Grip i prehlade su karakteristični za jesen i zimu, pre svega jer ljudi više vremena provode u zatvorenim prostorima zbog hladnijeg vazduha, što znači i povećanu izloženost virusima.
Zbog toga je važno zaštiti svoj imunitet i telo od infekcija, pre svega ispravnim unosom mikronutrijenata, među kojima je i
jod.
Ovaj mineral ključan je za sintezu hormona štitne žlezde, koji regulišu metabolizam, rast i razvoj.
Dodatno, on pomaže telu da lakše odgovori na prisustvo bakterija i da umanji upalne procese u organizmu. Zbog toga je i u momentima "napada" virusnih infekcija može značiti i kao dodatna zaštita za imuni sistem.
Unosom od 1,5 do 2,4 miligrama joda dnevno (zavisno od telesne težine) ojačavamo naš imuni sistem, u borbi protiv gripe. Preporuka je da se jod unosi kroz hranu, a posebno treba obratiti pažnju na to koliko se ovog minerala unosi u organizam.
Jod se prirodno nalazi u morskoj ribi i plodovima mora.
Ovaj mineral važan je deo "slagalice" dobrog imuniteta, a može doprineti da organizam bude otporniji, a vi zdraviji i energičniji tokom sezone gripe.
OGLASI RADNO MESTO! Ukoliko imate potrebu za radnom snagom nudimo vam mogućnost da na jednostavan način oglasite poziciju za posao.
Radno mesto možete oglasiti u odeljku Oglasi za posao ili jednostavno klikom na ovu poruku.
.jpg "Ples, čitanje i video-igre mogu pomoći da mozak duže ostane mlad")
