otkrivena povezanost između zagađenja vazduha i očnih bolesti
20.10.2026.•
1
Analiza 41 studije pokazala je da je veća izloženost zagađenom vazduhu povezana sa povećanim rizikom od glaukoma i katarakte.
Koliko bi deca trebalo da spavaju: Zavisi od uzrasta, godišnjeg doba...
20.10.2026.•
0
Stvaranje zdravih navika spavanja i obezbeđivanje mirnog okruženja za odmor među ključnim su zadacima roditelja.
Kolagen ne može da stvori novu hrskavicu: Evo šta suplementi zaista mogu
20.10.2026.•
0
Preparati kolagena poslednjih godina zauzimaju sve više prostora u apotekama, reklamama i objavama na društvenim mrežama.
VIDEO: Mural Mona Lize sa ožiljcima od mastektomije osvanuo u Milanu
20.10.2026.•
0
Na spoljašnjem zidu milanskog Nacionalnog instituta za tumore (INT) otkriven je mural Mona Lize sa ožiljcima od dvostruke mastektomije.
Batut: U Srbiji registrovano 60 slučajeva groznice Zapadnog Nila
19.10.2026.•
0
U Srbiji je od 1. juna do 18. oktobra registrovano 60 slučajeva obolevanja od groznice Zapadnog Nila, od čega je 49 slučajeva sa neuroinvazivnim oblikom bolesti.
Rak dojke može da se otkrije na vreme: Ovo treba da znate
19.10.2026.•
0
Oktobar je mesec borbe protiv raka dojke, a poruka je jednostavna: da bi se javili na preventivni pregled ne treba čekati tegobe.
Žene koje jedu meso imaju veće šanse da dožive 100 godina, ali postoji važan uslov
18.10.2026.•
0
Novo istraživanje iz Kine pokazalo je da žene koje jedu meso imaju veće šanse da dožive 100 godina nego vegetarijanke.
Studija otkrila povezanost između načina ishrane i čula mirisa
18.10.2026.•
0
Način ishrane mogao bi značajno da utiče na sposobnost prepoznavanja mirisa, pokazuje istraživanje sprovedeno na gotovo 6.700 odraslih osoba.
Jačanje organizma uz jod: Zašto je važan za naše zdravlje?
17.10.2026.•
0
Briga o zdravlju podrazumeva niz svakodnevnih navika, od pravilne ishrane i kvalitetnog sna do fizičke aktivnosti i boravka na svežem vazduhu.
U Srbiji za nedelju dana 6.639 slučajeva oboljenja sličnih gripu, najviše među decom
16.10.2026.•
1
U Srbiji je od 5. do 11. oktobra zabeleženo 6.639 slučajeva oboljenja sličnih gripu, saopštio je Institut za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanović Batut".
Nemačka od 2027. povećava porez na tečnosti za elektronske cigarete
15.10.2026.•
1
Nemačka planira da od 2027. godine poveća porez na tečnosti za elektronske cigarete sa sadašnjih 32 na 38 centi po mililitru, a do 2030. godine trebalo bi da dostigne 44 centa.
Naučnik: Ljudi bi mogli da žive vekovima ako bi razvili postupak transplantacije glave
15.10.2026.•
7
Ljudi bi mogli da žive vekovima ukoliko naučnici uspeju da razviju postupak transplantacije glave na drugo telo.
Ako vas bole kolena, kukovi ili kičma, možda bi najpre trebalo da pregledate stopala
15.10.2026.•
0
Bolovi u stopalima, žuljevi i otežano hodanje nisu tegobe koje treba pripisivati samo godinama. I u odraslom dobu moguće je pružiti stopalima odgovarajuću podršku, a ortopedski ulošci mogu pomoći u ublažavanju tegoba.
Uskoro počinje zimsko računanje vremena: Naučnici otkrili zašto je to bolje za naš organizam
14.10.2026.•
16
U nedelju, 25. oktobra, u tri sata ujutru kazaljke se vraćaju na dva sata, a pomeranje sata vraća i pitanje koje godinama izaziva rasprave: da li uopšte treba da menjamo vreme i koje računanje bi bilo bolje zadržati?
Istraživanje o "paradoksu gojaznosti": Osobe sa demencijom možda žive duže, ako imaju višak kilograma
14.10.2026.•
0
Ljudi sa demencijom možda žive duže ako imaju višak kilograma, pokazuje istraživanje.
Bakterije u ustima mogle bi da budu povezane sa brzinom razmišljanja
12.10.2026.•
0
Novo istraživanje naučnika iz Velike Britanije i Belgije otkrilo je moguću povezanost između određenih bakterija na jeziku i brzine kojom ljudski mozak obrađuje informacije.
Institut "Dedinje" postaje edukativni centar
11.10.2026.•
0
Direktor Nacionalnog instituta za srce i krvne sudove "Dedinje" Milovan Bojić izjavio je da taj institut postaje edukativni centar za lekare iz celog sveta.
Žene trpe više bolova od muškaraca
11.10.2026.•
5
Žene osećaju više bolova nego muškarci, bez obzira na to koji deo tela je u pitanju, pokazalo je veliko međunarodno istraživanje objavljeno u naučnom časopisu "Nature Medicine".
Naučnici otkrili ozbiljne nedostatke u istraživanjima o suplementima kolagena
11.10.2026.•
3
Suplementi kolagena, koji se sve češće promovišu kao sredstvo za usporavanje starenja kože, možda nisu ni približno toliko efikasni koliko tvrde njihovi proizvođači.
Naučnici otkrili mesto u Italiji u kojem žene žive izuzetno dugo
11.10.2026.•
0
U malom planinskom mestu Bolotana na Sardiniji, u Italiji, naučnici su otkrili izuzetno visoku stopu dugovečnosti, posebno među ženama.
Komentari 0
Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar